SDI Productions / Getty Images
Klíčové jídlo
- Podle nedávné studie mnoho dětí a mladých lidí s OCD zažívá během pandemie zhoršující se OCD, úzkost a depresivní příznaky.
- Zdá se, že děti s dlouhodobou diagnózou OCD jsou více ohroženy.
- Pečovatelé by si měli být vědomi rizika, podniknout kroky na pomoc a v případě zhoršení příznaků mluvit s lékařem.
Nedávná studie ukazuje, že pandemie může zhoršit epizody obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) u dětí a mladých lidí.
Říjnová studie, publikovaná vPsychiatrie BMC, se spoléhal na příznaky a chování, které hlásili sami, ze dvou různých vzorků mladých lidí. Celkem 102 účastníků bylo ve věku od 7 do 21 let.
Vědci zjistili, že téměř polovina účastníků, kterým byla nově diagnostikována OCD, uvedla, že se jejich příznaky během COVID-19 zhoršily. Toto číslo bylo ještě vyšší u účastníků, kterým byla diagnostikována OCD před lety; 73% z nich uvedlo, že se jejich stav během pandemie zhoršil.
"[Nejsem] překvapen zjištěním, že děti s OCD se zhoršují během krize COVID-19 a následného zablokování, protože to nebylo neočekávané," řekl Per Hove Thomsen, MD, jeden z autorů studie a klinický profesor na Aarhuské univerzitě v Dánsku, říká Verywell. „Nejzajímavějším zjištěním je, že související příznaky úzkosti a deprese zřejmě významně narůstají.“
Thomsen zdůrazňuje, že je důležité sledovat příznaky OCD vašeho dítěte a pomáhat mu zvládat jakékoli související chování uprostřed pandemie.
"Rodiče a pečovatelé musí věnovat zvláštní pozornost zhoršení symptomů OCD u svých dětí a dospívajících s diagnostikovanou obsedantně-kompulzivní poruchou," říká Thomsen. "Je nanejvýš důležité, aby rodiče nabídli dětem možnost hovořit o jejich zvýšené úzkosti a zhoršujících se symptomech OCD a přesvědčit je, že ačkoli je COVID-19 skutečnou hrozbou a velmi nebezpečnou situací, tuto bitvu společně vyhrajeme."
Co to pro vás znamená
Je normální být znepokojen tím, jak se vaše dítě vyrovnává během pandemie. Promluvte si s dítětem o tom, co můžeme a co nemůžeme ovládat. Pokud se příznaky OCD, úzkosti nebo deprese výrazně zhorší, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče.
Jak pomoci vašemu dítěti
OCD je běžná, chronická a dlouhotrvající porucha, při které má člověk nekontrolovatelné, opakující se myšlenky a / nebo chování, které cítí nutkání opakovat znovu a znovu, podle Národního institutu duševního zdraví. asi 1 ze 100 dětí má OCD.
Je normální, že rodiče a pečovatelé jsou znepokojeni, pokud si všimnou zhoršení chování OCD svých dětí kvůli COVID-19. Naštěstí existují určité kroky, které můžete podniknout, abyste během této doby pomohli svému blízkému.
Nejprve se uklidněte
Abyste zvládli obavy dítěte z pandemie, je důležité se nejprve uklidnit. Když jste v klidu, pravděpodobně pomůžete svému milovanému. Janice Presser, PhD, konzultantka a autorka vztahů, říká Verywellovi, že další stresory COVID-19, které většina lidí zažívá, mohou dělat problémy s vyvážením chování OCD vašeho dítěte.
„Ujistěte se, že máte nějaký zdravý způsob, jak se o sebe postarat, a především buďte otevřeni svým frustracím ze situace COVID-19 a o to těžší je ovládat své vlastní chování,“ říká.
Zajistěte jejich bezpečnost
"Ujistěte se, že dítě je v bezpečí doma a že se řídíte všemi radami vědců a zdravotnických odborníků," říká Verywell Lynne Erb, PhD, která se specializuje na poruchy učení a nabízí testování ADHD v Delaware a Pensylvánii. „Děti také potřebují vědět, že odborníci říkají, že jsou ve škole v bezpečí, pokud nosí masku a umyjí si ruce před obědem a po hraní venku. Děti se musí soustředit na zábavné věci, které nyní mohou dělat, místo aby přemýšlely o budoucí cestě do dálky. “
Jordan Elizabeth Cattie, PhD, psychologka se sídlem v Atlantě ve státě Georgia, říká, že je důležité si uvědomit, že i když nemůžeme ovládat své myšlenky a pocity, můžeme ovládat své chování.
„Vysvětlete jazyk, aby porozuměli tomu, jaké akce jsou užitečné a proč (například nošení masek na veřejnosti, mytí rukou),“ říká Verywell. „Po celý den vyprávějte, které akce děláte, a chcete je k tomu povzbudit; to se stává jejich„ prací “. Tímto způsobem nemusí hádat, jak udržet sebe a ostatní v bezpečí.“
Jakmile se toto zdravé chování vytvoří, můžete podle Cattie pomoci dětem obrátit pozornost k jiným oblastem, jako je společná aktivita.
„Rodiče mohou dětem modelovat, že mít ustaranou myšlenku neznamená, že to vyžaduje naši pozornost nebo činy,“ říká. „Model si všímá myšlenek a poté si všímá, zda jsou v danou chvíli zapotřebí nějaké užitečné akce. To pomáhá dětem ukázat, že máme myšlenky po celou dobu, ale stále můžeme činit rozhodnutí o svých činech.“
Normalizujte jejich pocity
Cattie také navrhuje normalizovat a ověřovat emoce, které vaše dítě prožívá. Je důležité být zvědavý na emoce, které zažívají, a nabídnout pozitivní posílení, když s vámi otevřeně sdílejí své obtížné emoce.
„Nemůžeme ovládat nebo předcházet obtížným emocím nebo děsivým myšlenkám a normální zdravý mozek zažije celou škálu emocí,“ říká Cattie. „Všímat si je (neodstrkovat je nebo se je snažit‚ zbavit ') je prvním krokem k jakýmkoli efektivním zvládacím schopnostem nebo strategiím. Děti se cítí méně bojí, když pochopí, že nejsou sami se svými obavami nebo starostmi a že mají tyto obavy a starosti mají v tomto kontextu smysl. “
Chování přesměrování
Může být užitečné mluvit s mladými lidmi o budoucnosti. „Zkuste malý casting do budoucnosti,“ říká Presser. „Pro vaše mladší dítě by to mohlo být zapojení do plánu udělat něco, co mají rádi, což je nyní díky COVID-19 nemožné. Pro mladé dospělé je přimějte, aby hovořili o světlejších dobách, které čekají, až se dostanou do další životní fáze. “
Může být také užitečné přesměrovat chování dítěte. "Teď potřebují rozptýlení, například vymýšlení způsobů, jak pomoci ostatním," říká Erb.
Erb nabízí následující aktivity jako návrhy:
- Psaní poznámek pro seniory v domovech s pečovatelskou službou
- Hraní deskových her jako rodina
- Interview s příbuznými o jejich zájmech a životech
Erb také navrhuje, aby mladí lidé projevovali vděčnost.
„Před spaním by měli pojmenovat tři věci, za které jsou vděční, aby šli spát s pozitivním pocitem,“ říká.