Syndrom z nadužívání, také nazývaný kumulativní traumatická porucha (CTD) nebo poranění opakovaným namáháním (RSI), jsou stavy charakterizované chronickými fyzickými pohyby, které mohou být škodlivé pro část těla. Mnoho podmínek spadá do kategorie syndromů nadužívání, z nichž některé jsou popsány zde:
MichaelSvoboda / Getty ImagesRuka a zápěstí
Nadužívání rukou a zápěstí je běžné při mnoha každodenních činnostech. Ať už pracujeme u stolu u počítače nebo jako dělníci, naše ruce dělají rutinní činnosti, které všichni potřebujeme pro většinu jakékoli práce.
Výsledkem je, že syndromy nadužívání rukou a zápěstí jsou častým problémem a častým zdrojem bolesti.
Mezi běžné syndromy nadměrného zápěstí patří:
- Syndrom karpálního tunelu
- Zánět šlach
Loket
Loketní kloub je složitý kloub, který kombinuje několik různých pohybů. I když se jedná o závěs, který se ohýbá tam a zpět, umožňuje také 180 stupňů rotace předloktí. Jedná se o připevnění svalů předloktí a šlach zápěstí, které jsou tak důležité pro sportovní a zvedací činnosti, a tyto šlachy se mohou zapálit.
Syndrom nadužívání loktů je obvykle výsledkem konkrétních opakujících se pohybů.
Mezi příklady zranění způsobeného nadužíváním lokte patří:
- Tenisový loket
- Golfista má loket
Rameno
Žádný kloub v těle se nepohybuje v širším rozsahu pohybu než ramenní kloub. Kvůli složitým pohybům horních končetin se ramenní kloub spoléhá na vazy, svaly a šlachy, aby ho společně vedly těmito pohyby.
Výsledkem je velmi častá nadměrná tendonitida ramene.
Poranění ramene může zahrnovat:
- Tendonitida manžety rotátoru
- Ramenní burzitida
Boky
Boky jsou vystaveny silným silám, protože podporují váhu těla. Boky jsou také pod přímým tlakem, když sedíte nebo spíte. Nadužívání syndromů kyčle může způsobit bolest při chůzi a sezení a může zpomalit vaše aktivity.
Nadměrné používání kyčle může mít za následek:
- Syndrom praskání kyčle
- Bursitida kyčle
Koleno a noha
Problémy s koleny a holení jsou častým zdrojem problémů s nadužíváním, zejména u závodních a rekreačních sportovců. Sportovní aktivity značně zatěžují kolena a nohy. Většinu problémů s nadužíváním na pracovišti a při sportu lze odstranit odpočinkem nebo dočasným vyhýbáním se sportu.
Mezi příklady zranění způsobených nadužíváním kolena nebo nohy patří:
- Stresové zlomeniny
- Shin dlahy
- Patelární tendinitida
Noha a kotník
Bereme naše nohy jako samozřejmost, dokud nezačnou bolet. A téměř všechno, co děláme, vyžaduje, abychom používali nohy. Z tohoto důvodu mohou nadměrné problémy s chodidly významně omezovat naše každodenní činnosti.
Zranění způsobená nadužíváním nohou zahrnují:
- Achillova tendonitida
- Syndrom tarzálního tunelu
- Zadní tibiální tendonitida
