Hluboko v našich nosních průchodech leží dvě čichové náplasti skládající se z kombinovaného 5 až 6 milionů čichových receptorů. Ačkoli toto číslo bledne ve srovnání se psem nebo králíkem, kteří mají přibližně 250 milionů a 100 milionů takových receptorů, náš lidský čich je hluboký a diskriminační.
Hitomi Soeda / Getty Images
My, lidé, stále můžeme vyčenichat tisíce různých vůní při minutových koncentracích (myslíme, že jedna část voní na několik miliard částí vzduchu!). Navíc, jak mnozí z vás pravděpodobně dokážou, vůně často vyvolává emoční reakce, což má z fyziologického hlediska smysl (omluvte slovní hříčku), protože čichové receptory jsou spojeny s limbickým systémem. Limbický systém je starodávná součást našeho mozku, která pomáhá regulovat emoce, paměť a další.
Ačkoli čich vrcholí přibližně ve věku 8 let a typicky poněkud klesá stárnutím, mnoho zdravých starších dospělých je cítit stejně dobře jako mladší lidé. Náš čich je ve skutečnosti spojen s fyzickou i duševní pohodou a lidé se schizofrenií, migrénami, depresemi a těžkou anorexií se na objektivních testech čichu zhoršují.
Vědci se již nějakou dobu zajímali o to, zda aromaterapie přináší zdravotní výhody. Přestože je třeba provést mnohem více výzkumu, omezené důkazy naznačují, že aromaterapie může přinést určité výhody pro duševní zdraví.
Co je aromaterapie?
Těkavé éterické oleje používané při aromaterapii jsou extrahovány z rostlin. Tyto éterické oleje lze nanášet lokálně, aerosolem nebo použít během masáže. Kromě toho mohou být tyto oleje absorbovány pokožkou nebo čichovým systémem. Rychlé vyhledávání na Amazonu poskytuje různé aromaterapeutické difuzory a oleje vyráběné různými výrobci.
Někteří vědci předpokládají, že aromaterapie působí na zmírnění stresu tím, že snižuje aktivitu sympatického nervu („bojuj nebo utíkej“) a zvyšuje aktivitu parasympatiku. Takové účinky by vedly k uvolněnějšímu tónu - nižšímu krevnímu tlaku, pomalejšímu srdečnímu rytmu atd. Je třeba poznamenat, že tato hypotéza nebyla nikdy prokázána v žádném vědeckém ani objektivním smyslu.
Jedna obzvláště aktivní oblast výzkumu aromaterapie se zaměřuje na osoby s demencí. Bohužel současné léky používané k léčbě demence, jako je Aricept, Namenda atd., Dělají jen velmi málo, kromě nákladů na peníze. Lidé s demencí mají navíc často potíže s komunikací nežádoucích účinků na drogy.
Možnost neinvazivního doplňkového ošetření bez nežádoucích účinků, jako je aromaterapie, je tedy atraktivní. Vezměte prosím na vědomí, že nikdo nevěří, že aromaterapie nějakým zázrakem zvrátí demenci nebo jinak urychlí její vývoj. Někteří lékaři spíše doufají, že sladká vůně může pomoci s některými behaviorálními a psychologickými účinky demence, jako je depresivní nálada nebo agitovanost.
Výzkum
Pro některé z vás může být žádným překvapením, že výzkum aromaterapie je nekvalitní. Studie jsou konkrétně zatěžovány špatným designem a všemi druhy zkreslení. Systematické kontroly na toto téma navíc často odhalí statisticky nevýznamné výsledky. Přesto však pokračuji a představím některé výsledky vybrané třešničkou.
- Jeden nedávný systematický přehled zkoumal 16 randomizovaných kontrolních studií a dospěl k závěru, že aromaterapie pomohla při úzkosti. Konkrétněji, další systematický přehled zkoumal 13 randomizovaných kontrolních studií a zjistil, že levandulové oleje mohou trochu pomoci při úzkosti.
- Jedna jedinečná stránka recenze Cochrane z roku 2014 s názvem „Aromaterapie pro demenci“ naznačuje, že aromaterapie může pomoci při související agitaci.
- Několik lékařských učebnic naznačuje, že aromaterapie může pomoci při stresu.
- Jeden systematický přehled zkoumal šest studií a dospěl k závěru, že aromaterapie může pomoci při depresi.
Stejně jako mnoho dalších, upřímně si přeji, aby aromaterapie mohla přinést nějakou výhodu těm, kteří trpí bolestí, bolestmi nebo utrpením. Efektivní léčba, která nevyžaduje žádnou farmakologii ani chirurgická ocel za studena, je komoditou v našem invazivním posedlém zdravotnickém prostředí (proto se při „lékařské léčbě“ snažím zaměřit na úpravu životního stylu, psychoterapii, osteopatickou manipulativní léčbu a doplňkovou a alternativní medicínu ).
V současné době se však zdá, že pokud by aromaterapie byla účinná s ohledem na depresivní náladu, úzkost, agitaci atd., Byly by tyto výhody přinejlepším omezeny. Promiňte, lidi.
Na druhou stranu je tu ještě mnoho toho, co o aromaterapii nevíme. Výzkum, který na toto téma existuje, je nedostatečný. Kromě toho z anekdotického hlediska jsou vůně mocnou silou. Máš-
- Už jste někdy zachytili závan kolínské vody a pomysleli jste na starého přítele?
- Cítili jste někdy sušenky s čokoládovými kousky a myslíte na drahou starou mámu?
- Už jste někdy cítili kuličky a mysleli na drahou starou babičku?
- Už jste někdy cítili explodující aerosolové plechovky a myslíte na ten čas, kdy jste spálili polovinu garáže?
Celkově je aromaterapie pro mnoho lidí levným, bujným a příjemným vyzvednutím. Jedná se o doplňkovou léčbu, která může pomoci nejen odpočinout si po dlouhém dni v kanceláři, ale také někomu v paliativní péči nebo v péči na konci života.
Existuje dobrý důvod, proč se vědci zajímají o potenciální přínos aromaterapie pro osoby s podmínkami, jako je demence nebo terminální rakovina. Někdy může na konci života i ten nejmenší komfort změnit svět, ať už je to oblíbená romantická komedie, teplá deka, návštěva dávno ztraceného příbuzného nebo vůně vanilky.
.jpg)
