Způsobuje čokoláda akné?

Čokoláda nesla vinu za průniky po celá desetiletí. Je ale špatný rap oprávněný?

Neexistují žádné důkazy o tom, že by čokoláda sama způsobovala akné

Je to dobrá zpráva pro všechny, co máte alkoholici: jíst čokoládu nezpůsobuje pupínky. Neexistují žádné studie, které by spojovaly tuto sladkou pochoutku s rozvojem akné.

Neexistují žádné důkazy o tom, že by kakaové boby, z nichž se čokoláda vyrábí, způsobovaly pupínky. A zatímco někteří poukazují na cukr, který také tvoří část všech čokoládových lahůdek, i tyto důkazy jsou slabé.

To znamená, že konzumace příležitostné čokoládové tyčinky, nebo dvou nebo tří, nezpůsobí akné. Vyjmutí čokolády z vaší stravy nevyřeší ani případ akné.

Některá další jídla mohou způsobit akné

Čokoláda může být z háku. V dnešní době se však věnuje větší pozornost vazbě mezi stravou a vývojem akné.

Překvapivě to není nikdo z „obvyklých“ viníků, kteří by za to mohli. Místo hranolků, sody nebo bramborových lupínků jsou pod mikroskopem věci jako mléčné výrobky a sacharidy.

Znamená to, že pokud jítejedenzmrzlinový bar, který dostanetejedenpupínek? A jístdvakoblihy znamenádvapupínky? Ne, takto to nefunguje (díky bohu).

Dokonce i nejnovější výzkum týkající se stravy a akné nenaznačuje, že by nějaké specifické potraviny způsobovaly akné u jinak čisté pleti. Spíše to ukazuje, že konzumace těchto potravin může u některých lidí stávající akné ještě zhoršit.

Máte nový odpočinek po konzumaci čokolády?

Čokoláda tedy není na užším seznamu možných spouštěčů akné. Ale co ten pupínek, který jste dostali den po jídle čokoládové tyčinky?

S největší pravděpodobností je to jen náhoda. Dostali byste stejný pupínek, čokoládovou tyčinku nebo žádnou.

Akné se voskuje a ubývá samo od sebe. Ačkoli bychom rádi připisovali vinu za náš nejnovější útěk, pravdou je, že je často nemožné určit příčinu. Akné je komplexní kožní problém a vyrážky přicházejí a odcházejí bez konkrétní příčiny.

Existuje mnoho faktorů, které jsou osvědčenými spouštěči akné

Jídlo není nejpravděpodobnějším viníkem za vaše akné. Skutečnou příčinou akné je nahromadění odumřelých kožních buněk v pórech, nadbytek kožního oleje (zvaného kožní maz) a množení bakterií způsobujících akné.

Hormony také hrají roli ve vývoji akné. Proto je akné tak běžné během puberty a pro dámy zhruba v období menstruace.

Předispozice k akné je také dědičná. Takže pokud vaši rodiče měli akné, pravděpodobně také.

Pokud se zdá, že určité jídlo pro vás způsobuje více záchvatů, nejezte ho. Pamatujte však, že neexistuje žádné přímé spojení mezi jakýmkoli konkrétním jídlem a vývojem pupíků.

Takže jděte do toho a vychutnejte si ten kousek čokolády nebo pořadí hranolků (samozřejmě s mírou. Zdravá strava je stále důležitá.) Vaše pokožka pro ni nebude další den o nic horší.