Zdraví prospěšné pro mrkvový olej

Mrkvový olej je éterický olej extrahovaný ze semenDaucus carotarostlina, která se primárně používá pro aromaterapii. Má teplou, zemitou vůni a předpokládá se, že nabízí řadu zdravotních výhod, včetně snížení stresu a úzkosti. Po přidání do nosného oleje nebo krémové emulze má mrkvový olej antimikrobiální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou zlepšit zdraví a vzhled pokožky.

Mrkvový olej by neměl být zaměňován s mrkvovým olejem, který je vyroben z drcených kořenů mrkve a může být použit pro kulinářské účely. Jako éterický olej je mrkvový olej určen pouze k vnějšímu použití.

Guenter Fischer / ImageBroker / Getty Images

Výhody zdraví

Výhody mrkvového oleje lze seskupit podle použití v aromaterapii a při místní péči o pleť. V obou případech existují pouze omezené údaje podporující výhody, i když je olej obecně považován za bezpečný, pokud je používán vhodným způsobem.

Aromaterapie

Aromaterapie zahrnuje vdechování éterických olejů, které zlepšují psychologické nebo fyzické zdraví a pohodu. Oleje lze inhalovat přímo, rozptylovat do vzduchu difuzorem nebo nanášet na pokožku.

Alternativní lékaři se domnívají, že mrkvový olej stimuluje funkci mozku a nervů způsobem, který je osvěžující a pomáhá snižovat pocity úzkosti, stresu, slabosti a únavy. Jiní tvrdí, že může stimulovat trávicí systém, zlepšit zdraví jater a ledvin a podporovat detoxikaci na buněčné úrovni.

I když o tom v klinickém výzkumu existuje jen málo důkazů, studie z roku 2013Doplňková a alternativní medicína založená na důkazechuvádí, že aromaterapie používaná po dobu 10 dnů u 31 žen s mírnou úzkostí nejen subjektivně zlepšila náladu, ale změnila metabolickou funkci žen (měřeno analýzou moči).

Podle výzkumníků aromaterapie zvýšila hladinu argininu (který pomáhá uvolnit krevní cévy a zlepšit oběh) a zároveň snížila hladinu alkoholu, sacharidů a organických kyselin ve srovnání s hodnotami před léčbou.

Přestože tato studie obecně podporovala výhody aromaterapie, nepoužil mrkvový olej. Není známo, zda by došlo k stejnému efektu.

Péče o kůži

Mrkvový olej se stal oblíbenou přísadou mnoha kosmetických výrobků a produktů péče o pleť. Jeho vzestup popularity je způsoben výzkumem, který naznačuje, že má několik vlastností prospěšných pro pokožku.

Studie z roku 2016 z Portugalska dospěla k závěru, že mrkvový olej má silné antibakteriální vlastnosti a byl schopen inhibovat růst bakterií stafylokokových, streptokokových a listériových. Tento účinek byl přičítán hlavně chemické látce zvané alfa-pinen, která je schopna zabíjet bakterie bez poškození podkladových kožních buněk.

Ačkoli zastánci již dlouho naznačují, že mrkvový olej má vlastnosti proti stárnutí a může pomoci při léčbě dermatitidy, ekzémů, lupénky, vyrážky, jizev a vitiligo, existuje jen málo kvalitativních důkazů na podporu těchto tvrzení.

Za tímto účelem portugalští vědci rovněž uvedli, že mrkvový olej vykazuje pouze mírné protizánětlivé vlastnosti a málo, pokud vůbec nějaké antioxidační účinky.

Možné nežádoucí účinky

Mrkvový olej je obecně považován za bezpečný, pokud je používán externě. Jak již bylo řečeno, nikdy byste neměli na pokožku nanášet nezředěný olej z mrkve, protože by to mohlo způsobit zarudnutí, vyrážku a pocity pálení.

Pokud jej používáte k topickým účelům, vždy smíchejte mrkvový olej se za studena lisovaným nosným olejem, jako je olej ze sladkých mandlí nebo kokosový olej. (Oleje lisované za studena podléhají méně oxidaci a jsou k pokožce šetrnější než oleje lisované za tepla.)

Mrkvový olej aplikovaný lokálně může způsobit fotocitlivost, což zvyšuje riziko vyrážky a spálení sluncem. Abyste předešli podráždění, omezte pobyt na slunci a při použití mrkvového oleje vždy aplikujte krém s vysokým SPF účinkem proti slunečnímu záření.

Divoký mrkvový olej může také způsobit alergickou reakci u lidí, kteří mají alergii na břízu, celer, pelyněk, koření a příbuzné rostliny (zkříženě reaktivní stav známý jako syndrom celeru, mrkve, pelyňku a koření). Před použitím mrkvového oleje vždy otestujte zředěný olej na malé ploše pokožky a počkejte přes noc, abyste zjistili, zda nenastala nějaká reakce.

Interakce

Mrkvový olej může způsobit pokles krevního tlaku kvůli jeho močopudným účinkům, tj. Jeho schopnosti podporovat vylučování tekutin. Z tohoto důvodu byste se mu měli vyhnout, pokud užíváte antihypertenziva a přestanete užívat mrkvový olej dva týdny před plánovanou operací.

Mrkvový olej má účinky podobné estrogenu a může interagovat s premarinem (konjugovaný koňský estrogen), ethinylestradiolem a estradiolem. I když je riziko při vdechování mrkvového oleje považováno za nízké, při lokální aplikaci se může zvýšit.

Kvůli svým fotocitlivým účinkům by se mrkvový olej neměl používat, pokud užíváte fotocitlivá léčiva k fototerapii psoriázy, některá antibiotika (jako je ciprofloxacin a tetracyklin) nebo oční kapky ofloxacin.

Varování

Mrkvový olej by se nikdy neměl používat během těhotenství, protože by mohl způsobit stahy dělohy a ve vzácných případech i potrat. Používání mrkvového semene pro antikoncepci a potrat je již dlouho zaznamenáno v historické lékařské literatuře, jeho účinek na kojené děti není znám a je třeba se mu vyhnout.

Pokud je užíván interně, může mrkvový olej způsobit nevolnost, zvracení, křeče v břiše, průjem a křeče. Vysoké dávky mohou vést k vážným problémům s ledvinami.

Zavolejte Poison Control na 222-1222, pokud vy nebo někdo, koho znáte, omylem spotřebujete nezředěný éterický olej. Nikdy nevyvolávejte zvracení, pokud vám k tomu nedovolí personál Poison Control.

Dávkování a příprava

Mrkvový olej je zlatožluté barvy a tenké až střední konzistence. Obvykle se destiluje a prodává v lahvích o objemu 2 až 10 uncí.

Při použití pro aromaterapii můžete několik kapek pokropit hadříkem nebo kapesníkem a hluboce se nadechnout, nebo použít komerční aromaterapeutický difuzor nebo odpařovač. Praktici aromaterapie často kombinují mrkvový olej s dalšími terapeutickými oleji, jako je cedr, skořice, grapefruit nebo éterický olej z pelargónie.

Při místním použití nepřidávejte více než 12 kapek mrkvového oleje na 1 unci (30 mililitrů) nosného oleje, pleťového mléka, rostlinného másla nebo zvlhčovacího krému.

Mrkvový olej se nikdy nesmí používat v blízkosti očí, nosu nebo uší, na genitálie nebo na jiné citlivé oblasti pokožky.

Co hledat

Při nákupu jakéhokoli éterického oleje nezapomeňte, že na kvalitě záleží. Protože éterické oleje nejsou přísně regulovány, měli byste nakupovat pouze oleje se štítky, které obsahují latinský název zdroje oleje (v tomto případěDaucus carota) a země původu.

Méně důkladní výrobci často prodávají směsné směsi jako „mrkvový olej“ nebo zředí produkt každodenním rostlinným olejem. Rozdíl poznáte tak, že na papírový ručník naneste kapku oleje; pokud se objeví olejový kroužek, kupujete s největší pravděpodobností levný produkt na bázi rostlinného oleje.

Protože éterické oleje se snadno odbourávají slunečním zářením, měly by se dodávat pouze ve světle odolných lahvích z tmavého jantaru nebo modrého skla. Pokud je láhev čirá nebo plastová, téměř vždy kupujete nekvalitní olej.

Mrkvový olej je americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) klasifikován jako kosmetika. I při použití pro aromaterapii je výrobcům zakázáno činit jakékoli tvrzení o léčbě nebo prevenci nemocí, protože klinický výzkum na podporu těchto tvrzení chybí.

Další otázky

Může se mrkvový olej pokazit?
Ano. Oxidace a vystavení teplu mohou způsobit rychlou degradaci produktu - dokonce i před datem exspirace, a to i v případě, že se jedná o kvalitní produkt.

I když je nepravděpodobné, že by prošlý olej způsobil nějaké významné poškození, jeho aroma se může náhle změnit nebo olej může způsobit zvýšené podráždění pokožky.

Chcete-li prodloužit životnost mrkvového oleje, uchovávejte jej v chladné a suché místnosti v původní lahvičce odolné vůči světlu. Vyvarujte se nadměrnému nákupu éterických olejů, protože 10 mililitrů může snadno vydržet roky i při pravidelném používání.

Pokud mrkvový olej náhle zapáchá, je zakalený a má silnější konzistenci, je téměř jistě špatný a měl by být zlikvidován bez ohledu na datum expirace.