Výběr správných brýlí, pokud máte migrénu

Jedním z nejčastějších příznaků migrény je fotofobie nebo přecitlivělost na světlo. Jasná světla, změny úrovně světla a sluneční světlo mohou u některých lidí vyvolat útok a zhoršit nepříjemné pocity při migréně. Jednou ze strategií řízení fotofobie je nosit brýle nebo sluneční brýle, zejména ty, které mají specifický odstín čoček.

Asi 80 procent lidí s migrénami má fotofobii, tvrdí Americká akademie oftalmologie. Zatímco citlivost na světlo je nejhorší před a během migrény, mnoho pacientů s migrénou je citlivější na světlomeziepizody migrény než u jiných lidí - a ti, kteří mají chronické migrény, jsou citlivější na světlo než pacienti s epizodickými migrénami.

Jak světlo spouští migrény

Fotofobie je neurologický problém, který zahrnuje komunikaci mezi receptory v oku a v mozku. Zdá se, že pacienti s migrénou mají hyperexcitovatelný okcipitální lalok - centrum vizuálního zpracování v mozku, které zvyšuje citlivost na světlo.

Čím jasnější je světlo, tím více nepohodlí nebo bolesti pravděpodobně pociťujete. Svou roli hraje také vlnová délka nebo barva světla. Modrozelené světlo - typ, který se vyskytuje na digitálních obrazovkách, zářivkách a v UV paprscích na slunci - má tendenci spouštět fotofobii více než jiné barvy.

Co hledat při nakupování brýlí

Neexistují žádné definitivně „správné“ nebo „nesprávné“ typy brýlí nebo slunečních brýlí, které by fotofobii bránily nebo ji zmírňovaly; různí lidé mohou přísahat různými odstíny, stupněm temnoty nebo tvary rámu. Existuje však výzkum, že purpurově růžový odstín známý jako FL-41 je velmi účinný pro úlevu od světelné citlivosti spojené s migrénami.

Jedna studie zkoumala skupinu dětí, které po dobu čtyř měsíců nosily buď FL-41, nebo generické modré brýle. Ti, kteří nosili FL-41, zaznamenali trvalou úlevu v celkové frekvenci, trvání a intenzitě migrénových záchvatů a měli celkově o 74 procent méně záchvatů.

Další studie porovnávala odstín s šedě zbarvenými čočkami a zjistila, že účastníci citliví na světlo mají při nošení čoček FL-41 nižší citlivost na celkové světlo i zářivkové osvětlení.

Tónovaná skla FL-41 lze použít pro vnitřní brýle, sluneční brýle a dioptrické čočky.

Sluneční brýle s tmavými, polarizovanými čočkami (s nebo bez FL-41) jsou další dobrou volbou pro jasné sluneční světlo, protože snižují rozptýlené světlo, které způsobuje oslnění.

Omotané rámečky mohou chránit vaše oči před účinky světla i na vaše periferní vidění. (Všimněte si, že nošení slunečních brýlí v interiéru není dobrý nápad a ve skutečnosti vás může postupem času zvýšit citlivost na světlo.)

Slovo od Verywell

Výhody správných brýlí, které odvracejí migrénu, vám pravděpodobně poskytnou dostatečný důvod, abyste si koupili slušný pár a nosili je. Mějte na paměti, že je důležité pravidelně nosit sluneční brýle, abyste chránili oči i před dalšími problémy. Ultrafialové paprsky (UVA i UVB) jsou známou příčinou katarakty, makulární degenerace a dalších forem poškození očí.