Jak používat tampon

Tampony jsou lisované bavlněné válce používané interně ke sběru menstruačního toku. Mnoho žen dává přednost používání tamponů, protože jsou méně špinavé a diskrétnější než vložky.

Tampony existují v té či oné podobě po celá staletí. Dnes tampony obecně obsahují dvě části, aplikátor a samotný tampon. Ženy mají na výběr z mnoha možností, včetně plastových nebo kartonových aplikátorů, tamponů bez aplikátorů, sportovních tamponů a různých velikostí určených pro lehké až velmi silné proudění.

Prvních několikanásobné vložení tamponu může být nepříjemné, ale při správném umístění poskytují tampony pohodlí a jistotu ohledně menstruační hygieny. Některé ženy také používají podložku, punčochové kalhoty nebo absorpční spodní prádlo spolu s tamponem pro větší ochranu proti úniku.

Jak vložit tampon

Před zavedením tamponu si umyjte ruce, abyste zabránili vniknutí škodlivých bakterií, které se mohou na vašich rukou vyskytnout, do pochvy.

1. Rozbalte tampon a zahoďte obal do koše. Jemným zatažením se ujistěte, že je tamponová šňůra bezpečná.
2. Před vložením zkontrolujte, zda tampon dosáhne ke špičce aplikátoru jemným zatlačením na vnitřní tubu aplikátoru tak, aby tampon téměř začal z aplikátoru vycházet. Pokud nepoužíváte aplikátor, postupujte podle pokynů níže.
3. Rozhodněte se, zda chcete během zavádění tamponu sedět nebo stát. Pokud se rozhodnete sedět, toaleta je dobrým místem. Roztáhněte kolena od sebe a vložte tampon do pochvy. Pokud byste raději při zavádění tamponu stáli, položte jednu nohu na něco tak, aby byla vyšší než druhá; strana vaší vany je vhodná k podepření chodidla.
4. Vložte hrot tamponového aplikátoru do otvoru pochvy a zatlačte jej směrem k dolní části zad. Pokračujte v zatlačování tamponu dozadu, dokud neucítíte konec vnější trubice těsně u otvoru vaginálního kanálu.
5. Poté zatlačte vnitřní tubu do pochvy, dokud se tampon nezasunuje úplně a konce vnitřní a vnější trubice aplikátoru se nesetkají. Pro správné zavedení tamponu se ujistěte, že se oba konce aplikátoru setkávají těsně u otvoru ve vaší vagině.
6. Opatrně vytáhněte aplikátor z pochvy, přičemž dbejte na to, abyste cítili, jak šňůra visí ze spodní části tamponu.
7. Až budete připraveni sundat nebo vyměnit tampon, uvolněte se a jemně zatáhněte za šňůrku připevněnou na konci tamponu, dokud nebude tampon venku.
8. Po zavedení nebo odstranění tamponů si umyjte ruce.

Používání tamponu bez aplikátoru

Některé ženy dávají přednost použití tamponů bez aplikátoru, například o.b. protože je to lepší pro životní prostředí. Nejprve si umyjte ruce a zkontrolujte, zda je tampon zcela utěsněn.

1. Odstraňte obal podle pokynů na obalu a rozbalte provázek.
2. Umístěte ukazováček do spodní části tamponu a držte boky palcem a prostředníkem.
3. Postavte se jednou nohou nahoru (opřete si nohu o toaletu nebo vanu) nebo si sedněte na toaletu, zhluboka se nadechněte a odpočiňte si.
4. Volnou rukou jemně přidržte otevřenou kůži kolem vaginálního otvoru.
5. Vezměte tampon a po celé délce ukazováčku jej vsuňte do pochvy a mířte směrem k dolní části zad.
6. Když je tampon na správném místě, nebudete to cítit. Pokud tak učiníte, zatlačte jej trochu dále dovnitř. Nechte strunu viset mimo vaše tělo.
7. Umyjte si ruce a zlikvidujte obal.

Tipy

• Relax: Než se pokusíte vložit tampon, ujistěte se, že jste plně uvolněni. Vložení prvního tamponu je mnohem snazší, když si nemusíte dělat starosti s tím, zda to děláte správně. Napnutí může způsobit, že zavedení tamponu bude obtížné, ne-li nemožné.
• Použijte mazání: Pokud vaginální suchost ztěžuje zavedení tamponu, použijte na špičce aplikátoru vaginální lubrikant na vodní bázi. Nikdy nepoužívejte vazelínu jako vaginální lubrikant; vazelína může vytvořit živnou půdu pro vaginální infekce.
• Vyhoďte obal. Nezapomeňte odhodit všechny části tamponů a obalových materiálů včetně obalu a aplikátoru do koše. Neoplachujte obaly ani aplikátory.
• Buďte opatrní proplachování. Tampony lze obecně bezpečně propláchnout, avšak v některých budovách se staršími vodovody nebo septikem mohou tampony ucpat potrubí. Většina veřejných toaliet se staršími instalatérskými potřebami bude mít značku označující, že nemůžete splachovat hygienické výrobky. V takovém případě tampon nenápadně zabalte do toaletního papíru a zahoďte.
• Často se měňte. Tampony měňte nebo odstraňujte každé čtyři až osm hodin, a to i v noci, v závislosti na množství menstruačního krvácení.
• Pozor na TSS: Tampony jsou spojovány s výskytem vzácného onemocnění zvaného syndrom toxického šoku (TSS); riziko stoupá, čím déle necháváte tampony, proto je často měňte, abyste snížili riziko TSS.
• Odebrat po období. Po skončení menstruace nezapomeňte odstranit poslední tampon. Pokud narazíte na potíže s odstraněním tamponu, obraťte se na svého lékaře.

Společné otázky

Mohu čůrat s tamponem?

Ano! Tampon jde do pochvy. Moč vychází z menší díry poblíž horní části pochvy známé jako močová trubice. Vagina i močová trubice jsou pokryty stydkými pysky, hovorově známými jako rty. Tampon nebude blokovat tok moči.

Jakou velikost tamponu mám použít?

Když poprvé začnete používat tampony, může být pohodlnější začít s lehkým nebo běžným tamponem, který je štíhlejší. Po zavedení by měl tampon vydržet nejméně dvě hodiny bez úniků. Pokud zjistíte, že netěsníte dříve než dvě hodiny, zkuste větší velikost. Pokud namočíte přes super-plus nebo ultra velké tampony opakovaně za méně než dvě hodiny, považuje se to za velmi silný tok a měli byste se poradit se svým lékařem. Většina žen potřebuje různé velikosti pro různé dny menstruace, například pravidelné na začátku a na konci menstruace a super nebo super plus v těžších dnech.

Co je TSS a je to běžné?

Každá krabička tamponů je dodávána s varováním o TSS nebo syndromu toxického šoku. TSS je vzácná, ale potenciálně smrtelná bakteriální infekce spojená s používáním tamponů. Mezi příznaky patří:

• náhlá horečka, obvykle 102 stupňů nebo vyšší
• průjem
• zvracení
• mdloby
• závrať
• vyrážka podobná úpalu

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, tampon okamžitě odstraňte a vyhledejte lékařskou pomoc.

Jak často mám měnit tampon?

Tampony by se měly měnit každé dvě až šest hodin, v závislosti na tom, jak silný je váš průtok. I když můžete tampony používat přes noc, neměly by být ponechány déle než osm hodin. Ponechání příliš dlouhého tamponu zvyšuje riziko TSS.

Použiji své panenství pomocí tamponu?

Ne, používání tamponu vás nezruší o panenství. V některých kulturách je však panenství určeno neporušením vaší panenské blány, pružnou membránou v otvoru pochvy, která se obvykle rozbije při prvním sexu. Použití tamponu může způsobit roztržení panenské blány, ale to neznamená, že už nejste panna.

Mohu uvnitř ztratit tampon?

Ne, tampon se ve vás neztratí, i když se struna zlomí. Tampony jsou drženy ve vagině. V horní části vaginálního kanálu je cervix, který blokuje vstup do dělohy. I když se tampon může tlačit nahoru blíže k děložnímu čípku, neprojde kolem něj. Ve velmi vzácných případech, kdy jste mohli tampon ztratit, vyhledejte svého lékaře, který jej může odstranit pomocí speciálního nástroje.

Může tampon vypadnout?

Ne obvykle. Pokud je tampon vložen správně, vaše vagina přirozeně drží tampon na místě, i když děláte fyzickou aktivitu. Tampon však můžete vytlačit vyražením dolů, například při vyprazdňování. V takovém případě stačí vložit čistý tampon.