Naučte se zvládat během léčby rakoviny vašeho partnera

Ve dnech následujících po diagnóze rakoviny u osoby bude partner nebo manžel obvykle plně investován do toho, aby viděl svého milovaného během krize. Není neobvyklé, že páry chodí na schůzky každého lékaře a chemoterapii společně, nebo vidí partnera, který se bez váhání a stížností stará o léky, domácí práce, děti, plánování, jídlo a řadu dalších povinností.

Ale pak, po měsících nebo dokonce letech věnování času a energie partnerovi a pečovateli, mohou začít pronikat pocity odporu a hněvu. Najednou se ve vztahu začnou vytvářet zlomeniny, které vyvolávají pochybnosti o tom, zda manželství může skutečně přežít léčbu rakoviny.

Jakkoli mohou být tyto pocity znepokojivé, je důležité vědět, že jsou zcela normální. Možná se nám nebudou líbit - mohou nás dokonce umrtvovat - ale společné prožívání pocitů vám umožní zachovat neporušené manželství a osobní vztah.

1:30

Manžel, který přežil rakovinu, právě tam byl

Pochopte důvody nelibosti

Když čelíme něčemu tak velkému, jako je léčba rakoviny u milovaného člověka, často se snažíme situaci uchopit a napravit to. Čteme každou knihu, studujeme všechny skutečnosti a děláme vše, co máme udělat, abychom dosáhli konečné cílové čáry: zotavení.

Ale ne vždy to tak dopadne. Nakonec rakovina nemá stanovený směr. Budou dobré i špatné dny a zotavení se může prodloužit nad to, co by který z vás kdy čekal. Tváří v tvář těmto realitám by bylo spravedlivé cítit frustraci - dokonce i zášť - jak si fyzické a emoční vyčerpání začíná vybírat svou daň.

Ve většině případů jsou tyto pocity vytlačeny, což znamená, že skutečným předmětem vaší nelibosti není váš partner, ale rakovina vašeho partnera. Vaši blízcí jednoduše dají rakovině tvář a jméno, na které můžete ukázat a vybít svůj hněv.

Spouštěče zášti a hněvu

Tyto pocity mohou vyvolat určité události nebo situace, z nichž některé si můžete být vědomi a jiné, které se zdají z ničeho nic.

Mezi nejběžnější spouštěče patří:

• Začnete cítit váhu své oběti. Před rakovinou jste možná pracovali přesčas, abyste si ušetřili na nový dům nebo dovolenou; nyní pracujete na zaplacení léků a ošetření, které vaše pojištění nebude pokrývat. Nemáš na výběr; ty peníze potřebuješ Zanedlouho začne váš sociální a pracovní život trpět a oběti, které přinášíte, se najednou zdají vynucené a ohromující.
• Cítíte, že máte více úkolů, než zvládnete. Když je váš manžel nemocný, jste často nuceni převzít odpovědnost, kterou jste nikdy předtím neměli. Může se vám náhle stát, že budete žonglovat s domácími povinnostmi a prací na plný úvazek. Časem můžete začít pochybovat, zda se vám vede dobře. Nejistoty začínají nastupovat.
• Váš manžel ztratil zájem o sex a intimitu. Nízké libido může být vedlejším účinkem léčby rakoviny. Může to být také způsobeno nízkou sebeúctou v důsledku vypadávání vlasů, úbytku hmotnosti a každodenního stresu z nemoci. Pokud jste před léčbou měli zdravý sexuální život, může být pro vás obtížné dlouhodobě se zdržet intimity. Čím více se snažíte tento pocit skrýt, tím horší jsou pocity.
• Stres z toho, že jste pečovatelem, je ohromující. Péče o každodenní potřeby vašeho manžela může být stresující. Možná pochybujete o svých schopnostech, máte potíže s organizací času a máte pocit, že váš život už není váš. Péče o děti je náročná role, která i za nejlepších okolností může vést k vyhoření pečovatele.

Tipy, jak zvládat emoce, když je váš manžel nemocný

Závěrem je toto: jakákoli nelibost, kterou vůči svému manželovi pociťujete, je pravděpodobně způsobena psychickým, fyzickým a emocionálním stavem, ve kterém se nacházíte. Určitě nikoho tyto pocity nebaví, ale pokud jste přetíženi a vyčerpaní, Je pravděpodobné, že se objeví, ať se vám to líbí nebo ne.

Pro lepší zvládnutí těchto pocitů můžete udělat několik věcí:

• Soustřeď se na cenu. Rakovina se možná stala součástí toho, kým je váš manžel, ale nedefinuje je. Zaměřte se na vlastnosti, které na své druhé polovině vždy milujete, ať už se jedná o smích, úsměv nebo osobní vtip, který nikdo jiný nemůže získat. Ty vlastnosti tu stále jsou.
• Dělejte plány do budoucna. Připomeňte si, že po rakovině existuje budoucnost. Zkuste si s manželem udělat plány. Pokud odolá, přijměte to jako něco, k čemu se můžete později vrátit. Možná vás překvapí, že podruhé (nebo potřetí) bude váš manžel přímo u vás.
• Sdělte své pocity. Neexistuje způsob, jak zvládnout své emoce, pokud je spolknete. Vyjádření svých pozitivních i negativních pocitů vám umožňuje sdílet, jak se cítíte, spíše než soustředit se na událost, která tyto pocity mohla podnítit. Emoce jsou věci, které můžete oslovit a změnit; události a situace často nejsou.
• Vyhledejte podporu. Jako manžel osoby s rakovinou nemůžete předstírat, že to zvládnete sami. Skupiny podpory, ať už tradiční nebo online, jsou vynikajícími způsoby, jak svobodně a bez viny sdílet své pocity. Dobrými odbytišti jsou také členové duchovenstva, poradci a důvěryhodní přátelé. Čím více podpory máte, tím lépe budete vybaveni pro podporu svého blízkého.
• Získejte pomoc, než ji budete potřebovat. Na dnešním online tržišti existuje spousta způsobů, jak najít pomoc s vařením, úklidem, péčí o děti, nakupováním a dalšími domácími pracemi, které vás mohou ohromit. Oslovte přátele a rodinu nebo se obraťte na sousedy o pomoc s trávníkem nebo nakupováním. Často jsou to tyto malé frustrace, které vytvářejí velké emocionální záchvaty.
• Dělejte si přestávky. Úleva od péče je nezbytná pro vaši emocionální a fyzickou pohodu. I když se za to cítíte provinile, občasné přestávky vám umožní ustoupit a získat perspektivu, abyste lépe zvládali stres doma. Místní domácí zdravotní agentury vám mohou pomoci najít pečovatele, kteří jsou schopni hodinu či dvě vstoupit do práce, pomáhat s domácími pracemi a jinými domácími pracemi, zatímco vy si dáte čas na dobití energie.