COVID-19: Dos a nedělat pro nošení masky nebo krytí

Během roku 2020 bylo nošení masky horkým knoflíkem, když se nový koronavirus rozšířil po celém světě. Téměř rok po pandemii Centra pro kontrolu a prevenci nemocí znovu aktualizovala své pokyny pro masky a vyžadovala zakrytí obličeje u všech forem veřejné dopravy. Agentura také doporučila, aby byly masky použity na veřejných shromážděních, velkých i malých, kdykoli jste na veřejnosti. Zjistěte, co potřebujete vědět o maskování.

Aktuální doporučení

Rok po pandemii COVID-19 vydalo Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) své nejsilnější doporučení ve prospěch nošení masek a zakrytí obličeje za účelem kontroly šíření viru. V průběhu roku 2020 bylo nošení masky vysoce zpolitizované, ale výzkum stále více podporoval masky jako účinný nástroj v boji proti pandemii.

29. ledna 2021 vydalo CDC na objednávku vyžadující obličejové masky zakrývající nos i ústa ve všech formách veřejné dopravy. Toto doporučení bylo dosud nejsilnější agenturou a nejformálnější objednávkou provedenou v roce od začátku pandemie.

Dříve CDC nabízelo pouhé návrhy na nošení masky. První americký případ COVID přišel na konci ledna 2020, ale až 3. dubna CDC poprvé doporučilo - ale ne pravidlo - ohledně nošení masky. V té době společnost CDC doporučila nosit masky na všech veřejných místech nebo během shromáždění, ale navrhla proti použití chirurgických masek nebo respirátorů N-95 kvůli nedostatku těchto zásob pro zdravotnické pracovníky v první linii.

Během roku 2020 se mandáty masek na úrovni komunit a států v celé zemi divoce lišily, což v mnoha případech způsobilo konflikt. Otázka nošení masky se stala velmi spolitizovanou a za vlády Trumpa nebyl v dohledu žádný federální mandát. Inaugurací prezidenta Joe Bidena koncem ledna 2021 začala CDC vydávat řadu konkrétnějších doporučení ohledně nošení masky.

Úlohy a nedělat nošení pleťových masek a potahů

Jak se vyvíjela regulace nošení masky, vyvíjely se i pokyny, jak nosit obličejové masky k dosažení nejlepší ochrany.

Aktuální vedení masky od CDC zahrnuje:

• Noste masku, která je vyrobena z nejméně dvou vrstev prodyšné látky
• Masky by měly zcela zakrýt váš nos a ústa
• Masky by měly těsně přiléhat k vaší tváři bez mezer
• Nosní dráty vám mohou pomoci zajistit dobré uchycení na obličejové masky
• V tuto chvíli se nedoporučuje používat obličejové štíty místo masky
• Pokud používáte manžetový potah obličeje, měli byste použít dva nebo ho složit do dvou vrstev
• Nepoužívejte masky s porty nebo výdechovými ventily
• N-95 by měla být vyhrazena pro použití zdravotnickými pracovníky
• Masky KN95 mohou být vhodné pro lidi s vysokým rizikem závažné infekce COVID nebo pokud musíte být v dlouhodobém kontaktu s ostatními.
• Výstroj jako šály do chladného počasí nenahrazuje masku ve vnitřních prostorách

Kolik vrstev potřebuji?

Zatímco CDC doporučuje, aby látkové masky měly alespoň dvě vrstvy, Světová zdravotnická organizace doporučuje tři vrstvy.

CDC dokonce šlo až do února 2021, aby podpořilo dvojité maskování neboli vrstvení masky. Podle CDC nový výzkum ukázal, že nošení jak chirurgické masky s látkovou maskou přes ni může snížit expozici osoby, která masku nosí, více než 90%.

CDC navrhuje zlepšit filtraci masky řadou technik, jako jsou:

• na sobě dvě masky nebo vrstvené masky
• pomocí ortézy nebo montéra masky ke zmenšení mezer a zajištění lepšího usazení
• pro lepší přizpůsobení použijte metody uzlování a zastrčení



Jak čistit a znovu používat obličejové masky

Některé masky fungují lépe než jiné a ne všechny masky lze opakovaně použít. CDC nabízí pokyny, jak čistit masky pro nejbezpečnější opětovné použití.

• Látkové masky by se měly umýt, pokud jsou znečištěné, nebo alespoň jednou denně, podle CDC.
• Znečištěné nebo mokré masky je třeba skladovat v plastovém sáčku a co nejdříve je umýt.
• Mezi jednotlivými použitími by měly být suché látkové masky skladovány v papírových sáčcích.
• Pro praní látkových masek stačí běžný prací prostředek a nastavení praní.
• Masky sušte v běžné sušičce hadříků nebo na slunci, abyste je vysušili na vzduchu.

Některé masky jsou určeny k jednorázovému použití, nikoli k opětovnému použití nebo vyčištění. Patří mezi ně papírové chirurgické masky a masky KN95.

Kde koupit pleťové masky

Existuje mnoho míst k nákupu jednorázových obličejových masek, ale buďte opatrní. Dokonce i velké organizace si zakoupily padělané masky, které nenabízejí ochranu, kterou slibují. Jednorázové masky se nyní prodávají online a u většiny maloobchodníků. Většina padělaných masek nebo masek, které nabízejí nedostatečnou ochranu, se prodává prostřednictvím prodejců třetích stran. CDC nabízí tipy, jak zajistit dostatečnou ochranu.

• pokud produkt tvrdí, že je „legitimní“ nebo „pravý“, pravděpodobně to tak není
• hledat rozdíly v ceně, množství na skladě a objemech prodeje, zejména na aukčních webech
• dejte si pozor na stránky, které mají kontaktní informace prodejců skryté
• bezplatné nebo neobvyklé názvy domén na kontaktních e-mailových adresách jsou podezřelé z podvodných položek
• Chyby na webových stránkách, jako jsou prázdné stránky, překlepy a smíšená loga, mohou signalizovat prodejce padělků

Jak si vyrobit vlastní obličejové masky

Doma si můžete vyrobit vlastní látkový potah na obličej a nejjednodušší metoda nevyžaduje šití. Některé metody používají předměty, které již pravděpodobně máte doma. Vše, co musíte udělat, je složit.

Materiály, které budete potřebovat

• 1 šátek, šátek nebo kapesník (nebo jakákoli látka přibližně 20 "x 20")
• 2 gumičky

Vytvořte si vlastní masku bez šití

Kde koupit látkový potah

Volba nákupu obličejové krytiny může být malým způsobem, jak pomoci během krize COVID-19. Mnoho maloobchodníků dočasně používá své výrobní linky na nelékařské masky a výtěžek - nebo samotné masky - věnuje komunitám a organizacím v nouzi. Několik příkladů:

• Alice + Olivia
• Hedley & Bennett
• Moderní Američan
• Reformace

Nákup krytiny na obličej může také nabídnout výhodu podpory menších podniků ovlivněných COVID-19. Etsy je skvělý zdroj.

Jak nosit pokrývku obličeje

Bez ohledu na styl, který si vyberete, CDC doporučuje, aby vaše zakrytí obličeje:

• těsně přiléhá k boční straně tváře
• je zajištěna kravatami nebo ušními poutky
• obsahuje více vrstev látky
• vám umožní dýchat bez omezení

Jak vyčistit potah obličeje

Odstraňte gumičky - pokud jste je použili - a vyperte látku v pračce. Zatímco CDC přestává říkat, jak často byste měli čistit pokrývky obličeje, doporučuje se časté mytí.

Obavy

Mezi poskytovateli zdravotní péče existují dvě hlavní obavy ohledně doporučení pro zakrytí obličeje:

1. Použití veřejné masky - zejména respirátory N95 - by mohlo dále odklonit zdravotnický materiál potřebný poskytovateli v první linii
2. Nošení masky a zakrytí obličeje by mohlo veřejnosti poskytnout falešný pocit bezpečí, což by ji přimělo ignorovat pravidla distancování se od společnosti.

Studie na počátku roku 2020 nebyly jasné o výhodách nošení masky a někteří lidé se začali obávat, že nošení masky může dokonce zvýšit riziko infekce. CDC však jasně ukázal, že novější výzkum, který přišel světlo později v pandemii prokázalo, že nošení masky bylo vysoce účinné, pokud jde o snížení šíření viru v komunitě.

Jak funguje přenos COVID-19

Primárním způsobem šíření COVID-19 je skrz velké kapičky, které lze nalézt v kýchání nebo kašli člověka, nebo z povrchů kontaminovaných těmito kapičkami. Tyto kapičky jsou těžké a necestují daleko, proto zdravotní úředníci doporučil šest stop na fyzickou vzdálenost, aby se zabránilo šíření viru.

Nové informace o přenosu

Jedním z důvodů, proč se doporučení masek za poslední rok změnily, je to, že byl shromážděn lepší výzkum účinnosti masek při snižování šíření viru. Jelikož je k dispozici více informací o šíření viru, jsou aktualizována doporučení, která pomáhají kontrolovat šíření viru.

První údaje naznačovaly, že virus se šířil velkými kapkami dýchacích cest, ale CDC nyní uznala, že přenos ve vzduchu je možný. V některých případech se virus může šířit také kontaktem s kontaminovanými povrchy.

Během pandemie COVID-19 jsou pocity strachu, úzkosti, smutku a nejistoty normální. Pokud budete proaktivní ve svém duševním zdraví, může to pomoci udržet vaši mysl i tělo silnější. Zjistěte více o nejlepších možnostech online terapie, které máte k dispozici.