Jak špatné je držet hovínko?

Je to fakt života: každý kaká. Jak často máme stolici a jak vypadá stolice, se však u jednotlivých lidí liší. Tato individualita spolu s kulturními tabu o tělesných funkcích je důvodem, proč existuje mnoho mylných představ o pohybu střev.

Mnoho lidí nezná definici typické frekvence pro vyprazdňování a může mít obavy z „zadržení“ vyprázdnění po určitou dobu. Není nutné mít každý den pohyb střev (i když to někteří lidé dělají), ale jak je špatné držet se ve stolici, když udeří nutkání „jít“?

Obecně by to nezpůsobilo žádnou újmu, ale vytvoření návyku může mít za následek některé nežádoucí účinky na zdraví.

Definování zácpy

Abychom pochopili, proč je důležité uvolnit útroby, když na vás přijde nutkání, je nutné mít určité znalosti o zácpě.

Mít stolici méně než jednou za tři dny, namáhat se na toaletě, mít pocit, že se střevo nevyprázdnilo, nebo mít tvrdou stolici, to vše jsou známky zácpy.

Zácpa je běžná a většina lidí ji zažívá v určitém okamžiku svého života. Některé případy, kdy je člověk na nějaký čas zastaven, jsou důsledkem stravovacích problémů, jako je nedostatek dostatku vlákniny nebo nedostatek vody.

Pro některé však může být zácpa chronickým problémem. Chronická zácpa má řadu příčin, včetně užívání některých léků nebo funkčního problému, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS).

Zácpa je nepříjemná a může způsobovat značné starosti a stres. V případě nekomplikované zácpy může tento problém zmírnit více pohybu, přidání vlákniny a pití více vody.

K léčbě zácpy se také používají volná laxativa a klystýry, ale při jejich užívání je třeba dbát opatrnosti, protože některé mohou zácpu zhoršit tím, že způsobí, že se na nich stane závislá stolice.

Vzhledem k tomu, že zácpa může být výsledkem vážného základního zdravotního problému nebo vedlejšího účinku léku, pokud se stane více než jednou za čas problémem, měl by být konzultován s lékařem.

Ignorování nutkání „jít“

Zácpa není totéž jako ignorování nutnosti hýbat vnitřností. Potraviny se rozkládají a používají se v zažívacím traktu, dokud neprocházejí celým tenkým a tlustým střevem a neuloží se do konečníku jako stolice.

Tělo má systém pro odesílání signálu, když je konečník plný a je třeba ho vyprázdnit. Je možné tento pocit na čas ignorovat a možná odložit výlet do koupelny, dokud nenastane vhodnější okamžik.

Čekání na toaletu jednou za čas nepřinese trvalou újmu, ale nemělo by se to stát zvykem, protože příliš časté provádění může mít vliv na tělo. Držení ve stolici tak dlouho, že to vytváří problém, je u dospělých vzácné, ale častější u dětí, zejména batolat.

Příliš dlouhé držení ve stolici může vést k tvrdé stolici, což může ztěžovat a znemožňovat pohyb střev.

Předpovídání nutkání

Naše těla mají zabudovaný systém zvaný gastrokolický reflex, který vyvolává nutkání projít stolicí po jídle. Nejčastěji se vyskytuje u dětí, které často používají toaletu po jídle, ale poté, co z nás vyrostou dospělí, se stávají méně častými (i když některé mají stále nutkání po jídle stolici).

Dospělí mají pracovní nebo školní povinnosti, které se promítají do ignorování nutkání hýbat vnitřnostmi, když je to nepohodlné nebo když není kam jít. Plánování stolice může pomoci vyhnout se problémům s nutností odejít, když jim budou překážet plány pro dospělé.

Cvičení těla, aby každý den používalo toaletu ve stejnou dobu, například ráno, může být prospěšné pro lidi, kteří se potýkají se zácpou.

V případech, kdy je zácpa těžká, může být také účinné absolvování rekvalifikace střev pod vedením vyškoleného odborníka. Cílem by měla být měkká a snadno průchodná stolice.

Když jej držíte, může se stát problémem

Čím déle je stolice držena v konečníku, tím více vody je z ní absorbováno, čímž je stolice těžší, a proto je obtížnější ji projít. Předávání tvrdých stolic je spojeno s prasklinami, což jsou slzy v análním kanálu.

Trhliny mohou být docela bolestivé, mohou krvácet a může trvat nějakou dobu, než se uzdraví, a proto je důležité jít na toaletu, když udeří nutkání, a nezdržovat se příliš dlouho. Jakákoli krev viděná ve stolici nebo na ní by měla být vždy důvodem k návštěvě lékaře, i když je to považováno za trhlinu.

V extrémních případech může opakované a dlouhodobé přidržování stolice vést ke ztrátě citlivosti. Postupem času se svaly v konečníku protáhnou a pocit, který člověk má, když je čas vyprázdnit střeva, se zmenší, což ztěžuje znalost toho, kdy jít na toaletu.

To zase může vést k dalším potížím s neúmyslným držením ve stolici déle a potenciálně k tvrdé stolici a zácpě. Tento stav bude vyžadovat léčbu lékařem. To však není u zdravých dospělých běžné a nestane se to občasným držením ve stolici.

Zadržení stolice u dětí

Častěji se děti drží ve stolici, což dělají z různých důvodů. Věk, ve kterém se to obvykle stává problémem, je přibližně 2 a půl roku a trvá přibližně do věku 6 let

Některé děti nechtějí přestat hrát, aby měli pohyb střev a místo toho ho udrží (to platí i pro močení a někdy to vede ke zvlhčení). V některých případech má záchvat zácpu a následné bolestivá stolice může způsobit, že dítě bude ve stolici držet ze strachu z opakování bolesti.

V jiných případech může být nácvik na toaletu obtížný a některé děti zadržují pohyb střev ze složitých emocionálních důvodů. To vše může vést k tvrdé stolici a zácpě, což posiluje zadržovací chování, protože pohyby střev se stávají bolestivými událostmi nebo proto, že pohyb střev je spojen se stresem.

V případě, že dítě zadržuje stolici, pláče během nebo po vyprazdňování nebo má bolesti břicha, je třeba kontaktovat pediatra.

Slovo od Verywell

Můžete si být jisti, že ve většině případů držení střeva a čekání na pohodlnější dobu nezpůsobí dlouhodobé poškození. Většina dospělých zjistí, že je třeba odložit návštěvu toalety z praktických důvodů, a pokud se z toho nestane zvyk nebo není přítomna zácpa, nemělo by to vést k žádným problémům.

Dlouhodobé nebo konzistentní držení ve stolici by však mohlo vést k tvrdé stolici nebo zácpě, takže nejlepší možností je věnovat čas vyprázdnění, když na něj dojde nutkání.