- Doplňky
- Bylinková medicína
- Aromaterapie a éterické oleje
- Masážní terapie
První pohled
Nejlepší celkově: Čisté zapouzdření Digestive Enzymes Ultra na Amazonu
„Tyto kapsle neobsahují lepek a jsou vyrobeny bez běžných alergenů. Pomáhají snižovat nadýmání a podporují zdravé trávení.“
Nejlepší rozpočet: Nyní superenzymy na Amazonu
„Pokud jsou ve vaší stravě tuky, sacharidy a bílkoviny, spárujte jednu kapsli s jídlem, abyste podpořili trávení.“
Nejlepší vegan: HealthForce Enzymes at Amazon at Amazon
„Vegani se mohou radovat, když hledají kapsle šité na míru jim, protože receptura HealthForce je nabitá 15 rostlinnými enzymy.“
Nejlepší s probiotiky: trávicí enzymy Zenwise Health na Amazonu
„Vydejte se na rychlou cestu k lepšímu trávení s enzymovou, prebiotickou a probiotickou směsí, abyste se mohli přizpůsobit nadýmání.“
Nejlepší s žaludkem uklidňujícími bylinami: Hum mi lichotí na Amazonu
„HUM Nutrition je přesvědčen, že první den po užití tobolky uvidíte výsledky, od lepšího trávení po plochější břicho.“
Nejlepší pro intoleranci laktózy: Lactaid Fast Act Chewable na Amazonu
„Pokud je mléčné výrobky nutností, nebo ne vždy víš, kdy na ně narazíš, když jsi venku, v krocích Lactaid v boji proti nesnášenlivosti laktózy.“
Nejlepší pro plyn spojený se zeleninou: Enzymedica na Amazonu
„Trávicí podpora pro veganskou a syrovou stravu v přírodním složení.“
Když vaše tělo funguje správně, přirozeně produkuje trávicí enzymy, které pomáhají trávení tím, že rozkládají a vstřebávají živiny. Tyto trávicí enzymy jsou přirozeně produkovány slinivkou břišní, která vylučuje specifický enzym pro štěpení každé makroživiny: amylázy pro štěpení sacharidů, lipázy pro tuky a proteázy pro bílkoviny.
Tělo však není vždy schopné vyprodukovat tolik, aby dokázalo držet krok. Výsledkem je nepohodlí ve formě nadýmání, plynatosti a zažívacích potíží. Běžným nedostatkem trávicího enzymu je laktáza, která pomáhá štěpit laktózu nebo cukr nacházející se v mléce. Dalším běžným nedostatkem je absence alfa-galaktosidázy, která může pomoci rozložit sacharidy nalezené v luštěninách a fazolích.
Řešením jsou často doplňky trávicího enzymu, které jsou snadno dostupné na přepážce. Může se jednat o efektivní a spolehlivou léčbu různých gastrointestinálních problémů, jako je IBS, nízká žaludeční kyselina nebo nedostatečnost enzymu související s věkem. Stále však existuje omezený výzkum na podporu přidávání enzymů jako celkového zažívacího roztoku a většina výzkumu, který se doposud provádí, se provádí na doplňky na předpis.
Pamatujte: Prohlášení týkající se doplňků stravy nebyla hodnocena FDA a jejich účelem není diagnostikovat, léčit, léčit nebo předcházet jakémukoli onemocnění nebo zdravotnímu stavu.
Zde jsou nejlepší trávicí enzymy:
Naše nejlepší tipy
Nejlepší celkově: Čisté zapouzdření Trávicí enzymy Ultra
S laskavým svolením čistého zapouzdření
Koupit na Amazonu Koupit na Swansonvitamins.com Koupit na Pureformulas.comKaždá dávka přípravku Pure Encapsulations 'Digestive Enzymes Ultra poskytuje 391 miligramů patentované směsi enzymů, která obsahuje 13 trávicích enzymů, včetně proteázy, lipázy a amylázy. Tato vyvážená směs pomáhá při trávení tuků, sacharidů, mléčných výrobků a vlákniny a pomáhá podporovat optimální vstřebávání živin.
Stejně jako všechny čisté zapouzdření neobsahuje ani tento vysoce kvalitní trávicí enzym pšenici, lepek, vejce, arašídy, stearan hořečnatý, hydrogenovaný tuk, umělá sladidla a barviva a další zbytečné pomocné látky.
Nejlepší rozpočet: Nyní superenzymy
Koupit na Amazonu Koupit na Nowfoods.com Koupit na Swansonvitamins.comS dvojitými lahvemi je dvojnásobná síla zvyšující trávicí systém. Super Enzymes je nyní vynikající volbou, která je certifikována podle GMP a UL, takže můžete snadno odpočívat ve velkém a ušetřit peníze.
Tyto kapsle jsou formulovány tak, aby rozkládaly tuky, sacharidy a bílkoviny, optimalizovaly dostupnost živin a celkově podporovaly zdravé trávení. Směs obsahuje betain HCL, výtažek ze žluči žluči, ovocný prášek z papáji, pankreatin (zdroj amylázy, proteázy a lipázy), bromelain, kyselá stabilní proteáza, papain a celuláza. Papain, enzym nacházející se v ovoci papáji, pomáhá rozkládat různé bílkoviny.
Nejlepší vegan: HealthForce Enzymes na Amazonu
Koupit na Amazonu Koupit na prosperujícím trhu Koupit na Healthforcesuperfoods.comEnzymy pro vylepšení trávení HealthForce SuperFoods nabízejí komplexní a účinnou řadu enzymů pro optimalizované trávení a vstřebávání všech druhů potravin a živin. Každý enzym má určitý účel a žádný z nich není zbytečný v tomto 100% rostlinném vzorci.
Enhancement Enhancement Enzymes se zaměřují na kvalitu, rozsah pH a široké spektrum enzymů. Vegani se mohou radovat, když hledají kapsle šité na míru pro ně, protože receptura HealthForce je nabitá 15 rostlinnými enzymy. Každá porce čtyř tobolek obsahuje směs proteáz, amylázy, kyselé stabilní proteázy, glukoamylázy, celulázy, peptidázy, laktázy, lipázy, alfa-galaktosidázy, pektinázy, bromelainu, papainu, hemicelulózy, invertázy a xylanázy.
Nejlepší s probiotiky: trávicí enzymy Zenwise Health
Koupit na Amazonu Koupit na Zenwisehealth.com Koupit na IHerbUž se nemusíte vyhýbat těžko stravitelným potravinám, a to díky pokročilému víceenzymovému systému Zenwise Health, který vám pomůže strávit smažené, kořeněné, syrové a zpracované potraviny, plus mléčné a kyselé ovoce a zeleninu. Při užívání před jídlem může zmírnit plyn, nadýmání a nepohodlí.
Receptura obsahuje celou řadu enzymů, prebiotik a probiotik, plus kurkuma, zázvor, zelená papája, inulin, jablečný pektin, močový měchýř, fenykl a wakame, které podporují zdraví střev a pohodlí žaludku. Specifické přidání prebiotik a probiotik (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) podporuje zdravé střevní bakterie, což prospívá celkovému zažívacímu systému.
Nejlepší s žaludkem uklidňujícími bylinami: Hum mi lichotí
Koupit na Amazonu Koupit na Sephora Koupit v DermstoreHumův vzorec 18-plného spektra enzymů pomáhá snižovat nadýmání a zlepšuje trávení. Patentovaný a účinný enzym kombinuje bílkoviny, sacharidy, vlákninu, laktózu a tuky. Veganské kapsle také obsahují zázvor, fenykl a máta peprná, funkční potraviny, které podle důkazů mohou zlepšit trávení.
Flatter Me je výsledkem celoročního výzkumného projektu, během něhož společnost analyzovala stravovací návyky a možnosti vývoje dokonalého enzymu pro plochější žaludek. (Přečtěte si: Už žádné nadýmání.) Tyto vegetariánské, bezlepkové a GMO tobolky jsou nabité čistými a účinnými živinami. Výsledkem je lepší trávení, menší nadýmání a, ano, plochější břicho.
Nejlepší pro intoleranci laktózy: Lactaid Fast Act Chewable
Koupit na Amazonu Koupit na CVS Koupit na WalgreensPokud je mléčné výrobky nutností, nebo ne vždy víte, kdy na ně narazíte, když jste venku, v krocích Lactaid v boji proti nesnášenlivosti laktózy. Klíčem v boji proti nesnášenlivosti laktózy je použití doplňku laktázy, který pomáhá štěpit těžko stravitelné cukry.
Pokud jsou tyto žvýkací tablety užívány těsně před jídlem s obsahem laktózy, působí jako přírodní enzym laktáza a zabraňují běžným potížím s břichem, jako je plyn, nadýmání a průjem, které trápí mnoho milovníků mléčných výrobků.Rychle působící žvýkací doplněk znamená, že mezi vámi a vaší oblíbenou mlékárnou již nejsou překážky, takže si vezměte zmrzlinu, mléčné koktejly a sýr.
Pohodlné jednotlivě balené doplňky jsou certifikované košer a jsou vhodné pro dospělé a děti od 4 let.
Nejlepší pro plyn spojený se zeleninou: Enzymedica
Koupit na Amazonu Koupit na IHerb Koupit na Swansonvitamins.comPokud hledáte trávicí podporu pro veganskou a syrovou stravu v přírodním složení, vyzkoušejte tento doplněk od Enzymedica. Vysoce účinné tobolky poskytují 12 silných enzymů, které pomáhají trávit cukry, vlákniny a bílkoviny z fazolí, zrn, surové zeleniny a dalších sacharidů, které vytvářejí trávicí potíže a plyny.
Jedna kapsle na jídlo nabízí úlevu a podporu trávení. Mnohonásobný, rychle působícíSměs Theraenzymy pracují v celém zažívacím systému a nabízejí konzistentní úlevu. Úplný seznam enzymů zahrnuje amylázu, alfa-galaktosidázu, glukoamylázu, celulázu, proteázu, maltázu, laktázu, invertázu, lipázu, pektinázu s fytázou, hemicelulózu a xylanázu.
Závěrečný verdikt
Hlavním doporučením pro obecný, všeobjímající trávicí enzym je Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (pohled na Swanson Vitamins). Pokud jsou laktóza a mléčné výrobky primární příčinou nepohodlí a nepravidelného trávení, je Lactaid (pohled na Amazon) tou nejlepší volbou. Bez ohledu na to se poraďte se svým lékařem a zeptejte se na možné kontraindikace.
Co hledat v zažívacích enzymech
Účinné látky:
Existuje mnoho specializovaných trávicích enzymů, které odpovídají tomu, co ve vašem systému chybí. Pokud je mléčné výrobky problematické, měl by být vaším cílem doplněk laktázy.
Je docela snadné rozpoznat různé trávicí enzymy a jejich funkci. Například proteázy štěpí proteiny, lipázy štěpí lipidy (nebo tuk z potravy) a amylázy štěpí sacharidy.
Používání:
Trávicí enzymy se nejčastěji používají pro gastrointestinální problémy, jako je IBS, celiakie a ulcerózní kolitida. V závislosti na vašich zdravotních problémech budete chtít hledat trávicí enzym, který vyhovuje vašim konkrétním potřebám. Mnoho z nich uvede, pro jaký stav se na láhvi nejlépe používají. Pokud si nejste jisti, požádejte o radu svého poskytovatele zdravotní péče.
Formulář:
Většina trávicích enzymů se nachází ve formě tobolek. Najdete je však také ve formě gumy a kapiček. Pokud nechcete polykat celé tobolky, mohou být pro vás tyto alternativní možnosti nejlepší.
Časté dotazy
Jaký je rozdíl mezi probiotikem a trávicím enzymem?
Probiotika jsou typem doplňku, který nabízí prospěšné bakterie, které mohou zlepšit flóru střev, zatímco trávicí enzymy poskytují exogenní enzymy, které pomáhají tělu trávit bílkoviny, tuky, sacharidy a vlákninu obsaženou v potravinách, které konzumujeme.
Někteří lékaři, jako je Orville Kolterman, MD, hlavní lékař pro kyvadlo, doporučují probiotika. Tvrdí: „Někteří lidé, kteří věří, že potřebují trávicí enzym, by kvůli probiotikům pravděpodobně měli prospěch z pravidelných bolestí žaludku nebo jiných potíží se GI. Probiotika prokazatelně doplňují a obnovují bakterie ve střevě, aby pomohly tělu štěpit vlákninu a obnovit normální trávicí funkci. Při nákupu probiotika nebo trávicího enzymu vždy vyhledejte klinicky ověřená řešení a před užitím se poraďte s lékařem. “
Jaký je rozdíl mezi předpisem a volně prodejnými trávicími enzymy?
Volně prodejné trávicí enzymy jsou volbou pro lidi, kteří se snaží zlepšit trávení, snížit nadýmání nebo zmírnit potenciální vedlejší účinky těžko stravitelných potravin, jako jsou mléčné výrobky a fazole. Předepsané trávicí enzymy se používají u lidí s pankreatickou nedostatečností, jako jsou pacienti s pankreatitidou nebo cystickou fibrózou.
Zlepšují trávicí enzymy trávení?
Studie naznačují doplnění trávicích enzymů u pacientů s funkční dyspepsií (neboli trávením) s příznaky, které mohou pomoci při trávení. Použití trávicích enzymů může vést ke zmírnění příznaků spojených s nestrávenými a špatně vstřebávanými živinami. Tato studie také naznačuje, že suplementace trávicími enzymy zvyšuje normální působení trávicích enzymů během žaludeční fáze trávení potravy.
Co říkají odborníci
"Pokud má člověk nedostatek trávicích enzymů, může být podvyživený, může mít nedostatek základních vitamínů a bojovat s problémy s GI." Například enzym zvanýlaktázanormálně se porouchálaktóza, když člověk sní mléčné výrobky a přemění je na energii. Pokud má člověk nedostatek laktátu, nemůže vstřebávat laktózu, což může vést k nadýmání, průjmům a dalším příznakům. “-David Schwimmer, MD, gastroenterolog na Florida Digestive Health Specialists
Proč důvěřovat Verywell Health?
Osobní poznámka k mým doporučením napsaným výše. Jako dietetik pečlivě doporučuji doplňky včetně trávicích enzymů. Strávil jsem čas přezkoumáním nejnovějšího výzkumu doplňování trávicích enzymů a podíval jsem se na několik značek a produktů. Věřím, že doplňky v souhrnu jsou vyráběny důvěryhodnými značkami, které se věnují čistotě produktu a jsou složeny z vysoce kvalitních ingrediencí. -Eliza Savage, MS, RD, CDN
K tomuto článku přispěla i ostřílená spisovatelka na zdraví Jennifer Nied.
