Účinky ženšenu na krevní cukr

Ženšen - zejména americký ženšen (Panax quinquefolius) - patří mezi nejznámější a nejpoužívanější bylinné léky na světě. Kořen rostliny ženšenu se po tisíce let používá v tradiční východní medicíně ke zvýšení energie, uvolnění stresu a dosažení celkové tělesné rovnováhy. Ženšen byl zkoumán jako léčba, která pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu, zlepšuje výdrž a zvyšuje odolnost proti stresu.

Je také známo, že ženšen obsahuje několik antioxidačních sloučenin zvaných ginsenosidy, u nichž bylo prokázáno, že snižují oxidační stres a zánět. Jelikož se jedná o dva hlavní faktory, které přispívají k rozvoji diabetu, mohou lidé s tímto onemocněním chtít lépe porozumět tomu, co výzkum a zvážit, zda může být ženšen bezpečnou a životaschopnou součástí léčby cukrovky.

Výzkum

Recenze 16 různých studií z roku 2014 se zaměřila na ty, které používaly randomizované, kontrolované skupiny po dobu 30 dnů nebo déle u lidí, kteří měli cukrovku, a těch, kteří ne.

Výsledná metaanalýza odhalila, že lidé, kteří užívali ženšen, významně zlepšili hladinu glukózy v krvi nalačno ve srovnání s kontrolními skupinami. Bylina však neměla významný účinek na A1C, nalačno na inzulín nebo na inzulínovou rezistenci.

Naproti tomu metaanalýza osmi studií z roku 2016 zjistila, že výhody užívání ženšenu jako součásti léčebného programu pro diabetes typu 2 zahrnovaly zlepšené hladiny glukózy nalačno, postprandiální (po jídle) inzulín a inzulínovou rezistenci bez významných účinků na A1C Studie také zjistila zlepšení triglyceridů, celkového cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) v důsledku použití ženšenu.

Ještě další studie, v roce 2019, zjistila, že když byl ženšen užíván spolu s perorálními léky na diabetes typu 2, jako je metformin), účastníci zaznamenali nižší systolický krevní tlak, méně markerů lipidů v krvi a zvýšenou tvorbu oxidu dusnatého. Tato zjištění naznačují, že ženšen může zlepšit endoteliální funkci (údaj o zdraví vnitřní výstelky cév) a chránit před kardiovaskulárními chorobami.

Kontraindikace

Ženšen ovlivňuje více orgánů a systémů v celém těle, a proto by měl být používán s opatrností. Není známo, jak může ženšen ovlivnit vyvíjející se dítě, a proto by ho těhotné ženy neměly užívat. Ženšen je považován za nebezpečný pro kojence a děti.

Důkazy naznačují, že ženšen může způsobit potíže se srážením krve, takže budete chtít před použitím doplňku promluvit se svým lékařem, pokud užíváte léky, jako je warfarin, které ovlivňují krev.

Ženšen by také neměli užívat lidé, kteří mají hormonálně citlivé nádory (například rakovina prsu) nebo hormonálně citlivé stavy, jako je endometrióza.

Vedlejší efekty

Zpráva za rok 2014 publikovaná vDoplňková a alternativní medicína založená na důkazechzjistili, že u 74 lidí s dobře zvládnutou cukrovkou neviděli ti, kteří byli léčeni americkým ženšenovým extraktem denně po dobu 12 týdnů, žádné nepříznivé výsledky týkající se funkce ledvin, jater nebo jiných zdravotních ukazatelů.

Někteří lidé však při užívání ženšenu zaznamenali určité vedlejší účinky, včetně:

• Nespavost
• Úzkost
• Průjem
• Bolest hlavy

Lékové interakce

Uvádí se, že ženšen má mírné interakce s určitými léky na cukrovku, zejména s inzulínem a perorálními léky nazývanými sulfonylmočoviny, jako jsou Amaryl (glimepirid), Diabeta (glyburid) a Blucotrol (glipizid), což může vést k hypoglykémii (nízké hladině cukru v krvi). Před užitím ženšenu se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem: Může být nutné změnit dávkování těchto léků.

Bylo také zjištěno, že ženšen interferuje s lékem na ředění krve Coumadin (warfarin), což způsobuje, že je méně účinný při prevenci krevních sraženin.

Dávkování

Ženšen se dodává jako kapsle nebo jako extrakt. Dávka považovaná v tradiční čínské medicíně za bezpečnou a účinnou je obvykle 3 gramy denně.

Další možnost: Kapsle naplněné ginsenosidy, antioxidanty považovanými za aktivní složky ženšenu. Bez ohledu na to, jakou formu užíváte, je důležité nejprve promluvit se svým lékařem, abyste si určili správné dávkování, zvláště pokud užíváte jiné léky.

Slovo od Verywell

Ženšen je nejúčinnější, pokud se používá ve spojení s jinými způsoby léčby cukrovky, včetně perorálních léků a opatření v oblasti životního stylu, jako je vyvážená strava bohatá na vlákninu a zeleninu, pravidelné cvičení a cvičení technik snižování stresu. Ačkoli je ženšen účinný, neměl by být používán místo odborné lékařské péče a měl by být užíván pouze pod dohledem lékaře, proto si před začleněním ženšenu nebo jiného přírodního léku do svého plánu léčby cukrovky promluvte se svým pečovatelem.