Akné může mít vliv nejen na vaši pokožku - může ovlivnit celý váš život velmi reálnými způsoby. Vaše rodina a přátelé nemusí plně rozumět tomu, jak akné ovlivňuje vaši sebeúctu. Dokonce i mírné záchvaty mohou způsobit, že se budete cítit méně sebejistě.
Eva-Katalin / Getty ImagesAkné je často považováno za triviální problém, zvláště ve srovnání s jinými nemocemi. Některé studie však ukázaly, že lidé s akné zaznamenali sociální, psychologické a emocionální důsledky na stejné úrovni jako lidé s chronickými zdravotními problémy, jako je epilepsie, cukrovka a artritida. Je zřejmé, že emoční důsledky akné by neměly být brány v úvahu lehce.
Souvislost mezi depresí a úzkostí
Po akné se můžete cítit depresivní, naštvaní, úzkostní a ohromení. Nezáleží na tom, zda je vaše akné mírné nebo závažnější, vaše pocity jsou platné.
Nezáleží také na vašem věku. Dospělí stejně často jako dospívající mají pocit, že akné negativně ovlivňuje jejich život - bez ohledu na to, jak závažné je jejich akné. Může to být proto, že jejich akné bylo dlouhodobější nebo odolnější vůči léčbě.
Je normální cítit se tu a tam, kdy máte akné. Pokud však pocity deprese přetrvávají nebo narušují kvalitu vašeho života, neváhejte požádat o doporučení terapeuta, který vám může poskytnout poradenství a podporu.
Vliv akné na sebeúctu a vzhled
Naše společnost klade velký důraz na vzhled. Každý má něco o sobě, o co nemá příliš zájem - ať už je to tvar vašeho nosu nebo velikost vašich stehen. Ale protože akné se obvykle objevuje na vaší tváři, na vaší vlastní části, kterou ukážete světu, má ještě větší dopad.
Mnoho lidí s akné se cítí nepohodlně nebo v rozpacích s pokožkou. Převládání mýtů o tom, proč mohou formy akné dokonce vést k pocitu viny nebo hanby, jako byste za své akné byli nějak zodpovědní (nebojte se, nejste).
Tyto pocity mohou být tak silné, že brání lidem s akné dělat věci, které opravdu chtějí dělat. Možná nebudete chtít na společném setkání pózovat pro rodinné fotografie. Můžete se rozhodnout, že nebudete chodit plavat, aby se vaše zádové akné nezobrazovalo.
Někteří lidé s akné mají problém dívat se ostatním do očí, zatímco jiní se úplně vyhýbají všem sociálním situacím. Pokud se cítíte takto, rozhodně nejste sami.
Co můžete udělat pro zlepšení akné a kvality života
Akné nemusí vládnout vašemu životu. Prvním krokem je okamžitá pomoc. Samotná léčba může pomoci přinést pozitivnější přístup, i když jste s akné bojovali roky. Mnoho lidí pocítí výrazné zlepšení sebeúcty a kvality života se zlepšením akné.
Najděte dermatologa, který je soucitný a ochotný řešit emocionální problémy spojené s akné. Buďte upřímní ke svému lékaři. Sdělte jí, zda akné značně ovlivňuje vaši sebeúctu, zasahuje do vašeho společenského života nebo vás vede k depresi nebo úzkosti.
V ideálním případě se vaše sebevědomí zlepší spolu s čisticí kůží. Pokud ale potřebujete pomoc, neváhejte.
Vyhledejte systém podpory. Když budete mít soucitnou osobu nebo skupinu lidí, kteří rozumí tomu, co prožíváte, může to rozptýlit pocity izolace a beznaděje. Mít přítele, se kterým můžete mluvit otevřeně, může být přesně to, co potřebujete.
Skupiny na podporu akné lze často najít na Facebooku a existuje řada online fór, která vám umožňují posílat dotazy nebo vyjádřit znepokojení ostatním, aby pochopili z první ruky, čím procházíte.
Uvědomte si, že mnoho fór o akné je zastaralé a nabízejí rady, které již nejsou pravdivé. Někteří uživatelé mohou také uvádět na trh nevyzkoušené „léky“ na akné, které jsou nejen zbytečné, ale potenciálně škodlivé.
Slovo od Verywell
Učiníte-li kroky k péči o sebe při ošetřování pokožky, může to pomoci posílit váš sebevědomí a posílit vaši sebeúctu. Začněte pochopením toho, co je to akné a jaké léčby mohou být pro vás jako jednotlivce vhodné a prospěšné. Pracováním certifikovaného dermatologa s největší pravděpodobností dosáhnete zlepšení zdraví pokožky i emocionálního zdraví.
.jpg)
