Tipy a léčba pro snadné spálení

Léčba spálením sluncem je nesprávné pojmenování - neexistuje způsob, jak se spáleniny ve skutečnosti zbavit, pouze zmírnit její příznaky, dokud nezmizí sama.

Popáleniny od slunce se mohou pohybovat od mírných po těžké. Úpal prvního stupně se týká zčervenání kůže. Spálení sluncem druhého stupně často vytváří puchýře.

Pojďme se podívat na to, jaké metody mohou pomoci při symptomech spálení sluncem, jaké příznaky mohou být varovnými příznaky závažnějšího stavu a jak zajistit, že příště, když budete trávit čas na slunci, neskončíte spálení.

Nejlepší prostředky pro zmírnění nepohodlí při spálení sluncem

Existuje řada prostředků, které mohou pomoci snížit nepříjemné pocity při spálení sluncem. Mezi ně patří:

• Zkuste se osvěžit vanou nebo sprchou. Nebo položte na popáleniny mokré, studené žínky na 10 až 15 minut, několikrát denně. Ve vodě můžete namíchat sódu bikarbónu, abyste zmírnili bolest. (Malé děti se mohou snadno ochladit, proto vodu udržujte vlažnou, tj. Pokojovou teplotu.)
• Pokud na vaší pokožce není tvorba puchýřů, můžete použít hydratační krém, který zmírní nepohodlí. Mějte však na paměti, že by se mělo obecně používat pouze tehdy, když se popálenina začala hojit a dosáhla suchého, svědění. Aloe gel je běžný domácí lék na spáleniny; obsahuje aktivní sloučeniny, které pomáhají zastavit bolest a zánět. Účinný může být také hydrokortizonový krém. Pokud je popálenina těžká, může vám lékař předepsat léky na předpis Silvadene, které se používají u pacientů s popáleninami.
• Na úpal nepoužívejte vazelínu, benzokain, lidokain nebo máslo. Zhoršují příznaky a mohou zabránit hojení. Tyto léky mohou také způsobit alergické vyrážky, což zhoršuje problém. To znamená, že existují léky dostupné na přepážce inzerované na úpal, které obsahují tyto přísady, takže je důležité si přečíst štítky.
• Pokud jsou přítomny puchýře, mohou suché obvazy zabránit infekci. Nepropichujte puchýře, protože by to mohlo zpomalit hojení a také zvýšit riziko infekce. Možná budete chtít na puchýřkovanou pokožku aplikovat antibiotický krém.
• Vyzkoušejte volně prodejné léky. Například Advil (ibuprofen) může pomoci zmírnit bolest při spálení sluncem. Pamatujte, nedávejte aspirin dětem kvůli riziku Reyeova syndromu.
• Neumývejte popálenou pokožku drsným mýdlem.
• Pijte hodně tekutin. Je snadné se dehydratovat při silném spálení sluncem.
• Noste volné přírodní oblečení, jako je bavlna nebo hedvábí.
• Dávejte pozor na jakékoli příznaky infekce, jako je zvyšující se zarudnutí (mějte na paměti, že vaše popáleniny budou i nadále červenat několik hodin po opuštění slunce), horečka, zvyšující se bolest nebo hnisavý výtok.

Varovné příznaky vyčerpání tepla

Příznaky, které pociťujete jako spálení sluncem, mohou být ve skutečnosti způsobeny jinými souvisejícími podmínkami. Okamžitě volejte lékaře, pokud máte známky tepelných křečí, vyčerpání z tepla, úpalu nebo dehydratace. Mezi tyto příznaky patří:

• Pocit slabosti nebo závratě
• Rychlý puls nebo rychlé dýchání
• Extrémní žízeň, žádný výdej moči nebo zapadlé oči
• Bledá, vlhká nebo chladná pokožka
• Nevolnost, horečka, zimnice nebo vyrážka
• Vaše oči bolí a jsou citlivé na světlo
• Těžké, bolestivé puchýře

Rakovina a stárnutí kůže

Vzhledem k tomu, že spáleniny naznačují základní poškození DNA v kožních buňkách, měli byste se mu pokud možno vyhnout. Chronická nadměrná expozice slunci je spojena s rakovinou kůže, většinou s bazálními a dlaždicovými buňkami. Historie tří nebo více puchýřů na slunci před 20. rokem věku také výrazně zvyšuje riziko melanomu, nejsmrtelnější formy rakoviny kůže.

Příliš mnoho slunce také způsobuje vrásky, předčasné stárnutí (fotoaging), stařecké skvrny (lentigines) a šedý zákal. Nezapomeňte nosit sluneční brýle.

Tipy pro prevenci spálenin

Unce prevence má zjevně cenu libry léčby, pokud jde o vystavení slunci a spálení sluncem. Často se zapomíná, že kromě opalovacích krémů (viz níže) existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko spálení sluncem.

• Chraňte svou pokožku oděvy (ideální jsou volné oděvy z prodyšné látky SPF)
• Chraňte svůj obličej pomocí deštníku nebo klobouku se širokou krempou
• Vyhněte se slunci během špičky, zhruba od 10:00 do 14:00

Co je třeba vědět o opalovacích krémech

Lidé opravdu potřebují vědět, že sejmutí jakéhokoli širokospektrého opalovacího krému z police ve vaší lékárně nemusí stačit. Existuje mnoho mýtů o opalovacích krémech, ale jeden, který si zaslouží zvláštní pozornost, je mýtus, že UVA paprsky nejsou škodlivé.

Mnoho opalovacích krémů nabízí ochranu před UVB paprsky, ale méně chrání před UVA paprsky. V minulosti jsme UVA paprskům věnovali jen malou pozornost, ale nyní víme, že UVA paprsky mohou být pro vaši pokožku stejně nebezpečné.

Abyste našli opalovací krém, který vám nabídne ochranu proti UVA paprskům, musíte se seznámit s přísadami, které poskytují UVA ochranu, a pokud ano, jak dlouho tato ochrana vydrží.

Sečteno a podtrženo

Několik tipů pro zvládnutí spáleniny od slunce je uvedeno výše, ale mějte na paměti, že to jsou všechny metody, které vám pomohou vyrovnat se s nepohodlí při popálení a neděláte nic pro jeho hojení.

Nejlepší strategií zůstává prevence, ale i ochrana vyžaduje, abyste se poučili o metodách ochrany před slunečním zářením, které neobsahují opalovací krém, a o přísadách v opalovacích krémech, které jsou potřebné k vaší skutečné ochraně před UVB i UVA paprsky.