16 tipů, jak si užít dovolenou s autistickým dítětem

Prázdniny mohou být pro děti s autismem těžké. Na své rodiče a sourozence mohou být ještě tvrdší. Dobrou zprávou však je, že pro každý problém, se kterým se můžete setkat, existují řešení z reálného světa, která můžete zavést, aby byla sezóna jasná!

Senzorické problémy

Mnoho lidí s autismem má silné negativní reakce na jasná světla, hlasité zvuky, silné chutě a vůně. Prázdniny se někdy mohou cítit jako smyslový útok! Když čelíte pravděpodobnosti smyslového zhroucení, je zde několik strategií, které můžete vyzkoušet:

1. Vyhněte se smyslovým výzvám. Opravdu potřebujete vzít své dítě na nákupy s sebou, nebo byste mohli nakupovat online, najít chůvu nebo požádat někoho jiného, ​​aby vám vyzvedl nějaké zboží? V dnešní době jsou možnosti internetu stejně dobré jako nakupování osobně; můžete dokonce dostat do obchodu s potravinami.
2. Vyberte možnosti vhodné pro smyslové vnímání. Zatímco blikající světla na vánoční stromeček mohou vaše dítě přemoci, jemně se měnící světla ho mohou okouzlit. Naštěstí moderní LED vánoční osvětlení nabízí několik způsobů, jak si blikání užít. V mnoha městech také můžete najít Santasovy obchody, obchody a další nabídky svátků, které jsou „smysluplné“. Pokud tyto nejsou ve vašem rodném městě k dispozici, zvažte malou „nenápadnou“ návštěvu od Santu ve vašem domě.
3. Mějte plán B pro případ smyslového přetížení. Některé děti zvládnou davy a hluk, ale pouze na omezenou dobu. Pokud se rozhodnete vzít své autistické dítě na velkou prázdninovou akci, ujistěte se, že máte alternativní „plán B“ pro případ, že by se na něj ukázalo příliš mnoho. Pokud jste jen vy dva, můžete jednoduše odejít. Pokud přijdou další sourozenci nebo přátelé, předem vězte, který dospělý vyvede vaše autistické dítě z obtížné situace, zatímco ostatní mohou zůstat a užít si tento zážitek.

Potřeba rutiny a předvídatelnosti

Většina dětí s autismem prospívá v situacích, které jsou konzistentní a předvídatelné. Prázdniny jsou samozřejmě přesně opačné. Mnoho rodin vítá nové lidi, nové zvuky, nové vůně, nové věci v domácnosti a zásadní změny v rutinách stravování, spánku a hraní. Jak můžete pomoci svému autistickému dítěti těšit se z těchto zvláštních každoročních zážitků?

1. Vyberte a vyberte. Většina lidí s autismem zvládne určité změny ve svých rutinách, ale jen velmi málo z nich dokáže pružně zvládnout úplné narušení. Znáte-li své dítě stejně jako vy, můžete si vybrat a vybrat druhy změn, které zvládne nejsnadněji. Můžete se například rozhodnout postavit strom, ale na Vánoce zůstat doma, nebo na Vánoce cestovat, ale zabalit si oblíbené hračky a videa svého dítěte a držet se jeho obvyklého harmonogramu.
2. Praxe. Pokud míříte na speciální událost nebo zážitek, naplánujte a nacvičte si chování předem, aby vaše dítě bylo připraveno zvládnout něco nového. Například pokud se chystáte do kostela na vánoční bohoslužby, vezměte své dítě do vyzdobeného kostela v klidném čase. Promluvte si s ministrem nebo knězem o písních a modlitbách, které můžete očekávat. Jak bude vánoční služba stejná nebo odlišná od ostatních? Pokud existuje objednávka služby, sdílejte ji a projděte ji se svým dítětem. A jako vždy připravte plán B pro případ, že by vaše dítě nemohlo zvládnout celou službu.
3. V případě potřeby řekněte „ne, děkuji“. Jste pozváni na prázdninový večírek a je požádána „celá rodina“. Bude to přeplněné a hlasité a udrží vaše dítě po spánku. V takových případech je nejlepší volbou jednoduše odmítnout (nebo najmout sittera, pokud je to praktická možnost).

Jak se vyrovnat s rozšířenou rodinou

Prázdniny jsou obzvláště těžké s širší rodinou. Je to proto, že každá rodina má tradice a očekávání a jen málo rodin skutečně rozumí zvláštním potřebám autistického dítěte. Vaše matka se může cítit zraněná, že vaše dítě nemá rád její brusinkovou omáčku, zatímco váš otec nedokáže přijít na to, proč nechce sledovat fotbalový zápas. Vaše sestra může být naštvaná, protože vaše dítě si nebude hrát se svými bratranci, zatímco váš bratr si je jistý, že vaše dítě potřebuje jen trochu „tvrdé lásky“. Jak se dokážete vyrovnat s tolika výzvami a očekáváními najednou?

1. Předem naplánujte a držte se svých zbraní. Už víte, které tradice způsobí problémy, a pravděpodobně máte dobrou představu o tom, jak na ně vaše dítě zareaguje. S tímto vědomím si můžete předem vytvořit plán a sdílet ho s rodinou. Klíčem samozřejmě je, že se budete muset držet svého plánu, i když by členové rodiny byli raději, kdybyste to neudělali.Například budete možná muset říct „budeme rádi, když s vámi ráno otevřeme vánoční dárky, ale pak Bobby potřebuje prostoje do večeře.“ Možná budete muset pevně říct rodinným příslušníkům, že zůstanete v hotelu, místo aby jste se na víkend připojili k bratrancům v domě babičky.
2. Přineste si své vlastní potřeby. Pokud odjíždíte z domova na dovolenou, nepředpokládejte, že někdo jiný bude mít to, co vaše dítě potřebuje k udržení rovnováhy. Vezměte si s sebou DVD přehrávač a videa. Sbalte svému dítěti oblíbené pokrmy, přikrývky, polštáře a další vymoženosti.
3. Vysvětlete potřeby svého dítěte. Předtím, než bude mít vaše matka šanci se zranit, ujistěte se, že chápe, že například vaše dítě drží bezlepkovou dietu, nebude jíst nové jídlo nebo bude milovat vánoční dárek, pokud je to přesně ta hračka, kterou má očekávání a nic jiného. Pomozte širší rodině tím, že jim dáte několik rad a tipů, jak nejlépe oslovit a zahrnout vaše dítě (i vás) změnou očekávání, výběrem konkrétního jídla nebo zapnutím konkrétních televizních pořadů.
4. Pomozte své rodině, aby vám pomohla. Většina rodin chce udělat vše pro to, aby se vy i vaše dítě cítili vítáni, ale musí vědět, co je užitečné. Pomozte jim, aby vám pomohly! Dejte členům rodiny vědět, které vánoční dárky by byly nejvíc vítány, jaké druhy her a aktivit vaše dítě baví a jak své dítě svádět svými oblíbenými jídly. Pokud je to ve vaší rodině vhodné, můžete také požádat o volno, abyste si také mohli užít čas s příbuznými, aniž by vaše dítě bylo vlečené.
5. Mějte únikovou cestu. Vy i vaše dítě potřebujete vědět, co se stane, když si užijete spoustu rodinné zábavy. Co řeknete své rodině a kam půjdete, abyste se dostali pryč? Je k dispozici klidná místnost? Pokud ne, můžete se vydat domů nebo do hotelového pokoje?

Další tipy na dovolenou

Zde je několik dalších nápadů, jak během autistického spektra zůstat klidní a šťastní během prázdnin.

1. Snažte se o to. Máte toho na talíři dost, aniž byste se museli stát také Martou Stewartovou! Postavte strom, zabalte dárky a vhoďte krůtu do trouby. Jsi hotový!
2. Vytvořte si vlastní tradice. Děti s autismem milují tradice, stejně jako všichni ostatní. Zkuste si vytvořit vlastní rodinné tradice, které jsou snadné a zábavné pro všechny, včetně vašeho autistického dítěte.
3. Snižte svá očekávání. Jistě, Vánoce mohou být obdobím, kdy se rodina a přátelé sejdou na radostné oslavě. Může to však být také doba tichého rozjímání nebo příjemná rodinná odpoledne, nebo dokonce večer před televizí při sledování oblíbených filmů.
4. Postarejte se o své další děti. Pokud má vaše autistické dítě sourozence, ujistěte se, že vás neodstrčí stranou, když se staráte o své dítě se speciálními potřebami. Pokud existují tradice nebo zkušenosti, které milují, měli by mít příležitost si je užít. To může znamenat malé žonglování a tvrdou práci, ale vaše děti vám budou děkovat!
5. Opatruj se. Je snadné se tak zaneprázdnit potřebami vašeho autistického dítěte, že zapomenete na své vlastní. Zkušenosti vašeho dítěte samozřejmě samozřejmě budou hodně záviset na vašich vlastních pocitech klidné a sezónní radosti. To znamená, že i vy potřebujete šanci zažít své oblíbené sváteční akce, filmy a jídlo. Pokud potřebujete, požádejte o pomoc přátele a rodinu, ale určitě si pořídíte ten speciální snímek sváteční nálady, díky kterému bude sezóna jasná!