Jmelí(Viscum album)je členemViscaceaerodina rostlin. Jmelí evropské(Viscum album) jesklizené pro listy, stonky a bobule, aby se získaly bylinné výtažky, čaje a injekce.
Mezi přínosy jmelí patří zdraví, zlepšení kardiovaskulárního zdraví, zmírnění stresu a úzkosti a posílení imunitního systému, který pomáhá bojovat s nachlazením a dýchacími potížemi. Je to také populární doplňková terapie pro léčbu rakoviny v mnoha částech světa.
Také známý jako
Mezi další běžné názvy jmelí patří:
- Viscum
- All-heal
- Birdlime
- Jmelí z bílých bobulí
Verywell / Laura Porter
Výhody zdraví
Použití jmelí bylo zkoumáno v několika zdravotních podmínkách.
Úzkost / stres
Trvalá neustálá úzkost má negativní dopad na každodenní život.
Jmelí může mít účinky, které pomáhají uklidnit úzkost. Studie naznačují, že jmelí může být účinné při snižování deprese a úzkosti u pacientů s rakovinou.
Dobrý noční spánek je důležitý pro vaše fyzické a duševní zdraví a může pomoci při zvládání úzkosti. Jmelí se již dlouho používá jako bylinný prostředek ke zlepšení spánku. Chemické složky v této bylině mohou podporovat uvolňování neurotransmiterů, jako je dopamin, na podporu klidného spánku.
Péče o rakovinu
Podle Národního onkologického institutu je jmelí jednou z nejběžněji zkoumaných alternativních terapií pro lidi s rakovinou. Výzkum naznačuje, že jmelí může stimulovat imunitní systém, aby pomohl v boji proti rakovině.
Extrakty z jmelí mají protirakovinovou aktivitu, protože jmelí inhibuje množení (šíření) rakovinných buněk a dokonce zabíjí existující rakovinné buňky v experimentálním laboratorním prostředí. Výzkum také naznačuje, že jmelí může být účinné při zlepšování kvality života pacientů s rakovinou.
Mohlo by to také zlepšit krevní obraz a dokonce snížit velikost nádorů.Některé studie ukazují, že jmelí může snižovat příznaky jako nevolnost, ztráta chuti k jídlu, bolest, únava a deprese / úzkost po chemoterapii.
Kardiovaskulární zdraví
Ateroskleróza, stav spojený s chronickou hypertenzí a několika dalšími stavy, může vést k vaskulárním onemocněním, jako jsou srdeční choroby a onemocnění ledvin.
Jmelí může pomoci předcházet vysokému krevnímu tlaku a pomáhá předcházet ischemické chorobě srdeční a mrtvici.
Výzkumy ukazují, že jmelí mají antioxidační účinky, zlepšují oběh a chrání srdce a cévy. Jmelí může také pomoci regulovat srdeční frekvenci.
Podpora imunitního systému a zdraví dýchacích cest
Cítíte nachlazení? Jmelí může pomoci. Díky svým antioxidačním, antibakteriálním a antivirovým vlastnostem může jmelí posílit a podpořit imunitní systém a pomoci tak bojovat s nemocemi.
I když na lidech není mnoho výzkumů, bylo ve studiích na zvířatech prokázáno, že jmelí uklidňuje dýchací potíže, jako je astma.
Zánět
Díky protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem rostliny je kandidátem na pomoc při léčbě chronických zánětlivých stavů, jako je artritida.
Zánět je reakce těla na infekci, zranění nebo nemoci - ale nesprávně zaměřený zánět je rysem mnoha autoimunitních stavů. Lidé již stovky let užívají tinktury z jmelí, aby pomohli snížit zánět v těle i mimo něj. Zloženie: 100% bavlna.
Výzkum naznačuje, že extrakt z jmelí může také uklidnit gastrointestinální problémy způsobené zánětem a zlepšit zdraví trávicího ústrojí.
Cukrovka
Jmelí se po generace používá k vyrovnání hladiny cukru v krvi. Některé výzkumy podporují potenciál jmelí při léčbě cukrovky.
Výzkum na zvířecích modelech ukazuje, že jmelí snižuje hladinu glukózy v krvi a stimuluje produkci inzulínu v buňkách pankreatu. A jedna studie naznačuje, že extrakt z jmelí může chránit jaterní buňky před poškozením volnými radikály.
K pochopení role jmelí při vyrovnávání hladin glukózy u lidí jsou zapotřebí další studie.
Možné nežádoucí účinky
Pokud se jmelí používá v doporučeném množství, je zřídka spojeno s vedlejšími účinky. Možné nežádoucí účinky - obvykle se vyskytují, když je dávka příliš vysoká - zahrnují nevolnost, zvracení, průjem, nízký krevní tlak nebo závratě.
Injekční formy jmelí, jako jsou ty, které se používají jako přírodní doplněk pro pacienty s rakovinou, mohou způsobit bolest a zánět v místě vpichu, ale nebyly spojeny s vážnými vedlejšími účinky.
Jmelí se nedoporučuje používat u dětí nebo u těhotných nebo kojících osob. Před použitím jmelí je důležité promluvit si s poskytovatelem zdravotní péče, zvláště pokud užíváte léky na předpis.
Jmelí může interagovat s mnoha léky, včetně antikoagulancií, antidepresiv a léků používaných k léčbě srdečních chorob nebo vysokého krevního tlaku.
Terapeuticky lze použít pouze evropské jmelí, protože americké jmelí je nebezpečné. Nekonzumujte syrové jmelí žádné odrůdy, protože může být jedovaté a může vyvolat zvracení, záchvaty, zpomalenou srdeční frekvenci a dokonce i smrt.
Dávkování a příprava
Kvůli účinnosti jmelí je lepší začít s malými množstvími, abyste dosáhli požadovaného účinku. Jmelí je k dispozici v obchodech se zdravou výživou a online jako tekutý extrakt, sušená bylina a v předem připravených čajových sáčcích.
Dodržujte všechny doporučené dávky na štítcích komerčně dostupných produktů z jmelí. Sušené jmelí, které se používá k přípravě čaje, se doporučuje v množství nejvýše 10 gramů denně.
Recept na čaj z jmelí:
- Strmé 1-2 čajové lžičky sušené byliny jmelí v jednom šálku (250 ml) vroucí vody
- Strmé po dobu 5-10 minut
- Konzumujte ne více než 1 - 2 šálky denně
Co hledat
Pečlivě dodržujte všechny pokyny na etiketě jmelí, protože k dosažení účinků se doporučují pouze malé dávky. Používejte pouze evropské jmelí.
V obchodech se zdravou výživou a online jsou k dispozici doplňky stravy s jmelím a homeopatické léky, ale většina vědeckých výzkumů se zaměřuje na injekční formy jmelí, které nejsou ve Spojených státech schváleny jako léky na předpis.
Slovo od Verywella
Jmelí je více než jen symbolický symbol zimních prázdnin. Po celém světě existuje více než 1300 identifikovaných druhů jmelí a evropské jmelí se po staletí používá pro své přínosy pro zdraví.
Vědecký výzkum podporuje anekdotické příběhy pozitivních účinků na zdraví, ale o všech bylinách a doplňcích, které plánujete užívat, byste se měli poradit se svým lékařem. I když nepříznivé účinky nejsou při používání jmelí běžné, mohou mít i mírně působící přírodní látky nežádoucí účinky, na které byste mohli být náchylní, pokud máte zdravotní stav, který použití kontraindikuje.
