Může to být kocovina?

Krásná, útulná sváteční večírek s přáteli, koktejly, smích a hudba může být nezapomenutelným zážitkem, pokud se druhý den neobjeví kocovina.

Přehled

Bolest hlavy, která se objeví příští ráno, přibližně pět až dvanáct hodin po konzumaci alkoholu, je běžná a nazývá se bolest hlavy vyvolaná opožděným alkoholem (nebo kocovina).

Kocovina se obvykle vyskytuje na obou stranách hlavy a je umístěna na čele a / nebo spáncích. Je pulzující, jako by vám buben bil do mozku, a obecně se zhoršuje fyzickou aktivitou, a proto většina lidí chce ležet na gauči, když je má vydržet.

Kromě kocoviny může konzumace alkoholu vyvolat něčí základní primární bolest hlavy. Takže pokud již trpíte migrénami, klastrovými bolestmi hlavy nebo bolestmi hlavy typu napětí, pití alkoholu může urychlit váš obvyklý záchvat bolesti hlavy.

To může vysvětlovat, proč lidé, kteří mají jednu z výše uvedených primárních poruch bolesti hlavy, mají tendenci pít méně alkoholu nebo se alkoholu úplně vyhnout.

Příznaky

Kocovina, která může trvat až 72 hodin, je individualizovanou zkušeností, která se liší závažností a příznaky od člověka k člověku a epizodou k epizodě. Kromě bolesti hlavy patří mezi další běžné příznaky kocoviny:

• Špatný pocit celkové pohody
• Průjem
• Ztráta chuti k jídlu
• Únava
• Nevolnost
• Závrať
• Rychlá srdeční frekvence
• Pocení
• Snížená pozornost a soustředění
• Nízká nebo úzkostná nálada

Příčiny

Vědci si nejsou jisti, co způsobuje kocovinu, a existuje několik teorií. Některé potenciální příčiny zahrnují dehydrataci, přímý účinek alkoholu na mozek, vysazení alkoholu, alkoholové přísady, změny v tělních hormonech a zvýšenou hladinu acetaldehydu, který je produktem metabolismu alkoholu.

Co se týče přísad, jednotlivci, kteří pijí tmavé likéry, které obsahují vedlejší produkty zvané kongenery, mívají častější a závažnější kocoviny, ačkoli některé výzkumy naznačují, že obsah kongenerů nemá vliv na výkonnost následujícího dne (trvalá pozornost a doba reakce), spánek nebo vnímané poškození.

Mnoho odborníků má podezření, že hraje roli dehydratace. K dehydrataci dochází, protože alkohol inhibuje účinek hormonu zvaného antidiuretický hormon (ADH). Normálně ADH stimuluje ledviny, aby absorbovaly vodu, aby se zabránilo dehydratovanému stavu. Ale tím, že inhibuje ADH, voda není reabsorbována do našich těl. Místo toho se voda močí ven, a to rychlostí, která je větší než množství přijímané tekutiny. I když hydratace může pomoci zmírnit kocovinu, zcela nezmiňuje příznaky.

Léčba

Ve skutečnosti neexistuje dobrý způsob, jak zacházet s kocovinou, než se nejprve vyhýbat alkoholu nebo jej omezovat.

To znamená, že na kocovinu, kromě pití tekutin, jídla a odpočinku, může užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen, obvykle zmírnit bolest. Určitě však užívejte NSAID s jídlem, protože by to mohlo narušit váš žaludek. Někteří lidé také nemohou užívat NSAID kvůli základním zdravotním problémům, takže se ujistěte, že je to pro vás bezpečné.

Pamatujte, že je důležité minimalizovat užívání Tylenolu (acetaminofenu) při pití alkoholu, protože tato kombinace může vést k vážným problémům s játry.

Nakonec existují faktory, které zvyšují závažnost kocoviny, takže jejich minimalizace může snížit závažnost bolesti hlavy. Mezi tyto faktory patří:

• Špatné fyzické zdraví
• Kouření
• Nedostatek spánku
• Kongenery
• Nedostatečná spotřeba potravin a příjem tekutin
• Zvýšená fyzická aktivita při intoxikaci
• Vaše DNA (někteří lidé se mohou narodit s předispozicí k rozvoji horší kocoviny než jiní)

Slovo od Verywell

Pokud se chcete vyhnout kocovině, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je přemýšlet, než vypijete. Stojí konzumace alkoholu za kocovinu a další den bolesti hlavy? Je možné, že vyhýbání se alkoholu je pro vás tím nejlepším rozhodnutím, nebo prostě umírněnost.

Je pochopitelné, že u některých lidí může hrát alkohol důležitou roli v jejich kultuře nebo rodinném životě. V těchto případech může být vaší strategií znalost vašich limitů.

Pokud vás nebo ostatní znepokojuje váš příjem alkoholu, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče, protože příjem alkoholu může mít vážné zdravotní a sociální důsledky.

I když se tento článek nezaměřuje na poruchy užívání alkoholu, pokud potřebujete další informace, promluvte si se svým lékařem a zvažte návštěvu webových stránek www.niaaa.nih.gov z Národního ústavu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus.