Nechirurgická ošetření ramenní burzitidy

Burzitida na rameni je jednou z nejčastějších příčin bolesti ramen. Tento stav, který se často nazývá tendonitida rotátorové manžety nebo syndrom nárazu, je charakterizován zánětem šlach šlach rotátorové manžety a burzou tlumící rameno.

Mezi typické příznaky patří:

• Bolest s určitými pohyby ramen
• Bolest při zvedání předmětů nad hlavou
• Bolest v noci, která vás může probudit ze spánku

Dobrou zprávou je, že s jednoduchou léčbou může většina lidí s bursitidou ramen najít úlevu bez operace. Zde je několik možností, které vám mohou pomoci:

Dopřejte si postižené rameno

Tetra Images / Brand X Images / Getty Images

Prvním krokem k léčbě akutní bolesti ramen je snížení zánětu šlach šlach rotátorové manžety a okolní burzy. Pravidlo je jednoduché: pokud vám určitý pohyb způsobí bolest, zastavte ho.

I když příliš mnoho imobilizace není dobrý nápad, nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je dočasné zastavení nebo omezení činností, které vám způsobují bolest.

Čas je vaším nejlepším přítelem, když čelíte zranění rotátorové manžety. Tím, že dáte rameni potřebný odpočinek, má vaše tělo šanci se uzdravit.

Používejte protizánětlivé léky

Zánět lze značně zmírnit nesteroidními protizánětlivými léky (NSAID), jako je Advil (ibuprofen) nebo Aleve (naproxen). Tyto volně prodejné léky poskytují účinnou krátkodobou úlevu současným snižováním bolesti a otoků spojených s bursitidou.

Zatímco Tylenol (acetaminofen) je skvělý pro úlevu od bolesti, nenabízí žádné protizánětlivé výhody NSAID.

Stejně jako u jiných léků existuje řada možných vedlejších účinků, díky nimž mohou být u některých lidí nebezpečné pro léčbu. Před zahájením léčby bez lékařského předpisu nezapomeňte promluvit se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste se ujistili, že je bezpečná a vhodná.

Ice the Shoulder

Led je obzvláště užitečný při jakémkoli stavu způsobeném zánětem. Ledové obaly jsou obvykle nejpřínosnější, když je bolest akutní nebo pokud náhle vzplane chronická burzitida.

Nezapomeňte to ale udělat bezpečně. Nenechávejte ledový obklad na jednom místě po dobu delší než 15 až 20 minut. Vyvarujte se umístění ledu přímo na kůži, aniž by mezi nimi byla vrstva, jako je oblečení nebo ručník. Mohlo by to způsobit omrzliny.

Naplánujte fyzikální terapii

andresr / Getty Images

Jakmile dojde k úlevě od akutní bolesti a otoku, může fyzikální terapie pomoci vrátit vaše rameno k normální činnosti. Cílem terapie je pomoci posílit svaly kolem rotátorové manžety a obnovit pružnost ramene a plný rozsah pohybu. Zloženie: 100% bavlna.

Lidé budou často překvapeni, kolik svalového tonusu ztratili již po týdnu imobilizace nebo nečinnosti. Abyste se plně zotavili a byli méně náchylní k budoucím zraněním, poraďte se se svým lékařem o možnostech fyzikální terapie, po které následuje strukturovaná rutina cvičení na posílení ramen.

Zeptejte se na Cortisone Shots

Hero Images / Getty Images

Pokud žádná z výše uvedených procedur neposkytuje dostatečnou úlevu, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o tom, zda je vhodnou volbou injekce kortizonu (steroidu).

I když jsou účinné při snižování bolesti a zánětu ramen, mohou kortizonové šortky urychlit poškození kloubů a při nadměrném používání oslabit šlachy.

Není to forma léčby, do které byste měli spěchat, ale může být užitečná v závažných případech. Poraďte se s lékařem o nejvhodnějších možnostech léčby pro vaši konkrétní diagnózu.