Je to jedna z největších mylných představ o artritidě. Většina lidí věří, že artritida je nemoc starého člověka a že je zcela důsledkem stárnutí. Pokud by tomu tak bylo, artritida by byla nevyhnutelná - a není tomu tak.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je artritida častější u dospělých ve věku 65 let nebo starších, ale mohou být postiženi lidé všech věkových skupin (včetně dětí). „Téměř dvě třetiny lidí s artritidou jsou mladší než 65 let. Artritida je častější u žen (26%) než mužů (19%) v každé věkové skupině a postihuje členy všech rasových a etnických skupin. běžné u dospělých, kteří jsou obézní, než u těch, kteří mají normální váhu nebo podváhu. “
Cultura / Liam Norris / Getty ImagesVětšina lidí s artritidou má méně než 65 let
Jedním z důvodů, proč lidé předpokládají, že artritida je nevyhnutelným důsledkem stárnutí, je to, že riziko vzniku nejběžnějšího typu artritidy, osteoartrózy, stoupá s věkem. Riziko vzniku osteoporózy, stavu často zaměňovaného s osteoartritidou, také stoupá s věkem. Jak však zdůrazňuje CDC, většina lidí s artritidou má méně než 65 let.
Podle CDC uvádí 7,1% lidí ve věku 18 až 44 let lékařem diagnostikovanou artritidu. Z lidí ve věku 45–64 let uvádí 29,3% artritidu diagnostikovanou lékařem. Ve věkové skupině 65 let nebo starší uvádí 49,6% artritidu diagnostikovanou lékařem. Zatímco riziko vzniku většiny typů artritidy s věkem stoupá, mějte na paměti, že to není jediný přispívající faktor.
- Nástup artrózy obvykle nastává po 40. roce věku.
- Revmatoidní artritida, autoimunitní zánětlivý typ artritidy, se může vyvinout v jakémkoli věku.
- Systémový lupus erythematodes se obvykle vyvíjí mezi dětstvím a stářím, s vrcholným výskytem mezi 15 až 40 lety.
- Fibromyalgie je obvykle diagnostikována ve středním věku a prevalence se zvyšuje s věkem.
- Dětská artritida se vyskytuje u lidí do 16 let.
Stárnutí ovlivňuje pohybový aparát
Stárnutí ovlivňuje pohybový aparát. Naše kosti neustále procházejí procesem vstřebávání a tvorby kostí, společně známým jako remodelace. Jak stárneme, rovnováha mezi absorpcí a tvorbou se mění, což vede ke ztrátě kostní hmoty. Naše kosti jsou méně husté a křehčí. Mění se také složení a vlastnosti chrupavky. S přibývajícím věkem je v chrupavce menší obsah vody, což snižuje její schopnost tlumit a absorbovat nárazy. Chrupavka také prochází degenerativním procesem, kdy se může vyvinout artritida. Vazy a další pojivové tkáně se s věkem stávají méně pružnými a pružnými. Kvůli změnám, ke kterým dochází v muskuloskeletálním systému, jak stárneme, naše klouby obvykle vyvíjejí snížený rozsah pohybu. Jak se chrupavka rozpadá, mohou být klouby zanícené a bolestivé.
Podle publikace Americké akademie ortopedických chirurgů OrthoInfo jsou však změny, ke kterým dochází v našem pohybovém aparátu, způsobeny spíše nepoužíváním než stárnutím. Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb uvedlo, že v roce 2017 „se méně než 5% dospělých účastní 30 minut fyzické aktivity každý den; pouze každý třetí dospělý dostává doporučené množství fyzické aktivity každý týden. “
Zatímco lidé mají obvykle spoustu důvodů, proč se neúčastní pravidelného cvičení, odborníci uvedli, že i mírné množství fyzické aktivity může být prospěšné. Cvičení na roztažení a rozsah pohybu pomáhají zachovat flexibilitu. Cvičení na váhu nebo silový trénink, jak se také nazývá, může zvýšit svalovou hmotu a vybudovat sílu. Pravidelné dlouhodobé cvičení může zpomalit úbytek svalové hmoty a zabránit nárůstu tělesného tuku souvisejícího s věkem. Víme, že nadváha a obezita zvyšují riziko osteoartrózy.
Závazek cvičení může působit proti některým účinkům stárnutí. Cvičení bychom měli vnímat jako zásadní, ne jako volitelné.
-side-effects.jpg)
-for-osteoarthritis.jpg)
