Kašel je reflex, který pomáhá odstranit hlen a jiné dráždivé látky z krku a dýchacích cest. Tímto způsobem to může být prospěšné - ale to neznamená, že to není otravné. Řada volně prodejných léků může pomoci, ale přírodní léky proti kašli se používají již mnoho let k uklidnění tohoto příznaku a poskytnutí úlevy, z nichž některé mohou být užitečné.
JGI / Jamie Grill / Blend ImagesMáte obavy z nového koronaviru? Zjistěte více o COVID-19, včetně příznaků a diagnostiky.
Poznámka: V mnoha případech se kašel vyskytuje jako příznak krátkodobého onemocnění, jako je nachlazení, bronchitida nebo chřipka. Chronický kašel může být na druhé straně způsoben astmatem, chronickou obstrukční plicní nemocí (COPD) nebo poruchami trávení, jako je kyselý reflux.
Pamatujte, že v některých případech může samoléčba pomocí přírodních léků proti kašli nebo léků bez nutnosti lékařského vyšetření způsobit zhoršení stavu.
Miláček
Nejen, že med je chutným doplňkem nápojů a dezertů, ale je také časově uznávaným lékem na bolest v krku. Jeho hustá konzistence pokrývá vaše hrdlo a okamžitě ho uklidňuje.
To je hlavní důvod, proč je tak prospěšný pro ty, kteří trpí kašlem. Podle jedné studie dokáže účinněji zmírnit noční kašel účinněji než placebo.
Zkuste přidat dvě čajové lžičky medu a vytlačit citron do teplé vody nebo bylinného čaje. Můžete si také vzít samotnou lžíci medu.
Děti mladší než jeden rok by nikdy neměly dostávat med kvůli riziku botulismu.
Zrzavý
Zázvor, běžná přísada ve většině kuchyní, má protizánětlivé a antitusické vlastnosti (potlačující kašel), které pomáhají zmírnit kašel. Toto aromatické koření se rozpadá a odstraňuje hlen z plic, čímž snižuje kašel.
Jedna studie zjistila, že po zavedení nebulizátoru pomohl čištěný zázvor uvolnit dýchací cesty lidí a snížit kašel, konkrétně suchý kašel spojený s astmatem.
Zázvorový čaj si můžete připravit doma tak, že jeden kousek zázvoru oloupete a nakrájíte na tenké plátky a přidáte do tří šálků vroucí vody. Vařte asi 10 minut, přeceďte a užijte si to s trochou medu a plátkem citronu.
Jak může zázvor pomoci zlepšit příznaky astmatuKořen Marshmallow
Kořen Marshmallow (Althaea officinalis) se používá již tisíce let k léčbě kašle a bolesti v krku. Stejně jako mnoho jiných bylin, i kořen marshmallow může pomoci zmírnit suchý kašel.
Výzkum naznačuje, že kořen marshmallow může pomoci zmírnit kašel. Jedna studie ukázala, že pastilky s kořenem marshmallow a sirup úspěšně zmírňovaly suchý kašel, obvykle do 10 minut.
Demulcentní byliny pomáhají uklidnit zanícené tkáně vytvořením gelu podobného filmu přes sliznice, který je chrání před dalším podrážděním. Mezi další uklidňující byliny, o nichž je známo, že pomáhají uklidnit kašel, patří kořen lékořice (Glycyrrhiza glabra)a kluzký jilm (Ulmus rubra).
Na rozdíl od většiny ostatních bylin, kde byste použili horkou vodu, je kořen marshmallow nejlépe připraven pomocí studené vody. Jednoduše namočte lžíci nastrouhaného sušeného kořene (nikoliv v prášku) do dvou šálků studené vody. Nechte to přes noc nebo alespoň čtyři hodiny v chladničce. Přeceďte a podle potřeby popíjejte čaj.
Tymián
Lidé používali tymián (Thymus vulgaris) ke zmírnění suchého dráždivého kašle po celá staletí. Listy byliny obsahují sloučeniny uklidňující kašel zvané flavonoidy, které snižují zánět a uvolňují krční svaly zapojené do kašle.
Některé výzkumy naznačují, že užívání tymiánu, samotného nebo v kombinaci s jinými bylinami, snižuje kašel. Řada studií konkrétně ukazuje, že kombinace tymiánu, prvosenky (Oenothera biennis) a anglický břečťan (Hedera helix) snižuje frekvenci a závažnost kašle i další příznaky akutní bronchitidy.
Uklidňující tymiánový čaj můžete připravit máčením 2 čajových lžiček rozdrcených listů tymiánu v 1 šálku vroucí vody po dobu 10 minut. Můžete ji pít tak, jak je, nebo, aby byla ještě efektivnější (a chutnější), přidejte trochu medu.
Slovo od Verywell
Ačkoli vám tyto přírodní léky mohou poskytnout okamžitou úlevu, jediným způsobem, jak skutečně léčit kašel, je odstranit základní příčinu. Protože kašel je příznakem mnoha různých onemocnění a stavů, měli byste se vždy obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se vás kašel týká.
