Účinky znečištění na CHOPN

Pokud žijete v oblasti se špatnou kvalitou vzduchu a znečištěním, mohlo by to ohrozit vaše plíce.Dlouhodobé vystavení znečištění ovzduší uvnitř i venku může mít vážné následky na zdraví plic, které jsou obecně nevratné a výzkum podporuje korelaci mezi znečištěním ovzduší a chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). může zhoršit již přítomné plicní onemocnění.

David McNew / Getty Images

Pojďme se podívat na to, jak vás znečištění vnitřního i venkovního ovzduší vystavuje riziku, běžné látky včetně konkrétních látek, které jsou viníky, a co můžete udělat pro snížení expozice.

Jak vás znečištění vnitřního ovzduší vystavuje riziku

Většina z nás považuje vzduch ve svých domovech za samozřejmost a věří, že je bezpečné dýchat. Věděli jste ale, že vnitřní vzduch je někdy ještě více znečištěný než venkovní? Mezi běžné látky znečišťující ovzduší, které můžete znát, patří:

• Biologické znečišťující látky: Patří sem plíseň, pyl, srst zvířat a částice z roztočů a švábů. Mohou způsobit alergie a vyvolat astmatické záchvaty.
• Pasivní kouření: Environmentální tabákový kouř (ETS) obsahuje stejné nebezpečné chemikálie jako cigarety, včetně formaldehydu, oxidu uhelnatého a dalších chemikálií způsobujících rakovinu. Pasivní kouření je známým rizikovým faktorem pro CHOPN a další plicní onemocnění.
• Hořlavé znečišťující látky: V našich domovech existuje mnoho zdrojů hořlavých znečišťujících látek, včetně krbů (kouř ze dřeva), pecí, ohřívačů a ohřívačů vody, které jako zdroje paliva používají plyn, olej, uhlí nebo dřevo. Paliva, jako jsou tato, emitují řadu nebezpečných chemikálií, včetně oxidu uhelnatého, bezbarvého plynu bez zápachu, který může při velmi vysokých úrovních způsobit smrt.
• Radon: Radon je přírodní radioaktivní plyn, který se do vašeho domu dostává prasklinami a jinými otvory. Nezáleží na tom, zda je váš domov starý nebo nový, ačkoli zvýšená hladina radonu je v některých oblastech země častější než v jiných. Vnitřní expozice radonu je považována za druhou hlavní příčinu rakoviny plic v USA a každoročně způsobuje 21 000 úmrtí. (Pro rychlé srovnání je rakovina prsu zodpovědná za přibližně 40 000 úmrtí ročně).
• Azbest: Nalezeno v některých střešních, podlahových a izolačních materiálech. Azbest je minerál, který produkuje drobná mikroskopická vlákna, která při vdechování způsobují zjizvení plic, rakovinu plic a mezoteliom.

Snížení expozice znečištění vnitřního ovzduší

Protože lidé s CHOPN tráví většinu času uvnitř, je nesmírně důležité podniknout kroky ke zlepšení kvality vnitřního vzduchu. Zbavte se roztočů častým praním prádla, udržováním domácích mazlíčků mimo nábytek a udržováním vlhkosti vašeho domu pod 50 procenty. Uvědomte si škodlivé chemikálie pro domácnost a vyberte si přírodní produkty, které zajistí vaši bezpečnost a vaši rodinu. Mít živé rostliny ve vašem domě není jen pro krásu, ale je to přínos pro zdraví a studie zjistily, že několik pokojových rostlin může významně snížit znečištění ovzduší ve vašem domě. Filtrační jednotky vzduchu lze také použít ke zlepšení vnitřního vzduchu dýcháš.

Jak vás znečištění venkovního vzduchu vystavuje riziku

Více než 160 milionů Američanů žije v oblastech, které překračují federální standardy znečištění ovzduší založené na zdraví. Ozón a vzduchem přenášené látky jsou dvě klíčové znečišťující látky, které standardy nejčastěji překračují. I když každý z nich může mít škodlivé účinky na téměř kohokoli, pokud je jeho úroveň dostatečně vysoká, zdravotní rizika vyplývající ze znečištění ovzduší jsou největší u populací, které jsou považovány za zranitelné, jako jsou starší lidé, děti a osoby s chronickým zdravotním stavem, jako je astma a CHOPN.

Existuje stále více důkazů, že se předpokládá, že dlouhodobé vystavení znečištění venkovního ovzduší zvyšuje riziko vzniku CHOPN. Existují také silné důkazy na podporu toho, že vystavení znečištění ovzduší částicemi zhoršuje příznaky CHOPN, což vede ke zvýšenému riziku úmrtí u lidí, kteří mají CHOPN. Doposud nebyla prokázána účinnost žádného konkrétního léčení proti exacerbacím CHOPN způsobeným znečištěním ovzduší.

Snižování expozice znečištění venkovního ovzduší

Zatímco znečištění venkovního ovzduší je do značné míry mimo vaši kontrolu, můžete podniknout určité kroky ke snížení rizika expozice, když jsou zvýšeny úrovně znečištění ovzduší ozonem a částicemi. Mezi ně patří:

• Monitorování výstrah kvality vzduchu ve vaší oblasti a pobyt uvnitř, když je kvalita vzduchu špatná.
• Vyvarujte se námahy nebo cvičení, uvnitř i venku, když je špatná kvalita vzduchu.
• Udržujte okna zavřená.
• Provoz klimatizace v režimu recirkulace.
• Dýchání nosem místo úst.
• Cvičení ráno (pokud musíte cvičit venku), když je úroveň znečištění ovzduší nižší.
• Pokud jste fanouškem ohňostrojů, věnujte chvíli seznámení s ohňostrojem a kvalitou ovzduší.

Sečteno a podtrženo, znečištění ovzduší a CHOPN

Je zcela jasné, že vnitřní i venkovní znečištění ovzduší souvisí s vývojem a progresí CHOPN. I když často slyšíme více informací o znečištění venkovního ovzduší, látky znečišťující vnitřní ovzduší mohou být celkově spíše problémem. Pozitivní je, že pro kontrolu kvality vzduchu, který dýcháte uvnitř, můžete udělat mnohem víc než venku.

Existuje mnoho jednoduchých kroků, které můžete podniknout, abyste zlepšili kvalitu vnitřního vzduchu. Kromě toho, že se dozvíte o svých lécích a o tom, jak zvládat CHOPN, vzdělávejte se o běžných látkách znečišťujících ovzduší a pokud je to možné, přijměte opatření ke snížení expozice.