ArtistGNDphotography / Getty Images
Klíčové jídlo
- Pandemie COVID-19 se pro mnohé ukázala jako přetrvávající stresor.
- Nová studie zjistila, že úrovně stresu pro jednotlivce v USA během prvních 30 dnů pandemie byly ekvivalentní celkovému počtu stresu, který hlásili za předchozí rok.
- Pokud jste v minulosti měli problémy s duševním zdravím, může vás pandemie zasáhnout více než většina ostatních.
S nárůstem míry infekce COVID-19 v celé zemi je normální zažívat pandemickou únavu a vysokou hladinu stresu. Nový výzkum zkoumající duševní dopad pandemie COVID-19 zjistil, že úrovně stresu u jednotlivců v USA během prvních 30 dnů pandemie v roce 2020 byly ekvivalentní celkovému počtu stresu, který hlásili za předchozí rok. Zloženie: 100% bavlna.
V dubnu a květnu 2020 vědci zkoumali statistiky z národně reprezentativního vzorku dospělé populace USA. Jejich cílem bylo porovnat duševní utrpení, které lidé pociťovali během pandemie, s nejvyšší úrovní duševního utrpení, jaké pociťovali stejní lidé během 12měsíčního období před.
Hodnocení pre-COVID-19 bylo provedeno v únoru 2019 a dotazovalo se respondentů na nejhorší měsíc minulého roku. Hodnocení COVID-19 bylo provedeno v květnu 2020 a specifikovalo posledních 30 dní.
Výzkumníci zjistili, že prevalence závažných psychických obtíží zaznamenaná účastníky druhého průzkumu v posledním měsíci byla stejně vysoká (10,9%) jako prevalence v minulém roce hlášená jednotlivci v prvním průzkumu (10,2%).
Prosincovou studii podpořili Národní ústav pro zdraví menšin a zdravotní rozdíly a Národní ústav duševního zdraví. Zjištění byla zveřejněna v časopisePreventivní medicína.
Co to pro vás znamená
Je pravděpodobné, že během pandemie COVID-19 pociťujete zvýšenou hladinu stresu. Nezapomeňte se starat o své duševní zdraví tím, že budete dělat činnosti, jako je meditace, cvičení vděčnosti a cvičení. Pokud trpíte příznaky, jako je odvykání od aktivit, které si obvykle užíváte, ztráta spánku a negativní nálady, zvažte možnost kontaktovat odborníka na duševní zdraví.
Studium; studie
Během každého průzkumu vědci pomocí takzvané škály Kessler-6 požádali dotazované osoby o úroveň jejich psychického utrpení v různých bodech předchozího roku. Stupnice Kessler-6 je jedním z mnoha způsobů měření stresu.
„Kessler-6 měří příznaky vážného psychického utrpení,“ říká Verywell hlavní autor studie Joshua Breslau, PhD, ScD, vědecký pracovník v oblasti chování v RAND Corporation. „Vážným psychickým utrpením myslíme problém duševního zdraví, který by klinik identifikovat a léčit. “
Jednotlivci, kteří byli již v nouzi, když začala pandemie, pravděpodobně hlásili stres, než ti, kteří ne. Více než 12% účastníků uvedlo během druhého průzkumu ve srovnání s prvním průzkumem vyšší úroveň psychického utrpení.
Nárůst nouze byl častější u:
- Ženy
- Jednotlivci do 60 let
- Hispánci
U osob mladších 60 let bylo vyšší riziko zvýšené psychické tísně. To naznačuje, že stres může být vyvolán spíše ekonomickými stresory než strachem z viru - protože starší dospělí jsou vystaveni většímu riziku vážného onemocnění z COVID-19.
Vratislav uvádí, že v budoucích studiích stojí za prozkoumání další pozorování. "Ženy mají větší pravděpodobnost vážného psychického utrpení než muži i v nekrizových situacích," říká Breslau. V budoucnu by vědci rádi viděli, jak to ovlivňuje jejich zjištění.
Hledám pomoc v oblasti duševního zdraví
Pokud jste v uplynulém roce bojovali se stresem, určitě nejste sami. Hledání pomoci od odborníka na duševní zdraví může být prvním krokem v učení, jak zvládat a vyrovnat se se současným stavem světa.
"Lidé, kteří měli v minulosti problémy s duševním zdravím, by měli pochopit, že by si měli být vědomi rizika, že budou mít problémy s duševním zdravím během pandemie, a pečlivě sledovat jejich myšlení, kontaktovat lidi, kterým důvěřují, a zvážit kontakt s někým, koho mohou v minulosti pro léčbu, “říká Breslau.
Podle Breslau byste se měli obrátit na svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, pokud máte nejen pocit stresu, ale máte také příznaky jako:
- Odstoupení od aktivit, které vás dříve bavily
- Ztráta spánku
- Nedokáže se zbavit negativní nálady
