Zatímco realita nového koronaviru (COVID-19) je pro mnoho lidí obtížná při zpracování a manipulaci, je obzvláště obtížná pro děti i dospělé s autismem a jejich pečovatele. Naštěstí jsou k dispozici nástroje a zdroje, díky nimž je o něco snazší projít stresujícími a rušivými časy.
Verywell / Catherine SongProč je pravděpodobné, že lidé s autismem budou bojovat
Téměř každý aspekt odstávek a karantén může podkopat systémy, které autisté a jejich pečovatelé nastavili. Například:
- Narušená rutina: Pro lidi s autismem je rutina a důslednost naprosto zásadní. I ty nejběžnější změny v rutině (školní shromáždění, překvapivá změna počasí) mohou být rozrušující. COVID-19 způsobil obrovské změny v rutině každého, včetně ukončení školy, denních programů a podporovaného zaměstnávání - a to může lidem ve spektru učinit život extrémně náročným.
- Terapeutické výzvy: Většina lidí s autismem se účastní různých forem terapie: řečové, pracovní, fyzické, sociální, behaviorální a / nebo psychologické. I když je možné v některých případech pokračovat v terapii online, existuje mnoho případů, kdy to jednoduše není možné. Důvody se mohou pohybovat od praktických (špatné připojení k internetu) po osobní (potíže s porozuměním nebo chováním).
- Výživové výzvy: Mnoho lidí ve spektru je neobvykle náročných na potraviny, které konzumují. Mohou jíst jen hrstku potravin nebo pouze konkrétní značky. Během této krize může být těžké se dostat do obchodu s potravinami, natož najít konkrétní značku konkrétního jídla. Nedostatek známých potravin může být pro lidi s autismem neobvykle stresující.
- Omezený kontakt: Lidé s autismem se spoléhají na své vztahy s konkrétními učiteli, terapeuty, příbuznými a pečovateli. Během této krize zdravotní péče může být přístup k těmto jednotlivcům omezený nebo vůbec neexistuje. To může vést ke zvýšení stresu a problémů s chováním.
- Nedostatečná interakce: Někteří lidé s autismem žijí v prostředí mimo domov (například skupinové domovy) a stejně jako v domovech s pečovatelskou službou jsou nyní tato prostředí považována za „omezená“ pro členy rodiny. Nedostatek interakce se známými lidmi může být pro každého stresující.
Výzvy pro rodiny s autistickými členy
Když se autističtí členové rodiny potýkají se stresem a úzkostí, pravděpodobně budou bojovat i lidé kolem nich. Má to několik důvodů.
- Boj o udržení rutiny: Všichni lidé s autismem potřebují rutinu a důslednost. To je obtížné (nebo nemožné) zajistit, pokud uvíznete v domě, pracujete z domova, podporujete vzdělávání jiných dětí nebo se vyrovnáváte s nemocí.
- Problémy s komunikací situace: Může být obtížné vysvětlit pandemii COVID-19 některým lidem s autismem, kteří mohou mít potíže s vnímavou řečí nebo mohou mít mentální postižení.
- Nedostatek zdrojů: I když se v současné době všechny děti a rodiče potýkají se vzděláváním, pro rodiny se speciálními potřebami je obzvláště obtížné získat přístup k programům, instruktážní podpoře a dalším zdrojům, na které mají nárok.
Jak podpořit svého blízkého autismem
Může chvíli trvat, než se váš milovaný s autismem bude moci vrátit k „běžným“ činnostem a každodenním rutinám. Chcete-li spolu žít pohodlně, je na rodičích a dalších členech rodiny, aby si doma vytvořili a udržovali životní styl, který funguje - nebo funguje dost - pro všechny.
Pomozte jim pochopit, o co jde
Ne každé dítě nebo dospělý s autismem může porozumět podrobnostem globální virové pandemie, ale drtivá většina dokáže porozumět základům.
- Použijte sociální příběhy: Sociální příběhy jsou jednoduché ilustrované příběhy, které mohou lidem s autismem pomoci porozumět sociálním a společenským problémům a reagovat na ně. Tyto organizace nabízejí dobré možnosti online:
UNICEF - Národní asociace autismu
- University of North Carolina
- Udržujte sociální kontakty: Pokud je váš milovaný zvyklý na pravidelné interakce s rodinou, přáteli nebo pracovníky podpory, je důležité udržovat tato spojení online nebo telefonicky. Zatímco setkání lidí s autismem mohou být pro lidi s autismem obtížná, osobní konverzace nebo textové interakce mohou být velmi důležité, a to nejen jako způsob, jak zůstat v kontaktu, ale také jako způsob, jak jim pomoci poznat, že jejich blízcí jsou dobře.
- Naučte bezpečnostní tipy: Ujistěte se, že váš milovaný rozumí tomu, jak udržovat správnou hygienu, a to důkladným 20denním mytím rukou, zakrytím nosu a úst při kýchání, udržováním sociální vzdálenosti a nošením masky na veřejnosti. Pokud jsou pro ně tato opatření velmi obtížná, zvažte během této doby pobyt mimo obchody a další nastavení skupin.
Vytvořte rutinu
Většina lidí, autistických nebo ne, zvládá nejlépe zavedenou rutinu a harmonogram, ale může být obtížné prosadit, pokud to není nutné pro práci nebo školu. Pro lidi s autismem může rutina udělat rozdíl mezi klidným a příjemným domácím životem a dny naplněnými emocionálními zhrouceními a výbuchy. Rutiny nemusí být složité, musí být pouze konzistentní. Například:
- Připravte si pravidelné jídlo: Pomozte svému autistickému rodinnému příslušníkovi všimnout si, kdy je čas se na každé jídlo připravit, najíst a uklidit. Pokud jsou užitečné, použijte časovače a budíky, aby váš autistický člen rodiny věděl, co a kdy může očekávat. Snažte se v této stresující době nabízet známá a oblíbená jídla.
- Určete pracovní dobu: Pokud je váš autistický člen rodiny ve školním věku, vyhraďte si relativně krátkou dobu (30 minut až hodinu), abyste se mohli soustředit na školní práci. Pokud jsou dospělí, zvažte přidělení konkrétních prací nebo projektů, které je zajímají - čištění, vaření, skládání, praní oblečení, odkládání nádobí atd. Během těchto časových období.
- Držte se času před spaním a probuzením: Nedostatek spánku (nebo příliš mnoho spánku) může být pro osobu s autismem vážným problémem. Pokud narazíte na problémy se spánkem, zvažte použití doplňku melatoninu.
- Určete čas pro zábavu: Vyberte si určité denní doby pro televizi, hraní her nebo sociální média. Nastavte si budíky, abyste označili začátek a konec těchto časů, aby se staly součástí každodenního života.
Poskytněte uklidňující prostředky
Mnoho lidí s autismem má citlivé smyslové systémy a pro klid mohou potřebovat různé nástroje. Mohou také potřebovat pomoc při udržování svého emočního centra. Několik možností zahrnuje:
- Tichý prostor: Pokud je to možné, nechte svého autistického milovaného ustoupit do klidnější místnosti nebo na jiné místo, když se cítí ve stresu.
- Příležitosti ke stimulaci: Stimulace (houpání, švihnutí, stimulace atd.) Je často nástrojem k uklidnění. I když se na tato chování mohou ve škole nebo na pracovišti mračit, mohou mít právě teď velkou hodnotu.
- Fyzické cvičení: Každý potřebuje cvičení, a to zahrnuje i lidi s autismem. Zvažte rodinné procházky, hraní her na zahradě, lezení po schodech, tanec nebo jinou podporu fyzické aktivity se svým autistickým členem rodiny.
- Senzorické zdroje: Lidé s autismem často dostávají „senzorické diety“ nebo činnosti od pracovního terapeuta. Nyní mohou být tyto činnosti pauzy - ale to neznamená, že nejsou potřebné. Zeptejte se terapeuta svého dítěte nebo milovaného člověka, jak udržovat smyslové aktivity pomocí míčků, odrážadel, houpaček, přikrývek nebo jiných prostředků, které doma můžete mít.
- Konzistentní léčba: Pokud jste zvyklí mít někoho jiného, kdo má na starosti poskytování léků vašemu dítěti, pamatujte, že někdo jste nyní vy. Ujistěte se, že vaše dítě pravidelně užívá léky.
Pokud máte dítě ve školním věku (do 22 let) s autismem, máte právo využívat prostřednictvím svého okresu zdroje zvláštního vzdělávání. Pokud nedostáváte vhodnou podporu, nebojte se stydět kontaktovat učitele, ředitele nebo terapeuty svého dítěte.
Slovo od Verywell
Jako poskytovatel péče o osobu s autismem během pandemie čelíte neobvykle náročné situaci. To znamená, že možná budete muset podniknout další kroky k zajištění své vlastní pohody, ať už jde o procházku, při které se budete dobíjet, ranní meditaci, požádání o pomoc, nebo se budete snažit ulehčit. Jak se dny táhnou do týdnů nebo dokonce měsíců, může se tato doba cítit nekonečná. Vězte, že tomu tak není. I když to po určitou dobu může být těžké, všechno se zlepší!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
