Při léčbě syndromu hyperventilace je nejdůležitější složkou plánu klid. Zatímco více (rychlejší a hlubší dýchání) může vyvolat několik zdravotních stavů, skutečný hyperventilační syndrom je výsledkem úzkosti nebo panického záchvatu.
Pollyana Ventura / Getty ImagesNadměrné dýchání spouští pokles hladiny oxidu uhličitého v krvi, a proto může osoba pociťovat také točení hlavy nebo závratě nebo může pociťovat brnění nebo necitlivost v pažích nebo v okolí úst. Z těchto a dalších důvodů „Hyperventilace může být strašidelná pro osobu, na kterou má vliv, i pro osobu, která se jí snaží pomoci s léčbou, pouze zvyšuje pocit paniky a zhoršuje situaci.
Pokud si myslíte, že něčí hyperventilace je způsobena stresem nebo podobnou reakcí, mohou vám pomoci následující kroky. To znamená, že pokud si pacient stěžuje na bolest na hrudi, která nezmizí, zejména s anamnézou srdečních onemocnění, volejte 911.
Nastavte tón
Pacienti se syndromem hyperventilace mohou mít úzkostné poruchy, které způsobují nepravidelné nebo nebezpečné chování. Většinou se prostě bojí.
Rovnoměrným hlasem a vystupováním oslovte pacienta. Pokud jste v klidu, bude pro člověka, který zažívá nadměrné dýchání, také snazší cítit se klidně.
Hledejte určité příznaky
Snažte se zjistit, zda osoba skutečně trpí syndromem hyperventilace. Existuje mnoho příčin dušnosti, které mohou vést k podobným vzorům dýchání. Některé běžné příznaky syndromu hyperventilace zahrnují:
- Necitlivost a brnění v prstech a rtech
- Křeče v rukou a nohou
- Zvýšená srdeční frekvence
- Suchá ústa
Pokud máte pochybnosti o tom, zda někdo zažívá lékařskou pohotovost nebo ne, udělejte chybu na straně opatrnosti a vyhledejte lékařskou pomoc.
Proveďte jejich dýchání
Pokud pacient již dříve trpěl hyperventilačním syndromem, může znát několik relaxačních strategií, které mu pomohou dosáhnout klidu a obnovit normální dýchací vzorce, jako jsou snímky s průvodcem a hluboká dechová cvičení.
Pokud jde o vás, můžete povzbudit osobu, aby dýchala pomalu a zhluboka. Jeden trik: požádejte jednotlivce, aby co nejdéle zadržel dech, poté vydechněte a znovu zadržte dech. Toto cvičení opakujte společně, dokud pacient nezačne pociťovat menší úzkost.
Zde je několik dalších snadných dechových cvičení, která se snaží snížit stres a obnovit správnou kontrolu dechu:
- Alternativní dýchání nosní dírkou
- Počítané dýchání
- Všímavé brániční dýchání
- Vizualizace dýchání
Vyvarujte se triku „Paper Bag“
Nikdy nikoho nenutí, aby dýchal do papírového sáčku. I když se kdysi myslelo, že vdechování vydechovaného vzduchu může pomoci obnovit ztracený oxid uhličitý, neexistují důkazy o tom, že by skutečně fungovalo v případě hyperventilačního syndromu. Ve skutečnosti může způsobit nebezpečně nízkou hladinu kyslíku.
Vědět, kdy navštívit lékaře
Pokud má pacient potíže se zvládáním svých příznaků, můžete ho vyzvat k návštěvě svého zdravotnického pracovníka, který může přehodnotit jeho celkový léčebný plán, který může zahrnovat kombinaci kognitivní terapie, technik snižování stresu a léčby (anxiolytika, antidepresiva, lithium). Zloženie: 100% bavlna.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
