Skutečně brání opalovací krém stárnutí pokožky?

Opalovací krémy jsou určeny k ochraně pokožky na slunci a odfiltrují škodlivé ultrafialové záření. Jsou stále první a nejlepší obrannou linií proti předčasnému stárnutí na slunci, ale které z nich lze skutečně považovat za anti-stárnutí?

Opalovací krémy mohou pomoci zabránit třem druhům poškození slunečními paprsky:

1. Úžeh
2. Rakovina kůže
3. Předčasné stárnutí

Zda vám tyto krémy a krémy pomohou vyhnout se vráskám, stařeckým skvrnám a dalším příznakům předčasného stárnutí pokožky, závisí na tom, jaký typ ultrafialového záření blokují.

Typy UV záření

Ultrafialové paprsky obsahují tři typy záření:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Zatímco UVA i UVB přispívají k poškození pokožky, je nyní známo, že UVA paprsky způsobují předčasné stárnutí pokožky - což má za následek vrásky, změny ve struktuře pokožky a nerovnoměrnou pigmentaci. UVB je primárně zodpovědný za spálení kůže.

Prevence stárnutí kůže

Před rokem 2013 překvapivě existoval malý výzkum o tom, zda opalovací krém skutečně zabraňuje stárnutí pokožky - přinejmenším dokazující, že používání opalovacích krémů zpomaluje nebo předchází stárnutí pokožky.

Australští vědci provedli randomizovanou kontrolovanou studii s cílem zjistit, zda může sluneční krém skutečně zabránit vráskám u lidí, a to na základě údajů z studie The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Publikováno vAnnals of Internal Medicine, studie porovnávala 903 dospělých subjektů rozdělených do čtyř skupin:

1. Ti, kteří byli instruováni, aby si každé ráno (a znovu po pocení nebo koupání) aplikovali širokospektrální opalovací krém na hlavu, krk, paže a ruce
2. Ti, kteří si mohli aplikovat stejný opalovací krém, kdykoli si přáli
3. Subjekty, které každý den dostávají doplněk beta-karotenu
4. Ti, kteří dostali placebo doplněk

Po čtyřech a půl letech vědci analyzovali latexové dojmy odebrané ze hřbetů rukou subjektů. Po korekci faktorů, jako je množství slunečního záření a kouření (které může také předčasně zestárnout pokožku), zjistili, že u dospělých, kteří denně používali širokospektrální opalovací krém, nedošlo k „detekovatelnému nárůstu“ stárnutí pokožky.

Navíc bylo zjištěno, že stárnutí pokožky - jako je hrubší pokožka a více vrásek - během studovaného období bylo o 24 procent nižší u subjektů ve skupině s každodenním používáním krémů na opalování ve srovnání s jedinci používajícími krémy pouze na základě uvážení. Suplementace beta-karotenem neměla celkový účinek na stárnutí pokožky.

Slovo od Verywell

Abyste předešli předčasnému stárnutí pokožky, měli byste používat opalovací krém označený jako „širokospektrální“. To znamená, že blokuje jak UVA, tak UVB paprsky, na rozdíl od pouze slunečního ochranného faktoru (SPF) určeného k blokování hořících UVB paprsků. Od roku 2012 požaduje US Food and Drug Administration (FDA), aby výrobci opalovacích krémů uvedli, zda jejich produkt nabízí širokospektrální ochranu.

Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje opalovací krém s SPF nejméně 30. Pamatujte také na přísady do opalovacího krému. Mezi přísady, které odfiltrují UVA paprsky, patří zejména Avobenzon (Parsol 1789) a Benzofenony. Mezi přísady zaměřené na filtrování UVB paprsků patří PABA, skořice a salicyláty.

Opalovací krémy obsahující oxid zinečnatý a oxid titaničitý také poskytují UVA paprsky.

Jakýkoli produkt, který si vyberete, by měl být aplikován hojně (asi jedna unce nebo 15 ml) a často (každé dvě hodiny nebo tak nějak). Vzhledem k tomu, že žádný opalovací krém není zcela vodotěsný, měli byste si znovu aplikovat po plavání nebo činnostech, které způsobují pot.

Kromě toho AAD a další zdravotnické agentury doporučují zůstat mimo slunce během špičkových hodin vystavení UV záření - obvykle 10:00 - 14:00 - a další opatření, jako je nošení ochranného oděvu, aby se předešlo předčasnému stárnutí, spálení sluncem a rakovině kůže.