Unavený? Může to mít něco společného s vaším sluchem. Podle průzkumu institutu Better Hearing Institute dosahují náklady na neléčenou ztrátu sluchu společnosti v USA 56 miliard dolarů ročně a v Evropě 92 miliard eur, zejména v důsledku ztráty produktivity práce. Velká část ztráty produktivity je způsobena únavou způsobenou zvládáním ztráty sluchu.
fanjianhua / Getty Images
Jak mohou sluchadla zlepšit vaše zdraví
Studie ukázaly, že lidé se ztrátou sluchu, kteří nepoužívají sluchadla, zažívají více smutku, strachu a úzkosti než uživatelé sluchadel. Snižují své sociální aktivity, stávají se emočně nestabilní a mají potíže se soustředěním.
Ukázalo se, že používání naslouchátek zlepšuje kvalitu života několika způsoby. Vztahy s členy rodiny se usnadňují a zvyšuje sebedůvěra díky lepšímu pocitu bezpečí, bezpečí a nezávislosti.
Lidé, kteří náhle ztratili většinu nebo celý sluch, obvykle procházejí pěti fázemi smutku, které identifikovala Elizabeth Kubler-Ross. Fáze jsou popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Únava je jedním z nejčastějších příznaků klinické deprese. Při řešení ztráty sluchu je třeba mít na paměti, že to není jen jedna izolovaná událost. Může se vyskytnout deprese spojená s přijetím počáteční ztráty sluchu, ale existují i další denní připomenutí, která mohou vyvolat tyto pocity ztráty a zklamání.
Ztráta schopnosti slyšet normální zvuky pozadí může vést k trvalému pocitu izolace, který je ze své podstaty depresivní.
Pro lidi se ztrátou sluchu může pracoviště znamenat mnohem větší kognitivní úsilí, jen aby drželi krok.
Každý den probíhá normální tok interakcí. Zvláštní úsilí potřebné k pochopení řeči v šumu, když jsou narušeny vaše běžné mechanismy pro odfiltrování zvuků na pozadí, může způsobit přetížení mozku, což ztěžuje provádění dalších mentálních úkolů současně. Výsledkem může být horší výkon v pracovních úkolech a práce navíc, která drží krok s ostatními, že pokud váš mozek nemusel procházet dalšími cykly a snažil se porozumět a komunikovat.
Stres a úzkost ze zvládání ztráty sluchu v každodenních situacích vás také mohou unavit. Když jste v konverzaci, ale nedokážete držet krok, zejména v podnikání, může být chybějící informace, které potřebujete, extrémně hrozivé.
Když se tento druh úzkosti rozšíří do dalších situací, skončí osoba se ztrátou sluchu v rozšířeném stavu nadměrné ostražitosti, což psychologové nazývají syndromem „bojuj nebo utíkej“. Jedním z našich přirozených obranných mechanismů je rychlá produkce adrenalinu, když jsme ohroženi. Adrenalin nám dává extra energii a bdělost a poskytuje nám nástroje, jak čelit dravci nebo se mu vyhnout. Neustálá nadprodukce tohoto silného stimulantu může způsobit zmatek v nervovém systému. Syndrom vyhoření a úplné vyčerpání jsou přirozeným důsledkem.
Kromě toho bylo prokázáno, že při správném nasazení sluchadel poskytují meditační a dýchací disciplíny skutečné zdravotní výhody, zmírňují stres a obnovují energii. Jóga je vynikajícím postupem ke snížení stresu, zlepšení dýchání a zvýšení energie a vitality.
Pravidelné aerobní cvičení může zmírnit stres a bojovat proti depresi, částečně uvolňováním endorfinů v krvi, což přispívá k obecnému pocitu pohody.