Nuda v čekárně je skutečná a nezdá se, že by se zlepšovala. Karikaturisté a komici mají co říci o dlouhých čekacích dobách v ordinaci lékaře, a jak se často stává, za těmito vtipy je něco pravdy. Studie z roku 2014 zjistila, že průměrná čekací doba v ordinaci lékaře v USA je 20 minut, 16 sekund a prodlužuje se. Dokud nepřijde řešení, pokud vůbec existuje, máme několik tipů, jak si udělat čas strávené čekáním nejen přijatelné, ale možná i produktivní a / nebo příjemné.
Existuje mnoho důvodů pro dlouhou čekací dobu, ale to ji nijak nezhoršuje. Naše aktivity na přežití v čekárně jsou rozděleny na věci, které jsou zábavné, praktické, zábavné nebo vzdělávací, se speciálními tipy na čekání s dětmi. Nakonec si promluvíme o tom, proč mohou nastat dlouhé čekací doby a proč vlastně může být čekání na lékaředobrýpodepsat.
Cavan Images / Getty Images
Příjemné aktivity
Místo toho, abyste se soustředili na „ztrátu“ času, považujte své čekání za příležitost udělat něco, co vás baví - něco, co byste běžně nedělali během běžného pracovního dne.
- Udělejte si čas na prolomení páteře toho románu, který jste chtěli číst. Nebojte se, že nic nedokážete (pokud máte sklon dělat). Užíváte si několik okamžiků potěšení, které si zasloužíte, a to je důležité!
- Návštěva s jiným pacientem. Vidíte někoho, kdo vypadá osaměle nebo úzkostlivě? Nejprve se zeptejte, protože pacient, kterého si všimnete, možná nebude chtít mluvit. Na druhou stranu je překvapivé, jak rychle může sklouznout dlouhá čekací doba, když si uděláte čas na poslech někoho, kdo je osamělý.
- Přiveďte kamaráda k rozhovoru. Není to kavárna, ale čekárna lékaře může být ve skutečnosti vhodná doba na nepřetržité rozhovory - to znamená, pokud váš lékař nepřijde včas.
Praktické činnosti
Jaké jsou aktivity, kterých se bojíš a které vždy odkládáš? Využití doby čekání k řešení jednoho z těchto úkolů nejenže zrychlí čekání, ale může vás uvolnit i po návratu domů k rodině. Na druhou stranu, jaké věci byste chtěli udělat (omezeno na hranice čekárny), ale nedokázali jste ospravedlnit čas (například hraní s telefonem)? Zde je několik nápadů:
- Napsat dopis. Existuje dopis, který jste chtěli poslat, ale nedostali jste se k němu? Zabalte si stacionární karty, karty a adresář - dokonce i razítka, abyste mohli dopis poslat poštou cestou domů, aby se neztratil. Mějte na paměti, že v tento den e-mailu lidé stále oceňují přijímání šnečích poštovních karet a dopisů.
- Vyrovnejte svou šekovou knížku
- Pracujte na daních
- Dát si šlofíka. Nejprve informujte recepční, že možná spíte, abyste nezmeškali schůzku.
- Vytvořte hlavní seznam úkolů. Udělejte si seznam věcí pro domácnost, které je třeba udělat, zakoupit nebo opravit. Nebo zkontrolujte aplikace se seznamem potravin pro iPhone.
- Dělejte svou každodenní oddanost nebo meditaci
- Pilujte nebo vylešte nehty
- V čekárně se pacient nedávno zeptal: „Co je to iCloud?“ I když jste si zapomněli přinést knihu nebo psací potřeby, obvykle budete mít telefon. Pokud máte smartphone, naučte se používat funkce, které neznáte, uspořádejte si e-maily nebo fotografie do složek nebo hledejte nové a zajímavé aplikace.
Humorné aktivity
Pokud se opravdu nudíte, může vám pomoci uchýlit se k humoru. Zvažte tyto nápady:
- Spojte se se svými dětmi pozorováním ostatních pacientů v čekárně a porovnáním s vašimi oblíbenými kreslenými postavičkami (postupujte diskrétně).
- Pro dospělé si zahrajte s hračkami v dětské části čekárny.
- Vyhledejte vtipné memy a pošlete je rodině a přátelům.
Vzdělávání pacientů
Někteří vědci navrhli, aby čekací doby byly ve skutečnosti nevyužitou příležitostí. Pokud nejste viděni pro rutinní fyzickou činnost, můžete mít otázky týkající se vašich příznaků nebo příznaků člena rodiny. Zde je několik nápadů, jak využít čekací dobu na podporu svého fyzického zdraví.
- Zajistěte, aby byla vaše anamnéza přesná a aktualizovaná. Některé ordinace lékaře vám poskytnou list s aktuálními diagnózami a léky. Během čekání se můžete ujistit, že informace jsou přesné (což často nejsou), aby je bylo možné během vaší schůzky aktualizovat.
- V případě některých obav se můžete zeptat, zda má kancelář dotazníky. Například mnoho lékařů má dotazníky týkající se úzkosti nebo deprese. Jejich vyplnění v čekárně vám může později ušetřit čas.
- Napište nebo zkontrolujte otázky pro vaši návštěvu. Můžete něco přidat? Někdy, když se nudíte, můžete myslet na věci, které byste jinak přehlédli. Můžete také napsat své cíle pro vaši návštěvu. Pokud tak učiníte, ujistěte se, že jste během návštěvy promluvili a podělili se o to se svým lékařem.
- Požádejte recepční o materiály pro vzdělávání pacientů, které si můžete prohlédnout. Mnoho kanceláří má podklady k široké škále zdravotních stavů. Věnování času jejich přezkoumání může pomoci stimulovat další otázky, které byste se měli zeptat.
Co zabalit do tašky čekárny
Pokud navštívíte svého lékaře pouze jednou ročně, pravděpodobně by za to nestálo problém zabalit si tašku do čekárny. Ale pokud máte náhodou několik návštěv, například následných návštěv, konzultací, druhých názorů nebo návštěv chemoterapie, může vám frustrace z čekání ulevit, když budete mít připravenou tašku. Zvažte zabalení některých z těchto položek:
- Kniha, kterou jste chtěli číst. Nezapomeňte také zabalit záložku.
- Váš adresář
- Papírnictví a karty, známky
- Vaše oblíbené pero
- Vaše potřeby pro pletení nebo háčkování
- Lehká deka, pokud vám bude zima
- Křížovky nebo sudoku
- IPod se sluchátky
- Nabíječky pro váš telefon / ipod / ipad
- Láhev s vodou a občerstvení. Vyberte si občerstvení, které můžete mít zabalené a připravené, například tyčinky z müsli.
- Časopisy: Ano, mnoho čekáren poskytuje časopisy, ačkoli stížnosti pacientů na časopisy jsou dost běžné na to, aby se problémem zabývala studie z roku 2014 v British Medical Journal. Ukazuje se, že problémem není nedostatek nových časopisů, ale zmizení nových časopisů z čekáren. Pokud máte rádi vědu, nemusíte se bát. Ztráty byly běžné u klebetních časopisů (ačkoli konkrétní časopisy nebyly identifikovány ze strachu před soudními spory), ale ne vědecké časopisy.
- Projít chemoterapií může znamenat několik čekacích dob spolu s vedlejšími účinky, které vyžadují zvláštní opatrnost. Podívejte se na tento základní seznam toho, co zabalit pro chemoterapii.
Dalším důvodem, proč si přinést vlastní materiály pro čtení a psaní, je prevence infekcí, zvláště pokud máte sníženou imunitu. Ve studii z roku 2017 v Paříži vědci kultivovali časopisy nalezené v nemocničních čekárnách. Spolu s běžnými kožními bakteriemi našli patogeny (bakterie a houby, které by mohly potenciálně způsobit infekce), jako je Staphylococcal aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins a Aspergillus.
Čekání s dětmi
Čekání s dětmi může být mnohem obtížnější než samotné čekání. Zvažte chuť a pozornost typického dítěte. Mnoho čekáren poskytuje hračky a knihy, ale může být užitečné zabalit si vlastní tašku. Pravděpodobně víte, jaké činnosti udrží pozornost vašeho dítěte nejdelší, a pokud je to během chřipkového období, nebo pokud má někdo v rodině potlačený imunitní systém, možná se budete chtít vyhnout choroboplodným zárodkům, které žijí na hračkách v čekárně (i když překvapivě , hračky a knihy v čekárnách jsou méně „germánské“, než by člověk čekal). Zde je několik nápadů na položky:
- Ruční elektronické hry
- Váš telefon (nebo jejich)
- IPad
- Voda nebo džus, zdravé občerstvení jako granola nebo krájené ovoce
- Omalovánky a pastelky nebo barevné tužky. (Koupě nové omalovánky nebo fixek a jejich zabalení do hezkého papíru to může ještě více ozvláštnit.)
- Knihy
- Malé hračky, jako jsou akční figurky
- Hrát špión. Pokud jste zapomněli, jak to jde, řeknete „špehuji“ a vaše dítě se pokusí zjistit, na co se díváte. Například „Špionuji něco, co je zelené a miluje vodu“ (kancelářská rostlina).
Proč čekat?
Na první pohled se můžete zeptat, proč lékaři nemohou být načas - například jako právník nebo účetní by byl včas na schůzku. Jedním z problémů je naléhavost. Pokud jste své daně ještě nepřekročili, můžete si za týden domluvit další schůzku. Ne tak se zakrváceným nosem, silnými bolestmi břicha nebo s dítětem, které se v tu chvíli rozhodne narodit. Nepředvídatelnost je dalším důvodem, zejména v primární péči. Recepční naplánují, co si myslí, že je vhodný čas na schůzku. Ale když bolest hlavy může souviset s mírnými sezónními alergiemi nebo místo toho s mozkovým nádorem nebo mozkovou mrtvicí, je to výzva.
Někdy dokonce platí, že dlouhá čekací doba je dobrým znamením. I když tomu tak není vždy, mohlo by se stát, že lékař, který během dne nejdále zaostává, je ten, kdo je nejvíce soucitný a důkladný. Zálohovaný lékař se může rozhodnout nechat pacienty čekat (něco, co vede k dalším zpožděním, protože se musí omluvit každému pozdějšímu pacientovi) a dorazit domů pozdě na večeři, aby měl pacient čas, který by chtěla po rodině člen přijímat ve stejném prostředí.
Nedostatek času byl uváděn jako největší překážka při praktikování spolehlivé medicíny založené na důkazech v primární péči. A i když lze tvrdit, že by lékaři měli jednoduše naplánovat více času s každým pacientem, šance, že je to pod kontrolou lékaře, je v moderní medicíně neobvyklá, přinejmenším pokud lékař doufá, že zůstane zaměstnán.
Slovo od Verywell
Je nepravděpodobné, že byste se naštvali na dlouhé čekací doby v čekárně pro vaše zdraví a stejně tak by to nezměnilo systém. Místo toho, být připraven a využívat svůj čas způsobem, který vám pomůže splnit úkol nebo si alespoň užít svůj čas, může být přesně to, co lékař nařídil. V tolika životních situacích může přetváření - nebo pohled na stejnou situaci v jiném Světle - někdy ve skutečnosti způsobit, že se stejná situace stane spíše pozitivní než negativní.
