Příčiny a řešení tmavých kruhů pod očima

Stejně jako vrásky a stařecké skvrny jsou tmavé kruhy pod očima pro většinu lidí spíše kosmetickou zátěží než zdravotním problémem. Ale pro ty, kterým se nelíbí vzhled stinných půlměsíců pod jejich očima a chtěli by je vymazat nebo alespoň zmenšit, může být užitečné pochopit, jaké jsou potenciální příčiny tmavých kruhů.

Běžné příčiny

Tmavé kruhy pod očima, známé také jako periorbitální tmavé kruhy, mají tendenci se vyvíjet v důsledku kombinace faktorů, z nichž některé jsou nevyhnutelné, některé lze zvládnout.

Genetika

V rodinách se objevují tmavé kruhy pod očima, které jsou častější a někdy výraznější u lidí s tmavší barvou pleti. Je to proto, že lidé s tmavšími tóny pleti mají více pigmentace v kůži pod očima. Tmavé kruhy jsou také patrnější u hluboce posazených očí.

Tenká kůže

Kůže pod očima je přirozeně tenká a jemná. S věkem se stává ještě tenčí, což umožňuje viditelnější cévy v oblasti pod očima. Tukové polštářky pod očima také ztrácejí objem a již nepodporují pokožku, což přispívá k ochabnutí, které zhoršuje temnotu. Poškození sluncem to může zhoršit, protože oslabuje pokožku.

Alergie

U lidí, kteří trpí sezónními alergiemi a sennou rýmou, způsobují otoky tkáně v nosních dutinách krev kolem očí a vytvářejí tzv. Alergické záblesky. Třením svědivých očí mohou být tmavé kruhy tmavší a výraznější.

Zadržování tekutin

Překrvení krevních cév pod očima v důsledku zadržování tekutin je běžnou příčinou tmavých kruhů. Existuje mnoho důvodů, proč může člověk pociťovat tento typ zadržování tekutin. Kouření je jedno, stejně jako nadbytečná sůl v potravě.

Některé zdravotní stavy, které ovlivňují srdce, štítnou žlázu, ledviny nebo játra, jsou spojeny s retencí tekutin. Anémie z nedostatku železa může způsobit modravý nádech pod očima.

A léky, které způsobují dilataci krevních cév, od nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) přes kortikosteroidy až po blokátory kalciových kanálů, mohou přispět k tmavým kruhům pod očima.

Nedostatek spánku

Nedostatek spánku ve skutečnosti nezpůsobuje ztmavnutí oblasti pod očima, ale spíše způsobí, že pokožka bude bledá, což umožní viditelnější cévy poblíž povrchu kůže.

Dehydratace

Tmavé kruhy pod očima mohou být známkou dehydratace.

Oprava kruhu pod očima

I když je málo, co můžete udělat, pokud jste zdědili tmavé kruhy pod očima od rodičů nebo je máte sezónně kvůli alergiím (kromě toho, že se naučíte používat korektor k jejich zmenšení), existují strategie, jak s nimi zacházet v mnoha dalších případech.

• Zůstaňte hydratovaní: Vypijte alespoň osm sklenic vody o obsahu 8 uncí vody nebo jiných zdravých tekutin denně a konzumujte spoustu šťavnatého čerstvého ovoce a zeleniny.
• Chraňte své oči: Noste pod očima jemný opalovací krém s minimem SPF 30, abyste zabránili oslabení pokožky v důsledku poškození sluncem. Na přímém slunečním světle noste velké sluneční brýle a klobouk se širokou krempou.
• Dopřejte si dostatek spánku: Přihlaste se alespoň osm hodin kvalitního zavíracího oka za noc.
• Strmé pár čajových sáčků: Kofein v černém čaji může stimulovat cirkulaci krve kolem očí a distribuovat tekutinu. Existují gely obsahující kofein, které lze poklepat pod oči, ale podobného účinku můžete dosáhnout také tak, že si na své (zavřené) oči po dobu 15 minut přiložíte chlazené a vlhké čajové sáčky.
• Nakrájejte okurku: Chladný talíř okurky aplikovaný na každé oko po dobu 15 minut může pomoci snížit tmavé kruhy dvěma způsoby: Jak studená teplota, tak určité vlastnosti samotné okurky mohou snížit otok.
• Omezte sůl: Spotřebu dietní soli udržujte na maximálně 2 400 miligramech denně.
• Vyzkoušejte doplňky stravy: Extrakt z hroznových jader a pycnogenol obsahují antioxidační pigmenty, které mohou pomoci posílit krevní cévy.pouzepod lékařským dohledem, pokud užíváte také léky na ředění krve, jako je Coumadin (warfarin) nebo aspirin. Některá jídla, jako jsou brusinky, borůvky, borůvky, čaj (zelený a černý), černý rybíz, cibule, luštěniny a petržel, také obsahují tyto antioxidační pigmenty.
• Aplikujte vitamin K. Tato živina, která se nachází v některých pleťových krémech a sérech, zvyšuje krevní oběh a může pomoci snížit výskyt tmavých kruhů. Zloženie: 100% bavlna.