Stres a proces umírání

Stres je reakce těla na změnu, která vyžaduje fyzickou, mentální nebo emocionální úpravu nebo reakci. Stres vám může pomoci růst silněji - například v případě intenzivního cvičení - nebo může podkopat vaši schopnost zvládat to. Stres vás může motivovat k dosažení úspěchu nebo může způsobit depresi, úzkost a další zdravotní problémy.

Umírání je samozřejmě stresujícím faktorem, stejně jako mnoho problémů kolem smrti. Je to stresující jak pro umírajícího, tak pro pečovatele. V základním smyslu představuje umírání největší změny, jaké bude muset každý udělat. Může také vyžadovat pro pečovatele obrovské změny ve vztazích (pečovatelem se stává například dítě), nemluvě o komplexních změnách v rutině, nových odpovědnosti atd.

Jamie Grill / Getty Images

Stres související s procesem umírání

Umírání je velmi osobní zkušeností a úroveň stresu souvisejícího se smrtí se bude od jednotlivce radikálně lišit. Mezi faktory, které budou mít vliv, patří:

• Věk a pocit „dokončení“. Starší dospělý, který má pocit, že žil plnohodnotný život, je někdy (i když ne vždy) pohodlnější s představou, že se život chýlí ke konci.
• Úroveň nepohodlí. V některých případech kombinace faktorů umožní prožít proces umírání doma v relativním pohodlí. V ostatních případech je proces fyzicky bolestivý a vyčerpávající.
• Míra znepokojení nad vnějšími faktory. Je dost peněz na úhradu nákladů na péči a konečné výdaje? Bude osoba nebo osoby poskytující péči přetíženy? Existují povinnosti, které musí umírající člověk zvládnout?
• Duchovní úvahy. Pro některé lidi je umírání přirozenou součástí života; pro ostatní je to „odchod domů“. Pro některé lidi je to však děsivá vyhlídka.
• Bod, ve kterém jste v procesu umírání. Lidé, kteří mají terminální diagnózu, obvykle procházejí pětistupňovým procesem, ve kterém prožívají širokou škálu pocitů. Stres je spojen s některými z těchto fází, dokud se jedinec nedokáže vyrovnat s fakty.

Je přirozené a normální, že člověk, který umírá, prožívá určitou úroveň úzkosti a deprese a potlačování těchto emocí - ať už lékařsky nebo jinak - je obvykle zbytečné a může být škodlivé. Problémy nastávají, když umírající osoba prožívá patologickou (těžkou) úroveň deprese a / nebo úzkosti, které jí znemožňují užívat a účastnit se aktivit, které obvykle baví. Kromě toho existují biologicky založené problémy, které mohou vytvářet náladu a / nebo fyzické problémy, které narušují radost ze života. Když se objeví problémy, mohou lékaři a psychologové často doporučit léky nebo jiné intervence, které vám pomohou.

Stres související s poskytováním péče

V mnoha případech může být péče mnohem stresující než umírání. Proč by tomu tak mohlo být?

• Pečovatelé se vyrovnávají se svým „předvídatelným zármutkem“ ze smrti svého milovaného ve stejnou dobu, kdy se vyrovnávají se zbývajícím životem svého milovaného.
• Pečovatelé se vyrovnávají se stresem běžného každodenního života - dopravní zácpy, finanční problémy atd. - současně s tím, že poskytují péči umírajícímu blízkému.
• V některých případech se pečovatelé kvůli poskytování péče vzdali velkých částí svého osobního života, včetně práce, koníčků a dalších. To může nejen vést k osamělosti a nudě, ale také to může vést k depresím, finančním potížím a nelibosti vůči umírajícímu jednotlivci.
• Pečovatelé nemusí mít čas ani energii na péči o své vlastní fyzické potřeby, jako je cvičení, nákup a vaření zdravých potravin nebo návštěva lékařů.
• Pečovatelé mohou vstoupit do pečovatelské role a věřit, že mají schopnost „napravit“ situaci, která není napravitelná. Frustrace kolem „bezmocnosti“ mohou být hluboké.

Mnoho pečovatelů je stresováno do bodu, kdy jsou klinicky depresivní a / nebo úzkostní a nemohou si užívat svůj vlastní život. Řešení jsou poměrně jednoduchá: najít podpůrnou a odlehčenou péči, věnovat si čas, vybrat si dostatek pohybu, výživy a spánku a přijmout realitu, že život i smrt jsou nepředvídatelné a občas nezvládnutelné.