Kolik sexu je normální nebo zdravé? Na tuto otázku neexistuje správná nebo špatná odpověď a média mohou zkreslovat naše názory na to, co je to „zdravé“ množství sexu. Mnoho lidí ovlivňuje, jak často mají lidé sex, včetně jejich věku, zdraví, stresu, nálady a sexuální touhy.
Ezra Bailey / Getty ImagesVýhody sexu
Zdravý sexuální život může posílit vaše pouto s partnerem a pomoci udržet váš vztah zdravý. Sex také poskytuje řadu zdravotních výhod, jako je zlepšení nálady, snížení stresu, posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, snížení bolesti a pomoc v boji proti srdečním chorobám.
Jak již bylo řečeno, pouze vy a váš partner můžete rozhodnout, kolik sexu je pro vás oba správné. Studie ukazují, že pravidelný sex je důležitějším faktorem pro udržení šťastného vztahu než peníze.
Frekvence sexu
Většina párů má obvykle sex jednou týdně. Pomáhá to udržovat intimní kontakt a dává pocit aktivního sexuálního života, ale stále to poskytuje čas na očekávání a spontánnost, protože sex připadá spíše jako zvláštní zážitek než každodenní rutina. .
Mít sex více než jednou týdně typicky způsobuje, že se páry cítí stejně šťastné, jako kdyby měli sex jen jednou týdně. Nejšťastnější páry a nejstabilnější vztahy mají sex přibližně tak často, jak chtějí.
Spokojenost se sexuálním životem
Většina mužů a žen má pocit, že uspokojivý sexuální život zlepšuje jejich celkovou kvalitu života, ale nehraje v jejich štěstí zásadní roli.
Asi 90% mužů a žen souhlasí s tím, že „dobrý vztah s manželským partnerem nebo partnerem je důležitý pro kvalitu života“. Zhruba polovina mužů a žen má pocit, že i když jim sex přináší potěšení, není to nezbytná součást dobrého vztahu.
Přibližně polovina mužů a žen v heterosexuálních vztazích je spokojena s tím, jak často mají sex se svými partnery. Druhá polovina mužů není spokojena s mírou sexu, který obvykle mají, protože chtějí více sexu. Asi dvě třetiny nespokojených žen jsou na stejné lodi.
Vzhledem k tomu, že muži mají tendenci myslet na sex a cítit sexuální touhu více než ženy, je u mužů asi osmkrát větší pravděpodobnost, že se budou stimulovat.
Faktory ovlivňující sexuální apetit
Věk a zdraví také hrají klíčovou roli při určování vaší sexuální touhy. Jak roky plynou, mohou se vyvinout sexuální problémy, včetně erektilní dysfunkce, ztráty zájmu o sex, úzkosti z výkonu a vyvrcholení problémů. Jak se zdravotní problémy začnou projevovat v průběhu let, sex se často dostane na zadní hořák.
Je velmi možné mít sex dobře až do 80. let, protože téměř 40 procent mužů ve věku od 75 do 85 let má sex s partnerem, zejména díky řadě léků na erektilní dysfunkci, které jsou snadno dostupné, aby vám pomohly.
Alternativy
Masturbace je běžná, protože to dělá 63 procent mužů ve věku 50 let a starších. Rovněž 43 procent mužů a 36 procent žen v této věkové skupině má sexuální uspořádání s někým jiným než s jejich manželem nebo dlouhodobým partnerem.
Masturbace nebo nevěra se mohou stát alternativou k sexu, zvláště pokud ve vztahu dochází k potížím nebo nepohodlí.
Důležitost kvality nad množstvím
Kvalita sexu, který máte, je mnohem důležitější než kvantita. Štěstí mužů má tendenci pocházet spíše z fyzických aspektů sexu, zatímco štěstí žen spíše z emocionálních aspektů.
Nejdůležitější věcí ve vašem vztahu je mluvit si navzájem o svých sexuálních touhách a udržovat otevřené komunikační linie. Pokud chcete častěji sexovat nebo si to mezi prostěradly okořenit, informujte o tom svého partnera. Komunikace, nikoli sex, je záchranná lana, kterou váš vztah potřebuje k přežití.
