Různé terapie mohou pomoci snížit nadměrné hromadění hlenu nebo hlenu, ke kterému dochází u plicních onemocnění, jako je bronchiektázie a chronická obstrukční plicní nemoc (COPD). Tyto sekrety mohou blokovat zúžené průchody vzduchu, což ztěžuje dýchání. Hlen se také může stát živnou půdou pro infekce.
Možnosti léčby zahrnují kontrolovaný kašel, léky a fyzioterapii hrudníku. Lékař vám může doporučit kombinaci metod. Snížení plicního hlenu může snížit vaše příznaky a pomůže vám vyhnout se infekcím, jako je zápal plic.
Verywell / Emily RobertsDomácí opravné prostředky a životní styl
Pokud trpíte onemocněním plic, můžete použít domácí cvičení, která vám pomohou předcházet a snižovat hromadění hlenu v plicích. Tyto jednoduché techniky by měly být prováděny pravidelně pro prevenci - před hromaděním nadměrného hlenu.
Řízené kašel
Řízený kašel je terapeutická technika, která zapojuje svaly hrudníku a žaludku způsobem, který zlepšuje vylučování hlenu. Existují dvě běžné metody kontrolovaného kašle.
Hluboký kašel:
- Pohodlně se posaďte na židli s nohama položenými na zemi
- Omotejte ruce kolem břicha a hluboce se nadechněte
- Udržujte své rty sevřené, vydávejte silný kašel a pevně tlačte paže na svaly žaludku
Huff kašel:
- Zhluboka a pomalu se nadechněte, abyste plně rozšířili plíce
- Poté napněte břišní svaly a udělejte tři rychlé výdechy s otevřenými ústy a vydávejte zvuk „ha“ s každým vystupujícím dechem
- Pokračujte v opakování a udržujte své jádro pevné, dokud neucítíte rozpad hlenu
- Zhluboka se vykašlete, abyste si vyčistili plíce
Na rozdíl od hackingu, který využívá svaly hrudníku více než bránice, se kontrolovaný kašel zaměřuje na stabilizaci svalů jádra, aby se membrána účinněji zapojila.
Hluboké dýchání
Cvičení hlubokého dechu zahrnují dlouhodobé dechy, které pomáhají plicím expandovat při nádechu a maximálně vydechují.
Patří mezi skupinu terapií popisovaných jako plicní hygiena - techniky, které využívají úpravy fyzického polohování k odstranění plicních sekretů.
Váš terapeut vás může naučit techniky hlubokého dýchání, které můžete dělat doma pravidelně.
Over-the-Counter (OTC) terapie
Několik OTC léků může pomoci odstranit přebytečný hlen z plic. Robitussin a Mucinex (obě jsou verzí guaifenesinu) jsou běžně používanými expektoranty.
Expektoranti mazají a ředí hlen, aby na něj bylo možné snadno vykašlat. Mohou také blokovat produkci mucinů, hlavního proteinu v hlenu.
Expektoranty jsou obvykle k dispozici bez lékařského předpisu, i když některé kombinované expektoranty mohou obsahovat přísady na předpis.
Předpisy
Mezi mukolytika patří N-acetylcystein a karbocystein, které jsou často dostupné pouze na lékařský předpis.
Ztenčují plicní sekrece jiným mechanismem než expektoranty rozbitím chemických vazeb v hlenu, což usnadňuje vykašlávání sekretů.
Fyzioterapie hrudníku
Fyzioterapie hrudníku (CPT) zahrnuje techniky, které se provádějí buď ručně, nebo pomocí mechanického zařízení. Některé techniky lze provádět samostatně, zatímco jiné vyžadují pomoc partnera, například doma terapeuta nebo člena rodiny.
Ruční CPT kombinuje perkuse (při níž jsou dlaněmi opakovaně tleskané o hrudník nebo záda) a vibrace (při nichž ploché ruce vibrují hrudní stěnou), aby uvolnily hlen a vyvolaly kašel.
Váš terapeut vám ukáže, jak se dostat do polohy, která pomocí gravitace pomáhá odvádět hlen.
Zařízení pro čištění dýchacích cest jsou ruční stroje, které používají vysokofrekvenční vibrace, nízkofrekvenční zvukové vlny a další techniky k rozrušení hlenu. Snadno se používají sami. Některá zařízení se nosí jako vesta, zatímco jiná vyžadují, abyste do nich dýchali jako na flétnu.
Během fyzioterapie na hrudi byste měli pomalu a úplně vdechovat a vydechovat, dokud není hlen dostatečně uvolněný, aby mohl být vyloučen. Rutina může trvat kdekoli od 20 minut do hodiny.
Cvičení k odstranění hlenu by měla být prováděna pravidelně, aby byly vaše dýchací cesty čisté.
Alternativní medicína
Můžete také použít přírodní léky, které vám pomohou snížit hlen v plicích. Pamatujte, že některé terapie doplňkovou a alternativní medicínou (CAM) mají vedlejší účinky, přestože jsou přirozené.
CAM terapie, které mohou pomoci odstranit hlen, zahrnují:
- Teplé tekutiny: Pití teplých (ne horkých) tekutin může pomoci uvolnit zesílený hlen. Možnosti zahrnují čaj, teplý vývar nebo horkou vodu s citronem.
- Pára: K dýchání teplého vzduchu můžete použít zařízení, jako je zvlhčovač chladné mlhy nebo parní odpařovač. Alternativně se můžete osprchovat nebo vdechnout výpary z hrnce s vodou. Tyto metody zavádějí vlhký vzduch do vašich dýchacích cest, což pomáhá uvolňovat hlen.
- Med: Med může snížit zánět a kašel. Není jasné, zda med konkrétně pomáhá při vykašlávání hlenu.
- Čínská medicína: Používají se čínské byliny a léčebné postupy, často s neoficiálními zprávami o zlepšení. Údaje však nejsou jasné o výhodách, pokud jde o snížení hlenu v plicích. Několik bylin - mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) a Huang qin (Radix scutellariae) a qigong byly navrženy jako alternativy ke zmírnění příznaků onemocnění dýchacích cest.
Než vyzkoušíte nějaké bylinky nebo doplňky, promluvte se svým lékařem. Nevdechujte oleje, protože mohou způsobit zánětlivou nebo alergickou plicní reakci.
Slovo od Verywell
Snížení vylučování hlenu a vykašlávání na něj může pomoci předcházet infekcím, takže je důležité, abyste pravidelně používali strategie snižování hlenu - nejen při projevech příznaků. Poraďte se se svým lékařem nebo respiračním terapeutem o nejlepších přístupech k léčbě hromadění hlenu, pokud vám byla diagnostikována plicní nemoc.
-is-treated.jpg)
