Nový výzkum identifikuje rizikové faktory deprese po menopauze

Tetra Images / Getty Images

Klíčové jídlo

• Nový výzkum ukazuje, že 41% postmenopauzálních žen uvádí depresi.
• Mezi rizikové faktory související se zdravím patří stavy, jako jsou fyzické a duševní nemoci a zdravotní postižení.
• Odborníci tvrdí, že screening deprese u žen, které prošly menopauzou, je zásadní.

Zatímco změny nálady jsou již dlouho příznakem spojeným s menopauzou, nedávná data zdůrazňují, jak často jsou tyto změny nálady identifikovány jako deprese, stejně jako specifické rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost deprese.

Údaje zveřejněné v časopiseMenopauza29. června ukazuje, že 41% dotazovaných po menopauze vykázalo nějakou formu deprese. Aby provedli svou studii, přijali vědci v Turecku 485 žen, aby odpověděli na otázky o jejich zdraví, sociodemografickém stavu a životním stylu.

Podle studie zahrnují zdravotní faktory, které významně zvyšují riziko deprese u postmenopauzálních žen:

• Konzumace alkoholu
• Historie nemoci, která vyžaduje kontinuální léčbu
• Přítomnost tělesného postižení
• Historie duševní poruchy s diagnózou lékaře
• Mít čtyři nebo více živých dětí

Co to pro vás znamená

Vědomí, že deprese je běžná po menopauze, vám pomůže rozpoznat, zda trpíte depresivními příznaky. Snížení kontrolovatelných rizikových faktorů - jako je konzumace alkoholu - může dokonce pomoci snížit pravděpodobnost deprese.

Souvislost mezi menopauzou a depresí

Zatímco odborníci tvrdí, že výskyt depresivních příznaků v této fázi života ženy je docela běžný, důvody, proč nebyly tak zřejmé.

"Přesné příčiny deprese a symptomů souvisejících s náladou během [menopauzy] nebyly zcela popsány, ale studie naznačují, že jsou pravděpodobně multifaktoriální - nejen kvůli samotným hormonům - a přispívají také biologické, genetické a životní okolnosti," Ashley Eskew, MD, odbornice na OB-GYN a reprodukční endokrinologii a neplodnost, říká Verywell.

TentoMenopauzastudie není první, která se zaměřuje na menopauzu a riziko depresivních příznaků. Zavádí však více rizikových faktorů zaměřených na zdraví. Předchozí výzkum identifikoval rizikové faktory, jako jsou:

• Nezaměstnanost
• Nízká úroveň vzdělání
• Být černý nebo hispánský
• Kouření
• Špatná sociální podpora
• Historie úzkosti nebo deprese

Zatímco nejnovější výzkum přidává do seznamu věci jako historie nemoci, postižení a pokračující užívání léků, Eskew vysvětluje, že základní fyzické příznaky spojené s nevyzpytatelnými změnami hormonů mohou také přispívat k depresi.

"Obtěžující příznaky, jako jsou návaly horka, špatná kvalita spánku, vaginální suchost a bolest při pohlavním styku, mohou dále přispívat k depresivním pocitům a snížené kvalitě života," říká Eskew.

Jak zacházet s postmenopauzální depresí

Jakmile je ženě klinicky diagnostikována deprese, možnosti léčby mohou zahrnovat:

• Antidepresiva
• Estrogenová substituční léčba
• Psychoterapie (zejména intervence založené na chování)
• Cvičení
• Vyvážená dieta
• Některé doplňky stravy

TheMenopauzaautoři studie tvrdí, že jejich výsledky pomohou zvýšit povědomí o depresi u žen po menopauze a podpoří screening pro včasnou diagnostiku.

"Je důležité nejen to, aby kliničtí lékaři vyšetřovali menopauzální pacienty na depresi, ale také aby ženy proaktivně diskutovaly o těchto problémech se svým poskytovatelem," říká Verywell Ankita Langan, MD, z Midtown OB-GYN v Columbusu ve státě Georgia. Dr. Langan nebyl do studie zapojen.

Kromě vyšetřování odborníci tvrdí, že ženy by měly zvážit proaktivní implementaci určitých návyků životního stylu, které jim pomohou zvládnout příznaky menopauzy.

„I když existuje jen málo důkazů o tom, že dieta snižuje riziko deprese, zdravé stravování během přechodu do menopauzy prospívá mozku - a zbytku těla - tím, že udržuje hladinu energie a dodává buňkám živiny, které potřebují pro správné fungování,“ Elizabeth Ward, MS, RD, registrovaný dietetik a spoluautor knihyDieta v menopauzeříká Verywell. „Pravidelná fyzická aktivita může také zmírnit některé příznaky deprese.“