6 způsobů, jak snížit nevolnost během chemoterapie

Nevolnost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků chemoterapie a může být také jedním z nejchudších. Ačkoli se nevolnost může zdát jako neškodný vedlejší účinek chemoterapie, může vést ke ztrátě chuti k jídlu. Ztráta chuti k jídlu může zase vést k dehydrataci, což může být vážné.

I když je to běžné, ne všichni lidé budou mít během chemoterapie nevolnost. K úlevě od nevolnosti lze přijmout několik opatření.

Poraďte se s lékařem o vaší nevolnosti

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Lékař si musí být vědom všech vedlejších účinků, které pociťujete, i když se zdají být menší. Je pravděpodobné, že pokud máte nevolnost, nejíte dostatečně ani nepijete. To může vést k dehydrataci a hubnutí, což může určitě ovlivnit léčbu. V některých případech mohou lékaři předepisovat léky k léčbě nevolnosti a zvracení způsobených chemoterapií.

Jezte malá jídla po celý den

Místo toho, abyste jedli tři čtvercová jídla denně, rozhodněte se pro lehčí a zdravější jídla 5 až 6krát denně. Je snazší udržet si malé množství jídla, když jste nevolní, než velké množství, i když máte opravdu hlad. Snažte se dodržovat vyváženou a zdravou stravu. Váš lékař nebo dietetik vám poradí, jaké konkrétní potraviny bohaté na živiny budete možná potřebovat během léčby a kolik byste měli konzumovat.

Vyvarujte se mastných potravin

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Jedním z cílů léčby je jíst vyvážená jídla, která dodají tělu potřebnou energii. Při výběru jídla si představte jídlo jako zdroj paliva. Může se zdát nejjednodušší jíst hamburger a hranolky na útěku. Přiměřená část zdravých bílkovin, sacharidů a zeleniny však bude pro trávicí systém snazší a poskytne živiny, aby tělo mohlo vytvářet a ukládat energii. Pokuste se vyhnout mastným a mastným jídlům těsně před nebo během léčby. Tyto potraviny jsou často na prvním místě těžko stravitelné, natož při záchvatech nevolnosti. Dalším cílem je navíc udržet jídlo, které jíte, a mastné jídlo může často zhoršit nevolnost, což vede ke zvracení.

Drž se dál od silných pachů

Silný zápach může neočekávaně vyvolat záchvat nevolnosti. Jedním z nejčastějších spouštěčů nevolnosti je vůně jídla nebo přípravy jídla. Někteří lidé na to mohou být během chemoterapie tak citliví, že členové rodiny nemohou jíst nebo připravovat jídlo ve stejném domě. Pokud vůně jídla způsobuje nevolnost, zkuste použít ventilátory v kuchyni nebo za teplého počasí otevřít okna. Možná se budete chtít během léčby vyhnout restauracím, dokud neurčíte, co může vyvolat nevolnost.

Po jídle odpočívejte

Po jídle odpočívejte, ale neležte úplně naplocho. Zkuste po jídle sedět ve vzpřímené poloze nebo v lehátku alespoň 20 minut. To pomůže trávení lépe než ležet.

Pijte tekutiny při pokojové teplotě

Studené nebo teplé nápoje mohou zhoršit nevolnost. Snažte se konzumovat nápoje při pokojové teplotě. Také vám může být užitečné jíst jídlo při pokojové teplotě nebo při mírně teplé teplotě, na rozdíl od teplé nebo studené.