Jak může terapie červeným světlem zlepšit klesající zrak

Phil Fisk / Getty Images

Klíčové jídlo

• Jak stárnete, funkce mitochondrií klesá a vy produkujete méně ATP, sloučeniny dodávající energii.
• Jedna malá studie ukazuje, že pohled do červeného světla po dobu tří minut denně může „dobít“ mitochondrie a pomoci zlepšit vidění u osob bez základního onemocnění očí.
• I při terapii červeným světlem jsou pravidelné oční vyšetření stále důležitá.

Jak stárnete, můžete si všimnout, že je obtížnější rozlišovat mezi různými barvami. Může se stát, že budete mít potíže se čtením jídelního lístku ve špatně osvětlené restauraci. I když jsou změny vidění normální, mohou být brzy léčitelné.

Vědci z University College London zkoumají terapii červeným světlem jako léčbu zhoršujícího se zraku. Podle jejich studie zveřejněné v červnovém vydáníThe Journals of Gerontology: Series A, Biological Sciences and Medical Sciences,pravidelné vystavení červenému světlu může pomoci zlepšit zrak působením mitochondrií a adenosintrifosfátu (nebo ATP).

Co jsou mitrochondrie?

Mitochondrie generují většinu chemické energie potřebné pro každou biochemickou reakci, ke které dochází ve vašem těle. Energie produkovaná mitochondriemi se ukládá ve formě ATP, který se poté převádí na adenosindifosfát (ADP) nebo na adenosinmonofosfát (AMP) . Potřebujete ATP k provádění všech buněčných procesů, které vás udrží zdravé a plné energie.

Normální proces stárnutí je spojen s přirozeným poklesem schopnosti mitochondrií produkovat ATP. A protože fotoreceptorové buňky ve vaší sítnici mají vysokou energetickou náročnost - a mnoho mitochondrií - sítnice stárne rychleji než kterýkoli z vašich ostatních orgánů, podle Glen Jefferyho, hlavního autora studie a profesora neurovědy na London College of Ophthalmology Institute.

Jeffery dodává, že během svého života ztratíte 70% ATP ve své sítnici, což znamená výrazný pokles funkce očí. Vaše fotoreceptorové buňky již nedostávají energii, kterou potřebují ke správnému výkonu své práce.

Červené světlo může pomoci zlepšit vidění

Studie na zvířatech již dříve ukázaly, že tmavě červené světlo s dlouhou vlnovou délkou může zlepšit funkci receptorů v sítnici, a tím zlepšit vidění. Jeffery a jeho kolegové se však poprvé pokusili tuto teorii otestovat na lidech.

V malé studii vědci testovali funkci očí a citlivost tyčinek a čípků v očích 24 účastníků (12 mužů a 12 žen) ve věku od 28 do 72 let bez jakýchkoli dříve existujících očních onemocnění. shromážděni, účastníci byli posláni domů s malým LED světlem, které vyzařovalo tmavě červený světelný paprsek 670 nanometrů (nm). Účastníci byli instruováni, aby se dívali přímo do tohoto světelného paprsku po dobu tří minut denně po dobu dvou týdnů.

Když se účastníci vrátili do výzkumného centra a nechali si znovu otestovat oči, nezjistil se žádný měřitelný rozdíl v očních funkcích u osob mladších 40 let, ale u osob ve věku 40 let a starších došlo k výraznému zlepšení schopnosti detekovat různé barvy (barevný kontrast kužele) citlivost) a schopnost vidět za tlumeného světla (citlivost tyčinky).

Nejvýznamnější rozdíl byl v citlivosti barevného kontrastu kužele, u některých lidí došlo ke zlepšení až o 20%.

Jeffery vysvětluje, že terapie červeným světlem funguje „pomocí jednoduchých krátkých expozic vlnovým délkám světla, které dobíjejí energetický systém, který poklesl v buňkách sítnice, spíše jako dobití baterie.“

Jinými slovy, vaše sítnice absorbuje červené světlo a mitochondrie jsou schopny efektivně využít to k produkci ATP, kterou potřebujete, aby vaše oči byly zdravé a správně fungovaly.

Jeffery říká, že protože LED zařízení, která si mohou vzít domů, stojí pouhých 15 dolarů, očekává, že tato technologie bude pro veřejnost vysoce dostupná.

Co to pro vás znamená

Možná si myslíte, že klesající zrak je jen dalším vedlejším produktem procesu přirozeného stárnutí, a v některých ohledech tomu tak je, ale máte nad svou vizí větší kontrolu, než si myslíte. I když terapie červeným světlem nemusí stačit, pokud již došlo k očnímu onemocnění, jako je katarakta nebo makulární degenerace, může být vhodné prozkoumat preventivní opatření, jakmile dosáhnete věku 40 let. Kromě ochrany očí před sluncem a zdravé výživy bohaté na beta-karoten je také důležité držet krok s každoročními očními zkouškami, i když se rozhodnete použít terapii červeným světlem doma.

Udržujte své oči zdravé

I když terapie červeným světlem může ukázat určitý příslib, je to stále poměrně nový koncept a není zde mnoho dostupných informací o možných vedlejších účincích.

„Dotyčná studie byla provedena na velmi malém počtu subjektů, takže zde existuje velký prostor pro další výzkum,“ říká Verywell Jenna Zigler, OD, optometristka a spolumajitelka Eye Love. „Z toho, co víme právě teď, jsou potenciální rizika minimální, ale pro jistotu je zapotřebí dalšího výzkumu.“

Zigler říká, že jejím nejlepším tipem pro udržení zdravých očí, jak stárnete, je nosit 100% sluneční brýle blokující UV záření venku.

Zdůrazňuje také význam výživy.

„Naplnění vaší stravy zelenou listovou zeleninou a barevnou zeleninou obecně může být užitečné pro udržení zdravé sítnice, jak stárnete,“ říká Zigler. „Vyvarovat se přebytečného cukru a zpracovaných potravin je důležitější, než si lidé uvědomují.“

Důležité jsou také pravidelné oční vyšetření. Protože většina očních onemocnění je zpočátku asymptomatická, doporučuje Zigler absolvovat každoroční komplexní oční vyšetření rozšířené, abyste vy a váš lékař mohli zachytit jakékoli potenciální problémy, než se stanou závažnějším problémem.

„I když doma provádíte terapii červeným světlem, neznamená to, že nebudete mít oční onemocnění, které by bylo možné zachytit dříve při roční zkoušce,“ říká Zigler.