Terapie jasným světlem spočívá v pravidelném vystavení světlu kdekoli od pětkrát do třicetkrát jasnějšího než typické kancelářské osvětlení. Světlo je umístěno v krabici s clonou, která jej rozptyluje. Osoba přijímající terapii jasným světlem je požádána, aby každý den seděla před zdrojem světla na stanovenou dobu.
Původně byla určena pro lidi potýkající se se sezónní afektivní poruchou (SAD). Terapie jasným světlem se také používala k léčbě cirkadiánních problémů, kdy lidé mají problémy se spánkem v noci.
V poslední době byla zkoumána terapie jasným světlem a používána jako doplňková terapie pro lidi s Alzheimerovou chorobou a jinými souvisejícími demencemi, protože může nabídnout některé podobné výhody jako léky, ale nemá potenciál negativních vedlejších účinků nebo lékových interakcí.
BSIP / UIG Universal Images Group / Getty Images
Potenciální výhody
Existuje několik možných výhod léčby jasným světlem u demence. Patří mezi ně následující.
Vylepšené spánkové cykly
Poruchy spánku jsou častým problémem Alzheimerovy choroby a jiných druhů demence a léky k navození spánku mívají významná rizika a vedlejší účinky.
Jedna studie sledovala spánkové návyky 11 pacientů s pečovatelskou službou s demencí a zjistila, že jejich spánkové návyky se po terapii jasným světlem výrazně zlepšily.
Několik dalších studií prokázalo podobnou účinnost terapie jasným světlem. Jedna studie měřila kombinaci terapie jasným světlem s chůzí a zjistila výrazné zlepšení spánkových návyků, když se denně cvičila chůze i terapie jasným světlem.
Ještě další studie měřila kombinaci terapie jasným světlem s použitím melatoninu. Vědci zjistili, že účastníci, z nichž všichni měli demenci, zaznamenali zlepšení svých spánkových cyklů, když byli vystaveni terapii jasným světlem, ale je zajímavé, že ne, když byla léčba jasným světlem kombinována s melatoninem.
Jedna další malá studie zjistila, že ranní podávání terapie jasným světlem u osob s mírnou až středně těžkou Alzheimerovou chorobou zjistilo u některých účastníků snížení poruch spánku.
Snížené putování
Některé výzkumy ukázaly, že kromě zlepšení cyklu spánku a bdění, terapie jasným světlem také snížila putování u lidí s demencí po celou noc. Putování může být vážným problémem v chování, protože může mít dopad na bezpečnost osoby s demencí i na spánkové vzorce osoby i pečovatele.
Vylepšené poznávání
Terapie jasným světlem byla spojena se zlepšeným skóre na Mini Mental State Exam, testu, který měří kognitivní schopnosti. Osoby žijící s Alzheimerovou chorobou nebo vaskulární demencí, které byly vystaveny terapii jasným světlem, prokázaly významně lepší skóre na MMSE ve srovnání se žádnou změnou skóre, když byli vystaveni terapii tlumeným světlem.
Další studie prokázala zlepšenou kognitivní funkci po terapii jasným světlem, ale pouze u těch, kteří byli v raných fázích Alzheimerovy choroby, na rozdíl od středních nebo pozdějších fází.
Vylepšené chování
Jedna studie zjistila, že účastníci, z nichž všichni měli diagnózu demence, prokázali zlepšení náročného chování, které často doprovází Alzheimerovu chorobu. Jiná studie však srovnávala úrovně rozrušení, když byli lidé s demencí vystaveni světelné terapii, a nezjistil žádný rozdíl v jejich rozrušení.
Snížená deprese a neklid
Studie 60 starších dospělých s demencí měřila účinky terapie jasným světlem ve srovnání s expozicí světla s nízkou intenzitou. Zjistilo se, že terapie jasným světlem byla spojena s významně sníženou úrovní deprese i agitace.
Druhá studie také zjistila, že depresivní příznaky u lidí se všemi stádii demence, včetně pozdních stádií, se zlepšily vystavením terapii jasným světlem.
Promluvte si se svým lékařem
Vezměte prosím na vědomí, že pokud zní terapie jasným světlem jako něco, co by prospělo vám nebo vašemu blízkému, měli byste o tom diskutovat se svým lékařem, protože existuje několik situací, kdy to nemusí být z lékařského hlediska vhodné nebo dokonce škodlivé.
Slovo od Verywell
Zatímco léčba jasným světlem byla dobře prozkoumána jako léčba SAD, stále vyžaduje další a přísnější studie, které by prokázaly její účinnost při Alzheimerově chorobě a jiných druzích demence. Vzhledem k tomu, že jsme stále velmi omezeni v dostupnosti účinných léčebných postupů pro demenci, je terapie jasným světlem slibná jako doplňkový přístup ke zlepšení kvality života lidí žijících s demencí.
-guide.jpg)
