Pokud vám je předepsána radiační terapie k léčbě rakoviny, lékař vám poskytne seznam možných vedlejších účinků léčby. Věci jako nevolnost, průjem a vypadávání vlasů obvykle nejprve upoutají pozornost člověka, protože se zdají být nejhorší. I když se jedná o vedlejší účinky, které lze jen těžko tolerovat, na lidi má největší vliv právě únava. Zdá se, že nedostatek energie a nadměrná únava trápí všechny pacienty s rakovinou, ale ti, kteří procházejí radiační terapií, to zažívají častěji a často chronicky. Naučit se, jak zvládat a vypořádat se s únavou, je nezbytné pro vaši kvalitu života během léčby radiační terapií.
John Fedele / Getty ImagesPříznaky únavy
Obvykle asi týden po první radiační terapii můžete začít pociťovat následující příznaky únavy:
- Cítíte se unavení nebo letargičtí po celý den
- Vyčerpání (tento pocit trvá déle než být unavený, je intenzivnější a nezbavuje ho odpočinek).
- Snížená energie
- Snížená motivace
- Snížená koncentrace
Chůze z parkoviště do vaší kanceláře může trvat déle a může být obtížné splnit fyzické úkoly. Únava může být nesmírně frustrující, protože nejste úplně ospalí, ale prostě nemáte dost energie na to, abyste toho dokázali hodně. Únava ovlivňuje každého jinak; někteří mohou pociťovat mírnou únavu, zatímco jiní mohou trpět těžkou chronickou únavou, která významně ovlivňuje jejich kvalitu života. Vaše únava se může postupem času zvyšovat, jak podstoupíte více radiačních terapií.
Proč radiační terapie způsobuje únavu?
Během radiační terapie dochází k únavě, protože tělo tvrdě pracuje na nápravě poškození zdravých buněk vzniklých během léčby. Stupeň únavy se obvykle liší v závislosti na množství ozářené tkáně a umístění.
Radiační terapie však nemusí být jediným viníkem únavy: může to být důsledek samotné rakoviny nebo psychického stresu spojeného s tím, že jste pacientem s rakovinou. Některé léky, například léky na prevenci a léčbu nevolnosti, mohou být také odpovědné za únavu. Je nemožné určit přesnou příčinu, protože v léčbě rakoviny může být mnoho faktorů, za které mohou všichni.
6 tipů, jak se vyrovnat s únavou
Existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci vyrovnat se s únavou z rakoviny:
- Požádejte o pomoc a přijměte ji, když je nabídnuta. Nenechte pýchu stát v cestě s žádostí o pomoc. Přijměte také pomoc, je-li vám nabídnuta. Úkoly jako sekání trávníku, nakupování potravin a čištění nemusí být možné, pokud jste unavení. Když se budete tlačit do každodenních úkolů, můžete být ještě více vyčerpaní. Přátelé a rodina obvykle rádi pomohou - dovolte jim to.
- Dostatečně se vyspat. Dobrý odpočinek je nezbytný pro každého, nejen pro lidi s rakovinou. Pokud máte potíže se spánkem v noci, zkuste omezit, jak často nebo jak dlouho si dřímáte během dne. Příliš mnoho spánku může mít za následek větší únavu a neklidný noční spánek.
- Odpočívejte, když to potřebujete. Pokud se začnete cítit unavení, zastavte se a chvíli si odpočiňte, abyste si dobili energii. Odpočinek může znamenat krátký silový zdřímnutí nebo jen tak sedět na relaxačním místě a mít čas na sebe.
- Zajistěte, abyste byli správně hydratovaní. Dehydratace je častou příčinou únavy. Ujistěte se, že pijete hodně vody a jíte dostatek ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody. Pokud trpíte nevolností, zkuste pít vodu při pokojové teplotě - snášenlivost může být snazší. Vyhýbejte se kofeinovým nápojům; působí jako diuretikum, zvýšení energie je krátkodobé a ve skutečnosti vás později unaví.
- Než vypijete energetické nápoje, dvakrát si to rozmyslete. Můžete být v pokušení pít energetický nápoj, abyste získali více energie, ale vyhněte se pokušení. Jsou nabité cukrem a kofeinem, což vám může pomoci, ale nestačí na to, aby vydrželo celý den. Stejně jako ostatní kofeinované nápoje mohou zvyšovat únavu poté, co sestoupíte z návalu kofeinu / cukru.
- Cvičte, když máte pocit, že můžete. Studie ukazují, že cvičení může zvýšit energii u lidí s rakovinou. Cvičením může být krátká procházka, plavání nebo jóga; nemusíte cvičit v posilovně, abyste mohli těžit z výhod cvičení.
Komunikace s lékařem o únavě
Mnoho lidí podceňuje únavu a nedokáže o ní diskutovat se svým lékařem. Mohou existovat základní lékařské důvody pro únavu, jako je anémie, které je třeba řešit. Bohužel neexistují žádné léky, léky na předpis ani OTC, které by léčily únavu, ale váš lékař může být schopen určit, co k únavě přispívá, a nabídnout řešení specifická pro vaši situaci.
-for-migraine-relief.jpg)