Sundowning nebo syndrom západu slunce je formou zmatku, který se může vyskytnout u starších pacientů, včetně pacientů s různými typy demence, jako je Alzheimerova choroba. Je charakterizován jako zmatek, který začíná pozdě ve dne a často se přenáší do noci. Příčina soumraku není známa, ale mohou k ní přispívat:
- Únava
- Nízká hladina cukru v krvi
- Nízké osvětlení a zvýšené stíny v kombinaci se slabým viděním
- Rozrušení v cirkadiánním rytmu - naše vnitřní biologické hodiny - způsobují narušené spánkové vzorce
- Zmatek ohledně snů a reality
- Přechod do nového prostředí nebo hospitalizace
Zatímco západ slunce je nejčastější u lidí s demencí, může také ovlivnit lidi bez demence, když se vyrovnávají s následky anestézie nebo jiných zdravotních problémů.
Terry Vine / Blend Images / Getty Images
Tipy pro správu neděle
I když nemusí být možné úplně ukončit západ slunce, existuje několik způsobů, jak snížit jeho dopad. Zkuste některý nebo všechny tyto tipy, abyste pomohli vašemu blízkému cítit se méně zmateně, úzkostlivě nebo unaveně.
- Odstraňte příčiny nejasností. U některých lidí mohou problémy s usazováním slunce vyplývat z optického zmatku. Například jedna žena byla každý večer přesvědčena, že se do jejího pokoje pokoušejí vniknout cizí lidé. Poté, co provedla detektivní práci, její pečovatel dokázal zjistit, že problém se týkal světlometů pohybujících se přes žaluzie. Přidáním záclon blokujících světlo do místnosti dokázala odstranit jednu hlavní příčinu úzkosti.
- Plánujte aktivity během denního světla. Zvyšování aktivity během denního světla může pomoci vrátit cirkadiánní rytmus zpět na trať. Projděte se během dne, jděte ven na sluneční světlo a vyhněte se pozdnímu odpolednímu spánku.
- Dodržujte konzistentní plán. Pokud je to možné, pomozte svému blízkému vytvořit a dodržovat pravidelný denní režim. Vědět, co přijde dál, může pomoci snížit úzkost a zvýšit pocit, že máte pod kontrolou prostředí.
- Udržujte známé prostředí. Protože péče o lidi s demencí může být velmi obtížná, mnoho z nich žije v prostředí asistovaného bydlení nebo v pečovatelském domě. I když neexistuje způsob, jak vytvořit nové nastavení „stejně jako doma“, je vždy možné přinést a viditelně zobrazit známé předměty, fotografie a nábytek. Znalost může pomoci uklidnit lidi, kteří se setkávají s příznaky při západu slunce.
- Omezte kofein a cukr pozdě v den. Příliš mnoho kofeinu nebo cukru příliš pozdě v den může způsobit úzkost a nespavost, což zhoršuje soumrak.
- Jezte časnou večeři. Jíst příliš pozdě večer může narušit spánkové cykly. Nabídněte lehké občerstvení před spaním.
- Poskytněte pohodlné a bezpečné spaní. Váš milovaný může být pohodlnější v jiné ložnici nebo posteli, kde se věci cítí bezpečněji nebo známěji. Udržujte noční světlo v ložnici, koupelně a kdekoli jinde, kde by váš milovaný mohl v noci bloudit.
- Zvažte melatonin. Pokud pečujete o jednotlivce, který má potíže se spánkem, může být západ slunce způsoben únavou. Melatonin je jemný a přirozený doplněk stravy, který často pomáhá lidem s problémy se spánkem spadnout a usnout.
- Vyhledejte odbornou radu. Mohou existovat zdravotní problémy nebo problémy s chováním, které ovlivňují spánkové vzorce vašeho milovaného člověka a mohou být snadno řešeny zdravotníky.
.jpg)
.jpg)
