PCOS a inzulínová rezistence

Inzulin je hormon produkovaný slinivkou břišní, žlázou v břiše zodpovědnou za trávení a regulaci cukru v krvi. Inzulin se obvykle vylučuje v reakci na velké množství cukru (glukózy) v krvi.

Jakmile je inzulin vyroben, pomáhá přeměňovat glukózu na energii a poté ji ukládá ve svalech, tukových buňkách a játrech pro pozdější použití.

Ženy se syndromem polycystických vaječníků (PCOS) mají často inzulínovou rezistenci, což znamená, že jejich těla nereagují na hormon tak rychle.

Pomalá reakce může způsobit hromadění glukózy v krvi a nakonec změnit způsob, jakým tělo zachází s cukrem. Zhoršení inzulínové rezistence může nakonec vést k cukrovce.

U žen s PCOS se riziko inzulínové rezistence zvyšuje, pokud máte více než 40 let, nadváhu, vysoký krevní tlak, sedavý způsob života a vysoký cholesterol.

Celkově jsou ženy hispánského, afroamerického nebo indiánského původu vystaveny vyššímu riziku inzulínové rezistence než bílé nebo asijské ženy.

Příznaky inzulínové rezistence

Ženy s inzulínovou rezistencí mají často malé, pokud vůbec nějaké příznaky. Když tak učiní, nejsou na rozdíl od těch, které zažila jiná žena s tímto onemocněním. Příznaky mohou zahrnovat:

• Chuť na sladké a slaná jídla
• Ztmavnutí kůže ve slabinách, podpaží nebo za krkem
• Únava
• Časté nebo zvýšené močení
• Zvýšený hlad nebo žízeň
• Pocit brnění v rukou nohou

Pokud se u vás vyskytnou tyto příznaky, lékař pravděpodobně objedná krevní testy, aby zjistil, jak dobře se vaše tělo vyrovná s cukrem. Patří mezi ně testy hladiny glukózy nalačno a tolerance glukózy.

Diagnostika inzulínové rezistence

Pro hladinu glukózy nalačno budete muset přestat jíst a pít nejméně osm hodin před testem. Po odebrání vzorku krve a odeslání do laboratoře lze provést diagnózu na základě následujících výsledků:

• Normální výsledek je nižší než 100 mg / dl
• 100 mg / dl až 125 mg / dl se považuje za prediabetes
• Nad 125 mg / dl může sloužit jako diagnóza cukrovky

Test glukózové tolerance také vyžaduje osm hodinový půst před provedením testu. Po příjezdu vám lékař odebere krev, kterou použije jako základní referenční hodnotu. Poté byste byli požádáni, abyste vypili osm uncí tekutiny obsahující 75 gramů cukru. O dvě hodiny později by byl proveden druhý krevní test.

Diagnózu lze podpořit na základě následujících srovnávacích hodnot:

• Prediabetes je definován jako glykémie nalačno od 100 mg / dl do 125 mg / dl následovaná glykemií v krvi od 140 mg / dl do 199 mg / dl po dvou hodinách.
• Cukrovka je definována jako hladina glukózy v krvi nalačno 126 mg / dl na vyšší, po které následuje glukóza v krvi 200 mg / dl nebo vyšší po dvou hodinách.

Normálně řečeno, krevní cukr se vrátí do normálu do tří hodin. Pokud tak neučiníte, obecně to naznačuje inzulínovou rezistenci.

Život s inzulínovou rezistencí

Pokud máte diagnostikovanou inzulínovou rezistenci, můžete toho mnoho udělat, abyste tento stav zvrátili. V některých případech mohou být předepsány léky jako metformin, které vám pomohou lépe kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Změny životního stylu mohou také pomoci, ať už máte předepsané léky nebo ne. Mezi ně patří:

• Dodržujte zdravou stravu bohatou na libové maso, zrna s vysokým obsahem vlákniny, zeleninu, luštěniny, listovou zeleninu a ovoce (ideálně navrženo po konzultaci s odborníkem na výživu)
• Cvičte alespoň 30 minut denně třikrát týdně
• Dopřejte si dostatek odpočinku
• Naučte se zvládat stres
• Snižte příjem alkoholu
• Přestat kouřit