Fotografie Nico De Pasquale / Getty Images
Klíčové jídlo
- Vědci zkoumají, zda vitamin B může zabránit nebo zvrátit cytokinovou bouři, jednu z hlavních komplikací a příčin úmrtí u pacientů s COVID-19.
- Zatímco některé vitamíny skupiny B, jako je vitamin B6, přispívají ke zdravému imunitnímu systému, odborníci tvrdí, že je příliš brzy na konkrétní tvrzení.
- Jiné vitamíny, jako je vitamin C a vitamin D, mohou pomoci podpořit váš imunitní systém.
Nová zpráva naznačuje, že vitamíny B mohou zlepšit příznaky COVID-19 a zkrátit dobu pobytu v nemocnici u pacientů s těžkými infekcemi.
V srpnové zprávě zveřejněné vMaturitas,vědci ze Spojených arabských emirátů (UAEU) předpokládali, že protože vitamíny B pomáhají budovat a udržovat zdravý imunitní systém, mohou potenciálně předcházet nebo snižovat příznaky COVID-19 a / nebo léčit aktivní infekci.
U pacientů s těžkými infekcemi COVID-19 se často vyskytuje hyperaktivní imunitní odpověď zvaná cytokinová bouře. Tato přehnaná odezva uvolňuje signální proteiny zvané cytokiny, které jsou důležitou součástí vašeho imunitního systému. Pokud se však uvolní příliš mnoho, může to způsobit vážný akutní zánět, který vede k poškození tkání a orgánů.
Vědci z UAEU naznačují, že protože vitamíny B snižují regulaci cytokinů způsobujících zánět, mohou potenciálně zabránit nebo zvrátit cytokinovou bouři.
Cytokinová bouře je základním spouštěčem syndromu akutní respirační tísně (ARDS), nejzávažnější komplikace u pacientů s COVID-19. ARDS má úmrtnost od 40% do 50%.
„Celkový stav výživy přispívá k imunitní odolnosti. Klíčové nedostatky mohou teoreticky způsobit, že někdo bude náchylnější k infekcím,“ říká Verywell Daniel Daniel Monti, MD, předseda integrativní medicíny a výživových věd na Univerzitě Thomase Jeffersona. Monti, spoluautor Tapestry of Health, se studie UAEU nezúčastnil. „To znamená, že neexistují žádné údaje podporující tvrzení, že vitamin B může zabránit COVID-19.“
Hypoteticky by vitamíny skupiny B mohly zlepšit dýchání, zabránit vzniku krevních sraženin a snížit úmrtnost u pacientů s COVID-19. Ale většina odborníků souhlasí s Montim a tvrdí, že je příliš brzy na to, abychom zjistili, zda existuje významná souvislost mezi výsledky vitaminu B a COVID-19.
Může vitamin B zabránit bouři cytokinů?
Navzdory nedostatku výzkumu se většina odborníků shoduje, že pokud by existoval vitamin B, který by mohl pomoci s příznaky COVID-19, pravděpodobně by to byl vitamin B6.
„Protože zánět zvyšuje využití aktivní formy vitaminu B6 (PLP) a vede k jeho vyčerpání, pacienti se zánětem COVID-19 by byli PLP akutně vyčerpáni,“ říká Verywell Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. „Takže replikace PLP může pomoci vyrovnat imunitní odpověď, což umožňuje kontrolu replikace viru bez cytokinové bouře.“
William W. Li, MD, lékař a prezident a lékařský ředitel Angiogenesis Foundation, dodává, že vitamin B může aktivovat speciální typ imunitních buněk, které pomáhají v boji proti infekcím, nazývaným T buňky, které žijí v plicích a střevech.
Kromě toho, že pomáhají zabíjet infikované buňky, T buňky také přispívají k dlouhodobé imunitě. V nedávné studii vědci zkoumali paměť T buněk u těch, kteří byli dříve vystaveni jiným lidským koronavirům. Vědci zjistili, že T buňky mají paměť, která jim umožňuje rozpoznat specifické virové proteiny, aby imunitní systém mohl bojovat proti koronavirům - včetně COVID-19 - v následujících expozicích.
Co to pro vás znamená
Zatímco vědci zkoumají možné souvislosti mezi vitaminem B a COVID-19, nejlepší akcí, kterou můžete v tuto chvíli podniknout, je dobře jíst a pravidelně cvičit, abyste posílili svůj imunitní systém.
Vitamin D a vitamin C mohou být lepší pro imunitu
I když je porota stále mimo to, zda mají vitamíny B, nebo zejména vitamin B6, významný vliv na výsledky COVID-19, odborníci souhlasí, že existuje dostatek výzkumu, který tvrdí, že jiné vitamíny, jako je vitamin D a vitamin C, může pomoci udržet optimální fungování imunitního systému.
„Věřím, že vitamin B6 je jen jedním dílkem skládačky,“ říká Rose. „Musíme vzít v úvahu všechny ostatní vitamíny a minerály, které lidské tělo potřebuje, aby fungovalo optimálně.“
Vitamin D zvyšuje funkci makrofágů a T-buněk a existuje nějaký výzkum, který ukazuje, že nedostatek vitaminu D může přispět k závažným infekcím COVID-19. I když existuje otázka, zda nedostatek přímo koreluje se závažností těchto infekcí, nelze popřít, že vitamin D je pro imunitní zdraví zásadní.
Vitamin C také podporuje imunitní systém, působí jako antioxidant a odvádí oxidační stres, potenciální spouštěč cytokinové bouře.
Další způsoby, jak podpořit imunitní systém
Pro přípravek COVID-19 neexistuje žádný „lék na vše“ a je nepravděpodobné, že by jediný vitamin významně ovlivnil vaše zdraví. Zatímco doplňky vám určitě pomohou uspokojit vaše potřeby vitamínů a zajistí, že se u vás neobjeví nedostatky, nemohou nahradit dlouhodobé zdravé návyky.
Li říká, že jedním z nejdůležitějších způsobů, jak můžete podpořit imunitní systém, je spánek každý den alespoň sedm hodin, nejlépe v místnosti pod 70 stupňů.
„Odolnost a optimální zdraví lze zlepšit dostatečným odpočinkem, udržením určité úrovně kondice, vyváženou stravou bohatou na zeleninu a některé druhy ovoce, zajištěním dostatečné hladiny vitaminu D a zdravým příjmem potravin bohatých na vitamín C, “říká Monti.
