Domácí léky na ekzém mohou být důležitou součástí vašeho celkového léčebného plánu. Některé mohou pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zmírnit některé z vedlejších účinků této běžné kožní poruchy, včetně svědění a zarudnutí. Přestože existuje řada přírodních léčivých přípravků prodávaných k léčbě ekzémů - jak lokálních, tak orálních -, existuje často jen málo vědeckých důkazů na podporu těchto tvrzení.
To neznamená, že přírodní léky nemají ve vašem léčebném plánu místo. Jednoduše musíte použít svůj nejlepší úsudek a spolupracovat se svým dermatologem, abyste zajistili, že lék nezpůsobí poškození ani interakci s žádným z vašich dalších léků nebo léčby.
BSIP / UIG / Getty ImagesPřísady do koupele
Ačkoli časté koupání může podpořit suchost a zhoršit váš ekzém, neznamená to, že byste se měli koupání úplně vyhnout. Koupání po dobu méně než 15 minut během akutního vzplanutí může pomoci smýt dráždivé látky, choroboplodné zárodky a alergeny, které mohou vyvolat vzplanutí ekzému. Můžete dokonce vyzkoušet přísady do koupele, které mohou pomoci při hojení suché, zanícené pokožky.
Bělidlo
Věřte tomu nebo ne, jedním z nejběžnějších přísad do koupele je bělidlo, které některé studie naznačují, že je účinné při zmírnění akutních příznaků při ředění ve vlažné vodě.
Chcete-li vytvořit bělící koupel, jednoduše smíchejte půl šálku bělidla pro domácnost s plnou standardní vanou vlažné vody (zhruba 40 galonů). Namočte ne déle než 10 minut a poté opláchněte teplou vodou.
Recenze studií v časopise z roku 2018Dermatitidadospěli k závěru, že bělící koupele nejen účinně snižují příznaky ekzému, ale činily tak i bez narušení bariérové funkce pokožky.
Ovesné vločky
Přidání ovesných vloček do vody do koupele může být také užitečné, protože některé studie naznačují, že jedna polévková lžíce koloidních ovesných vloček (nachází se v mnoha obchodech se zdravou výživou) přidaných do standardní nádoby s vodou může pomoci obnovit bariérovou funkci ekzematické pokožky.
Spíše než kupovat drahé koloidní přípravky z ovesných vloček, můžete si vyrobit vlastní rozmělněním pravidelných ovesných vloček v mlýnku na kávu až do podoby prášku. Po smíchání s vodou by ovesné vločky neměly být hrudkovité nebo zrnité, ale měly by vodu proměnit v mléčnou.
Aktuální opravné prostředky
Primárním cílem topických léků na ekzém je zlepšit hydrataci pokožky a zajistit zvláčňující bariéru, ve které je vlhkost zachycena v nejvzdálenější vrstvě kůže (zvané stratum corneum). Existuje několik přírodních produktů, které tyto výhody v různé míře přinášejí.
Kokosový olej
Kokosový olej je oblíbenou lokální léčbou ekzému, protože je levný a snadno dostupný. Kokosový olej má také zvláčňující vlastnosti, které podle některých studií převyšují minerální oleje.
Říká se, že kokosový olej má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které mohou zmírnit příznaky ekzému a zabránit sekundárním infekcím. Bohužel většina důkazů podporujících jeho použití je založena spíše na studiích se zkumavkami než na lidských pokusech.
Kokosový olej aplikovaný lokálně je obecně dobře snášen. Může však být mírně komedogenní, což znamená, že může ucpat póry a vést ke vzniku černých teček a akné.
Lidé, kteří jsou alergičtí na kokos, vlašské ořechy nebo lískové ořechy, by se měli vyvarovat používání kokosového oleje, zejména na obličej.
Lanolin
Lanolin, také známý jako vlněný tuk nebo vlněný vosk, je olejovitý vosk vylučovaný mazovými žlázami zvířat nesoucích vlnu. Lanolin, z nichž většina pochází z ovcí, lze zakoupit online v jeho přirozené formě. Někteří lidé smíchají jednodílný sladký mandlový olej (neutrální nosný olej) s třídílným včelím voskem a 12dílným lanolinem, aby vytvořili domácí mast.
Ačkoli řada studií prokázala, že lanolin je bezpečný a účinný na normální pokožce, jen málo z nich zkoumalo jeho použití na ekzematickou pokožku.Kontaktujte dermatitiduzjistili, že u lidí s ekzémem je mnohem větší pravděpodobnost vzniku alergie na lanolin než u běžné populace.
Heřmánek
Heřmánek je jednou z nejstarších a nejrozšířenějších léčivých rostlin na světě. Alternativní lékaři jej často předepisují k léčbě lokálních zánětů, jako je ekzém.
Důkazy podporující topické použití heřmánku jsou řídké, ačkoli studie z roku 2020 z roku 2006Znalecký posudek na dodávku droguvedli, že heřmánek dodávaný ve formulaci nanoemulgelu (emulze obsahující částice o velikosti nanometrů) byl účinný při léčení ekzémových lézí u potkanů.
Heřmánkový čaj je často ochlazován a používán jako lokální lék na ekzémy. Mělo by se však používat zdrženlivě, protože u některých může způsobit alergickou kontaktní dermatitidu.
Nepoužívejte heřmánek lokálně, pokud jste alergičtí na heřmánek nebo na kteréhokoli člena sedmikrásky (Asteraceae) rodina.
Lékořice
Kořen lékořice (Glycyrrhiza glabraneboGlycyrrhiza uralensis) se již dlouho používá v naturopatickém lékařství ke snížení zánětu a podráždění kůže. Výzkum zveřejněný vMezinárodní imunofarmakologiedospěl k závěru, že specifická sloučenina v lékořici, nazývaná kyselina glycyrrhetinová, byla užitečná při léčbě ekzému - alespoň u myší.
Existují určité důkazy, že topické přípravky obsahující kyselinu glycyrrhetinovou mohou pomoci snížit závažnost, trvání a frekvenci vzplanutí ekzému u lidí.
Navzdory potenciálním výhodám je známo, že kyselina glycyrrhetinová zvyšuje krevní tlak a při nadměrné konzumaci způsobuje problémy se srdcem nebo svaly. I když se předpokládá, že lokální použití kořene lékořice je bezpečnější, možná budete chtít před podáním mluvit se svým lékařem. to zkusit.
Orální prostředky
Alternativní lékaři používají řadu přírodních orálních léků ke snížení základního zánětu, který způsobuje ekzém. Stejně jako u výše zmíněných topických prostředků jsou důkazy podporující jejich použití řídké.
Pupalkový olej
Pupalkový olej se extrahuje ze semen pupalky dvouleté (Oenothera biennis), rostlina pocházející ze Severní Ameriky. Olej obsahuje vysoké koncentrace přirozeně se vyskytující sloučeniny zvané kyselina gama-linolenová (GLA), která pomáhá léčit zánět v těle.
Alternativní lékaři tvrdí, že nedostatek GLA - hlavní faktor ve vývoji ekzému - lze léčit denní dávkou pupalkového oleje a tím zmírnit zánět, který způsobuje vzplanutí ekzému. Borákový olej, také bohatý na GLA , prý nabízí stejné výhody.
Klinické studie podporující tato tvrzení jsou slabé. Podle recenze z roku 2014 zveřejněné vCochrane Database of Systematic Reviews, v žádné ze zkoumaných studií neexistoval jasný důkaz, že by pupalkový olej nebo brutnákový olej ovlivnily průběh ekzému.
Konzumace pupalkového oleje nebo oleje z brutnáku lékařského může způsobit více škody než užitku. Oba mohou zvýšit riziko krvácení a trombózy, zatímco brutnákový olej může způsobit zhoršení onemocnění jater. Před užitím některého z těchto léků se poraďte se svým lékařem.
Probiotika
Probiotika jsou „dobré“ bakterie, které pomáhají udržovat zdravou rovnováhu mikroorganismů v zažívacím traktu. Mohou být také nalezeny ve formě doplňků a ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír, kysané zelí a kimchi.
Někteří vědci se domnívají, že děti narozené s nadměrně reaktivním imunitním systémem mají v trávicím traktu odlišné složení bakterií. Předpokládá se, že ekzém - onemocnění charakterizované nadměrnou aktivací imunity - lze zmírnit nebo mu zabránit, pokud dojde k nápravě nerovnováhy. Existují určité důkazy na podporu tvrzení.
Přehled studií publikovaných v roce 2018PLoS Medicinenavrhl přímou souvislost mezi stravou matky a výskytem imunitně modulovaných onemocnění, jako je ekzém, u novorozenců. Podle vědců probiotika podávaná matkám během pozdního těhotenství snižovala riziko ekzému u jejich dětí.
V ostrém kontrastu je studie z roku 2017Pediatrienalezenože kojenci poskytovali denní probiotikum (Lactobacillus rhamnosus GG) bylo během prvních šesti měsíců života stejně pravděpodobné, že se u nich ve věku 2 let vyvine ekzém jako u kteréhokoli jiného dítěte.
To naznačuje, že základní nadměrná imunitní reakce u dětí s ekzémem je víceméně „stanovena“ v době narození a že přínosy probiotik v prevenci ekzému mohou být poté omezeny.
NavícLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, aBifidobacteriumdruhbyly prozkoumány jako potenciální léčba atopické dermatitidy.
Přestože jsou probiotické doplňky obecně dobře snášeny, mohou způsobovat plynatost a nadýmání. Před použitím probiotických doplňků u mladších dětí si promluvte se svým pediatrem.
Doplňky a jídlo
Někteří odborníci tvrdí, že doplňky stravy, jako je rybí olej, zinek, selen, vitamin D, vitamin E a pyridoxin (vitamin B6), mohou podporovat zdraví pokožky u lidí s ekzémem. Stejně tak někteří lidé věří, že zvýšení příjmu potravin bohatých na tyto živiny, jako jsou tučné ryby, celozrnné výrobky, ořechy a semena a vejce, je stejně účinné.
I když nelze pochybovat o tom, že tyto potraviny a živiny jsou zdravé, je to rok 2012Cochranerecenze nenalezly žádné přesvědčivé důkazy o tom, že některý z těchto doplňků zlepšil příznaky nebo snížil frekvenci vzplanutí u lidí s ekzémem.
Z přezkoumaných studií nebyly dostatečné důkazy o tom, že rybí olej může zmírnit svědění spojené s onemocněním, ale studie byly příliš malé na to, aby bylo možné vyvodit konečné závěry.
Terapie mysli a těla
Je známo, že stres vyvolává vzplanutí ekzému, takže je třeba vyvinout veškeré úsilí k zvládání stresu na denní bázi. Můžete tak učinit zkoumáním terapií mysli a těla, které stále častěji využívají lékaři na Západě.
Patří mezi ně postupy, jako jsou:
- Meditace všímavosti
- Jóga
- Tai chi
- Řízené dýchání (pránájáma)
- Progresivní svalová relaxace (PMR)
- Řízené snímky.
- Biofeedback
Pravidelné cvičení může také zvýšit náladu a zmírnit stres, částečně stimulací produkce hormonu endorfinu „dobrý pocit“.
Slovo od Verywell
Není neobvyklé používat různé způsoby léčby, aby byl váš ekzém pod kontrolou. To může zahrnovat volně prodejné zvlhčovače a hydrokortizonové krémy nebo silnější léky na předpis. Pokud se rozhodnete zahrnout do svého léčebného plánu doplňkové terapie, informujte svého lékaře, aby mohl preventivně identifikovat nebo sledovat nežádoucí účinky nebo lékové interakce.