Řešení průjmu z IBS

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je funkční gastrointestinální porucha, což znamená, že způsobuje příznaky, ale neexistují žádné důkazy o nemoci. Kolonoskopie obvykle ukáže zdravou tkáň v tlustém střevě a biopsie nevykazuje žádné známky nemoci. Lidé s IBS mohou mít zažívací systém, který je citlivější na určité podněty, včetně určitých potravin, léků a stresu.

IBS má tendenci užívat jeden ze tří různých typů: převládající průjem (IBS-D), převládající zácpa (IBS-C) a střídavý průjem a zácpa (IBS-A). Většina lidí s diagnostikovaným IBS má formu převládající průjem (IBS-D). Každá forma IBS je výzvou a s průjmem, hemoroidy pro přístup do koupelny a podrážděním pokožky bývají hlavní problémy.

Tipy, jak předcházet průjmům

Předcházení nebo zastavení průjmu IBS nemusí být vždy možné, zvláště když je poprvé diagnostikováno a učí se, jak s tímto stavem žít. Existuje však mnoho kroků, které mohou lidé s IBS podniknout, aby snížili šance na vznik záchvatu průjmu. Tyto tipy vám pomohou předcházet průjmům a rychle se o ně postarat, pokud a kdy k nim dojde.

Zastavení průjmu dietou

V první řadě předcházejte průjmům udržováním zdravé a vyvážené stravy bez spouštěcích potravin. Spouštěcí potraviny se liší u každého člověka, který má IBS, ale některé z běžných zahrnují:

• Alkohol
• Umělá sladidla nebo náhražky cukru
• Umělý tuk (Olestra)
• Sycené nápoje
• Kokosové mléko
• Káva (i bez kofeinu)
• Mléčné výrobky
• Žloutky
• Smažená jídla
• Oleje
• Drůbeží kůže a tmavé maso
• červené maso
• Zkrácení
• Tuhá čokoláda

Léky, které mohou způsobit průjem

Některé běžné léky mohou způsobit průjem, jako jsou antibiotika, léky na krevní tlak a antacida obsahující hořčík. Pokud užíváte nový lék a máte průjem, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda by příčinou mohla být droga.

Co dělat, když se objeví průjem

Pokud se objeví průjem, nezapomeňte pít hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci. K dehydrataci může dojít rychle, když se z těla při průjmu ztrácí tolik tekutin. Pokud je průjem těžký nebo trvá déle, zvažte doplnění vody hovězím nebo kuřecím vývarem, který nahradí ztracené elektrolyty, nebo komerčními orálními rehydratačními roztoky. K dehydrataci se doporučují také ovocné nápoje a soda pop. S nimi však buďte opatrní, protože mohou obsahovat umělá sladidla a kofein, které bývají spouštěči IBS.

Péče o něžnou pokožku

Podráždění v anální oblasti a kolem ní může být běžné u silných nebo dlouhodobých záchvatů průjmu. K tomu může často dojít v důsledku častého stírání a také ze žluči, která je přenášena průjmem. Udržujte oblast čistou vodou a ubrousky pro osobní péči namísto toaletního papíru. Rozstřikovací tryska na sprchu je užitečná pro udržení čistoty doma. Když jste mimo domov, mějte v kabelce, kapse nebo v autě cestovní ubrousky o velikosti (můžete je také nosit v plastové tašce se zabezpečeným uzávěrem).

Jíst na průjem

Jíst menší porce během jídla může pomoci některým lidem, kteří se po jídle cítí plní a nafouknutí.

Přidání rozpustné vlákniny do stravy může pomoci některým lidem s průjmem z IBS. Některé zdroje rozpustné vlákniny zahrnují:

• Ječmen
• hnědá rýže
• Rybíz
• Sušené fazole
• Obr
• francouzský chléb
• Čerstvý hrášek
• Methylcelulóza (Citrucel)
• Ovesné otruby
• Ovesné vločky
• Těstoviny
• Švestky
• Psyllium plevy (Metamucil)
• Rozinky
• Rýže
• Kváskový chléb
• Sója

Když to není IBS

Nejedná se o příznaky IBS, a pokud se u vás vyskytnou, měli byste okamžitě navštívit lékaře:

• Krev ve stolici
• Horečka
• Ztráta váhy
• Silná bolest

Slovo od Verywell

Průjem má tendenci být běžný u mnoha lidí, kteří mají IBS. Zatímco v některých případech může být průjem spojen se známými spouštěcími potravinami, někdy se průjem může objevit zdánlivě bezdůvodně. Péče o problémy spojené s průjmem, jako je citlivá perianální kůže a dehydratace, je důležitým faktorem. Zkrácení doby průjmu navíc pomůže získat kontrolu nad průjmem návratem k „bezpečné“ stravě a zavedením dalších opatření plánu léčby. Vedení deníku potravin a příznaků může také pomoci při prevenci průjmu v budoucnosti.