10 praktických úkolů, které vám pomohou vypořádat se s terminálním onemocněním

Diagnostika smrtelného onemocnění s sebou přináší okamžité přehodnocení vašich priorit a také spoustu nových výzev a obav. Tady je 10 praktických úkolů, které vám pomohou vypořádat se s terminálním onemocněním týkajícím se mnoha problémů, které vyvstanou poté, co se dozvíte, že zbývající čas je omezený.

Posilte se prostřednictvím znalostí

Thomas Tolstrup / Getty Images

Bojíme se nejvíce toho, čemu rozumíme nejméně, takže se zmocněte tím, že se naučíte vše, co můžete o tom, jak vás vaše nemoc ovlivní. Zeptejte se svého lékaře, jaké fyzické, duševní a / nebo emocionální změny byste měli očekávat, jak bude vaše onemocnění postupovat.

Vyhledejte online nebo v místní knihovně nebo knihkupectví informace specifické pro vaše onemocnění - zejména pokud jde o účty od osob se stejnou diagnózou - a zjistěte, jak se vyrovnali ostatní.

Naučte se navíc rozpoznávat běžné příznaky na konci života, abyste je mohli pokud možno léčit a zlepšit kvalitu svého zbývajícího času.

Odpusťte předem

Neexistuje žádný správný způsob, jak se vypořádat s nevyléčitelnou nemocí, a v následujících týdnech nebo měsících zažijete obrovskou škálu emocí, od hněvu a zášti až po strach a depresi.

I když jsou takové pocity normální, to, jak na ně v daný den budete reagovat a jak je zvládnete, bude pro vás jedinečné. Některé dny budou lepší než jiné, takže si předem odpusťte časy, kdy něco nezvládnete tak dobře, jak byste chtěli.

Stanovte si své priority

Vy se znáte nejlépe a jen vy můžete určit věci, které jsou pro vás nejdůležitější v době, kdy vám zbývá.

V závislosti na povaze a rozsahu vašeho onemocnění a po diskuzi se svým lékařem a blízkými se zeptejte sami sebe, zda si přejete využít všechny dostupné možnosti léčby, abyste prodloužili svůj život.

Nebo byste se raději zaměřili na zvýšení kvality svého zbývajícího času a strávili ho se svou rodinou a přáteli? Někde mezi?

Informované rozhodnutí o tom, jak si přejete zmapovat svůj zbývající kurz, vám může pomoci zmírnit pocity bezmocnosti a strachu.

Plán na „dobrou smrt“

Všechny úkoly v tomto článku vám do jisté míry pomohou naplánovat „dobrou smrt“ - jednu, ve které se rozhodnete zemřít podle svých vlastních podmínek a co nejpohodlněji - ale měli byste si také vybrat, kam chcete zemřít.

Zatímco povaha a rozsah vašeho onemocnění, léčebné metody a priority, které si nastavíte, ovlivní vaše rozhodnutí, máte k dispozici mnoho možností.

Zatímco mnoho Američanů by raději zemřelo doma, jiní by si mohli vybrat nemocnici, pečovatelský dům nebo hospicové zařízení, které mohou nabídnout vyšší úroveň kvalifikovaného zacházení.

Po zvážení toho, které nastavení nejvíce preferujete, se o tom poraďte se svým lékařem a blízkými, abyste se ujistili, že je to životaschopná volba.

Mluvte o tom otevřeně

S tolika myšlenkami a pozorností zaměřenými na vás a vaši nemoc by mohlo být snadné zapomenout, že i vaši blízcí zažijí širokou škálu emocí, když se snaží vyrovnat s myšlenkou, že vás ztratí.

Vaše rodina a přátelé se také mohou cítit trapně nebo nejistě ohledně toho, co mají říkat nebo jak jednat kolem vás, protože se obávají, že řeknou špatnou věc nebo vám připomínají vaši nemoc.

Kromě toho jim v určitém okamžiku nepochybně napadnou obavy týkající se budoucí finanční podpory, péče o děti nebo jiných praktických záležitostí a pravděpodobně vyvolají intenzivní pocity viny za to, že jsou v takové době „sobečtí“.

Sedněte si tedy s těmi, kdo vás mají rádi, stejně jako pro sebe, i pro sebe a poctivě a otevřeně diskutujte o tom, jak se cítíte, a dovolte jim také vyjádřit své myšlenky a emoce.

Sdělte jim, jak důležitá je pro vás jejich podpora, a že pokud je to možné, budete tam, abyste je podpořili také.

Vytvořte síť praktické podpory

Předchozí úkol pomohl zlepšit emocionální podporu, kterou vy a vaše rodina budete potřebovat v následujících dnech a měsících, ale měli byste se také co nejdříve zaměřit na vytvoření „praktické podpůrné sítě“.

Znovu, v závislosti na povaze, rozsahu a fyzických, mentálních a / nebo emocionálních změnách, které očekáváte, jak bude vaše nemoc postupovat, si položte otázku, zda a jak dlouho chcete pokračovat v každodenních pracích, za předpokladu, že to ještě dokážete.

Pokud jste byli zodpovědní za sekání trávníku, sbírání potravin, praní prádla, placení účtů, přípravu jídla atd., Zvažte, kdo by mohl nebo měl převzít tyto odpovědnosti, když už nejste schopni nebo si je jednoduše přejete pustit takže můžete svůj čas věnovat něčemu jinému.

Zpracujte tyto papírování

Doufejme, že jste si našli čas na vytvoření / aktualizaci vaší závěti a pojištění, ale pokud ne, udělejte z toho prioritu a poté informujte svou rodinu, kde jsou tyto dokumenty.

Měli byste také zvážit vytvoření pokročilé směrnice o zdravotní péči, která písemně sdělí vaše konkrétní přání ohledně vaší budoucí zdravotní péče.

Tento právně závazný dokument zahrnuje dvě části. První je atrvalá plná mocpro zdravotní péči, ve které někoho pojmenujete (aproxy), kteří za vás mohou činit lékařská rozhodnutí, pokud to nebudete moci udělat.

Druhá část je živá vůle, ve které můžete na konci svého života vysvětlit, jaké léčby chcete nebo nechcete. Kromě toho můžete v závislosti na tom, kde žijete, vytvořitNeoživovatneboNepokoušejte se o resuscitaciobjednat.

Tyto dokumenty, které musíte vy i váš lékař podepsat, uvádějí, že si nepřejete úplné resuscitační úsilí, pokud přijde čas.

Nakonec zvažte, zda je možné darovat některé nebo všechny vaše orgány nebo tkáně, pokud je to možné, abyste tak dali ostatním dar života. Pokyny můžete zahrnout do předběžné směrnice o zdravotní péči.

Naplánujte si svůj pohřeb

Postoje k pohřebním a pamětním službám a různé formy tělesné dispozice se za posledních 20 let dramaticky změnily a typy dostupných služeb se výrazně zvýšily.

Pokud jste to ještě neudělali, jak to nyní dělá mnoho lidí, měli byste si předem naplánovat pohřeb nebo vzpomínkovou bohoslužbu, abyste se ujistili, že jsou splněna vaše přání, a usnadněte to svým blízkým.

Pokud vám tento úkol připadá příliš obtížný, měli byste se alespoň pokusit promluvit s někým ve vaší rodině, abyste mu sdělili, jakou formu konečné dispozice byste chtěli (pohřeb, kremaci, pohřeb atd.) A jaký typ služby vám poskytuje přednost (tradiční pohřeb v kostele nebo pohřebním ústavu, soukromá kremace a později vzpomínková bohoslužba atd.).

Řekněte, co je třeba říci

Ve filmuNevrlí staří muži„Postava Jacka Lemmona poznamenává, že další postava měla„ štěstí “, protože okamžitě zemřela při čelní srážce s nákladním vozem.

Možná, ale náhlá smrt milovaného člověka často spojuje zármutek, který přežili, když si vzpomněli na věci, které si přáli, aby řekli, ale teď už to nikdy nebudou moci.

V následujících dnech a týdnech si řekněte svým přátelům a členům rodiny věci, o kterých byste chtěli, aby věděli - že jste na ně hrdí nebo že je máte rádi - a nebuďte překvapeni, když odpoví druh.

Carpe Diem

Během našich životů se často říká, abychom „využili den“ nebo „nechali počítat každý den“.

Přesto vzhledem k životnímu tempu spěchajícího z jedné věci na druhou příliš málo z nás chápe, že nejhlubší a nejpamátnější okamžiky našeho života se nestávají jen na exotických prázdninách nebo velkých událostech, ale všude kolem nás, každý den, ať už je vidíme nebo ne.

V následujících týdnech nebo měsících, pokud zjistíte, že jste zahlceni některými z předchozích úkolů uvedených zde nebo jinými položkami na vašem seznamu, řekněte si, že je v pořádku prostě přestat a věnovat si čas.

Sledujte západ slunce. Držte manžela za ruku nebo za ruku svého dítěte. Poslouchejte zpěv ptáků. Udělejte vše, co musíte udělat, abyste našli jednoduchý okamžik radosti. Možná nemáte dar času, ale určitě můžete využít čas, který máte.