Verywell / Anastasia Tretiak
Ačkoli většina lidí myslí na pampelišku (Taraxacum officinale) jako otravná plevel se rostlina již dlouho používá v bylinné medicíně jako pomoc při trávení a stimulaci chuti k jídlu.Celá rostlina pampelišky od kořene po květ je jedlá s mírně hořkou, čekankovou chutí.
Samotný kořen je někdy pražen, aby se vytvořila káva bez pampelišky bez kofeinu. Při použití v medicíně lze ze sušeného nebo čerstvého kořene připravit čaje, tinktury, odvar (nálevy) a obklady. Kořen pampelišky je také k dispozici na přepážce ve formě tobolek.
V tradiční čínské a indiánské medicíně se kořen pampelišky již dlouho používá k léčbě onemocnění žaludku a jater. Bylinkáři dnes věří, že může pomoci při léčbě mnoha onemocnění, včetně akné, ekzémů, vysokého cholesterolu, pálení žáhy, gastrointestinálních poruch, cukrovky a dokonce i rakoviny. Některá tvrzení jsou lépe podporována výzkumem než jiná.
Pampeliška je také známá jakopu gong yingv tradiční čínské medicíně asimhadantiv ájurvédské medicíně. Jeho anglický lidový název „piss-a-bed“ a francouzská přezdívka „pissenlit“ odkazují na silný močopudný účinek kořene.
Výhody zdraví
Přes jeho dlouhodobé používání v tradiční medicíně chybí vědecké důkazy podporující léčebné využití kořene pampelišky. I když již byla provedena řada zvířecích a laboratorních studií, jen málo z nich pokročilo v pokusech na lidech.
Zde je to, co některé ze současných výzkumů říkají o kořenu pampelišky:
Krevní tlak
Diuretika, známá také jako „pilulky na vodu“, se běžně používají k léčbě vysokého krevního tlaku, srdečního selhání, onemocnění jater a některých typů onemocnění ledvin. I když jsou léky cenné, mohou způsobovat vedlejší účinky, včetně svalových křečí, bolestí hlavy, závratí a změn hladiny cukru v krvi.
Někteří vědci se domnívají, že diuretické vlastnosti pampelišky mohou mít lékařské využití, včetně léčby prediabetes nebo předmenstruačního nadýmání a zadržování vody.
Studie z roku 2009, na kterou dohlíží National Institutes of Health, zjistila, že jedna dávka extraktu z pampelišky zvýšila frekvenci močení - nikoli však objem - u 28 dobrovolníků během pěti hodin po podání dávky.
Zatímco vědci nebyli schopni určit, jak pampeliška spustila tento účinek, frekvence / objem naznačuje, že extrakt může fungovat jako dráždivý pro močový měchýř. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda může pokračující expozice extraktu způsobit nežádoucí účinky.
Poškození kůže
V lidovém léčitelství se sušený kořen pampelišky často rozemele na pastu a smíchá s vodou, aby se vytvořila uklidňující pasta na kožní poruchy, jako je akné, ekzémy, lupénka, vyrážky a vředy.
I když existuje jen málo důkazů o tom, že pampeliška dokáže léčit tyto stavy lépe nebo rychleji než nechat pokožku samotnou, zdá se, že má mírné protizánětlivé a antipruritické (proti svědění) vlastnosti. Výzkum také naznačuje, že může pomoci předcházet poškození sluncem.
Studie z Kanady z roku 2015 uvádí, že výtažky z pampelišky jsou schopny blokovat škodlivé ultrafialové záření (UVB) při aplikaci na pokožku, čímž ji chrání před poškozením sluncem a snižují riziko rakoviny kůže.
I když to naznačuje možnou cestu pro vývoj léků, je také známo, že pampeliška způsobuje u některých lidí, zejména dětí, kontaktní dermatitidu. Proto musíte při aplikaci jakéhokoli léku na pampelišku dbát opatrnosti, abyste se vyhnuli alergické reakci.
Cukrovka
Předpokládá se, že kořen pampelišky má antidiabetické vlastnosti díky rozpustné vláknině známé jako inulin. Inulin obsahuje komplexní sacharid známý jako fruktooligosacharid (FOS), který podporuje růst zdravých bakterií v gastrointestinálním traktu a vylučuje ty nezdravé. Toto samo o sobě zvyšuje citlivost na inzulín tím, že zpomaluje tok cukru ze střev do krevního řečiště a zabraňuje prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi nebo inzulínu.
Recenze studií z roku 2016 z Aarhuské univerzity v Dánsku naznačila, že extrakt z pampelišky také stimuluje pankreatické buňky k produkci inzulínu, lépe kontroluje hladinu cukru v krvi a předchází hyperglykémii.
Poranění jater
Pampeliška se často konzumuje jako tonikum za předpokladu, že „čistí“ játra. Existují určité důkazy, byť řídké, na podporu tohoto dlouhodobého tvrzení.
Studie z roku 2010 zveřejněná vJournal of Ethnopharmacologyuvedli, že myši krmené extraktem z kořene pampelišky zaznamenaly významné zpomalení progrese jizvení jater (fibróza) ve srovnání s myšmi, kterým bylo podáváno placebo.
Podle výzkumu byl extrakt schopen inaktivovat primární buňky podílející se na fibróze, nazývané jaterní hvězdné buňky. Pokud tak učiníte, zvedlo to oxidační stres na játra, což játrům umožnilo léčit se a pomalu se regenerovat.
Rakovina
Předběžný výzkum naznačuje, že kořen pampelišky může být slibný jako protirakovinový prostředek. Činí tak indukcí apoptózy, známé také jako programovaná buněčná smrt, v určitých rakovinných buňkách. Apoptóza postihuje všechny buňky těla a umožňuje nahrazení starých buněk novými. S rakovinou apoptóza přestává, což umožňuje nerušený růst nádorových buněk.
Studie z University of Windsor v Kanadě z roku 2012 uvádí, že extrakt z kořene pampelišky byl schopen ve studiích zkumavek vyvolat apoptózu v buňkách rakoviny pankreatu a prostaty, a to buď zpomalením jejich růstu, nebo zabráněním jejich šíření.
V této studii nebyly ovlivněny žádné jiné typy rakovinných buněk. Několik pozdějších studií ukázalo, že různé extrakty kořene pampelišky byly schopny vyvolat apoptózu u leukémie a melanomu.
I když jsou studie slibné, je zapotřebí dalšího výzkumu, než bude možné doporučit kořen pampelišky k prevenci nebo léčbě rakoviny.
Možné nežádoucí účinky
Kořen pampelišky je obecně považován za bezpečný a dobře snášen u dospělých, pokud je konzumován s mírou. U některých lidí se mohou vyskytnout nežádoucí účinky, jako je pálení žáhy, průjem, podráždění žaludku a podrážděná kůže.
Pokud jste alergičtí na ambróziu, chryzantémy, měsíček, heřmánek, horečku, řebříček nebo rostliny vAsteraceaerodiny (například slunečnice a sedmikrásky), měli byste se vyvarovat kořene pampelišky, protože může vyvolat vyrážku, slzící oči a další příznaky alergie. Pampeliška také obsahuje jód a latex, proto se jí vyhněte, pokud máte alergii na některou z těchto látek.
Těhotným ženám, kojícím ženám a dětem se doporučuje, aby se vyvarovaly léčby pampelišky kvůli nedostatečnému výzkumu jejich dlouhodobé bezpečnosti. Je také možné, že konzumace příliš velkého množství pampelišky může snížit plodnost u žen a hladinu testosteronu u mužů v důsledku látky v rostlině zvané fytoestrogen, která napodobuje estrogen.
Lékové interakce
Pampeliška může interagovat s určitými léky, a to buď ovlivněním toho, jak je lék absorbován do krevního řečiště, metabolizován játry, nebo vylučován z těla močí. Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte lék na pampelišku spolu s některým z následujících léků:
- Antibiotika jako Cipro (ciprofloxacin) a Penetrex (enoxacin)
- Antidepresiva jako Elavil (amitriptylin)
- Antipsychotika jako lithium a haldol (haloperidol)
- Diuretika jako Lasix (furosemid)
- Estrogenová antikoncepce
- Statinové léky jako Mevacor (lovastatin) a Lipitor (atorvastatin)
V některých případech může být nutná úprava dávky. Mohou být ovlivněny i jiné léky, proto nikdy neváhejte informovat svého lékaře o jakýchkoli bylinných, naturopatických, homeopatických nebo tradičních lécích, které užíváte.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dávkování a příprava
Ve Spojených státech neexistují žádné pokyny pro správné použití kořene pampelišky. V Evropě však jak Evropská komise, tak British Herbal Pharmacopoeia doporučily následující rozmezí dávek považovaných za bezpečné pro dospělé.
- Čerstvý kořen pampelišky: 2 až 8 gramů denně
- Prášek z kořene pampelišky: 3 až 4 gramy smíchané se 150 mililitry teplé vody
- Nálev pampeliškového čaje: 1 lžíce nasekaného kořene smíchaného se 150 mililitry horké vody po dobu 20 minut
- Extrakt z čerstvého kořene: 1 až 2 lžíce denně
- Sušený extrakt z pampelišky: 0,75 až 1,0 gramu denně
Doplňky kořene pampelišky jsou k dispozici také v obchodech s drogami a vitamínovými doplňky, spolu s tinkturami, čaji, výtažky, masti, prášky a sušeným organickým kořenem.
Zpravidla nikdy nepřekračujte dávkování doporučené výrobcem. Pokud se u vás vyskytnou jakékoli nežádoucí účinky, přerušte léčbu a zavolejte svého lékaře.
Co hledat
Léky na kořen pampelišky jsou americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) klasifikovány jako doplňky stravy a není nutné je podrobovat přísným testům, které farmaceutické léky dělají. Z tohoto důvodu se kvalita výrobků může lišit.
Chcete-li zajistit nejvyšší standardy kvality a bezpečnosti, nakupujte doplňky, které byly nezávisle testovány a certifikovány uznávaným orgánem, jako je US Pharmacopeia (USP), Consumer Lab nebo NSF International.
Pro větší bezpečnost si vyberte produkty z pampelišky, které byly certifikovány jako ekologické, aby se zabránilo expozici pesticidům a chemickým hnojivům.
Pampeliška snadno absorbuje pesticidy, těžké kovy (jako je olovo, nikl, měď a kadmium) a další látky z prostředí, takže obecně není dobrý nápad jíst divokou pampelišku, pokud je čistota půdy, vody a vzduchu nejsou známy.
Při nákupu doplňku se nenechte ovlivnit tvrzením, že může léčit nebo léčit jakoukoli konkrétní nemoc. Podle zákonů FDA o označování je to nezákonné. Tvrzení tohoto druhu jsou zřídka podložena klinickými důkazy.
Další otázky
Kdy je nejlepší čas sklízet kořen pampelišky?
Kořen pampelišky se tradičně sklízí na podzim, kdy jsou koncentrace inulinu nejvyšší. Protože kořen absorbuje chemikálie v půdě, vyhýbá se sklizni kořenů podél silnic, příjezdových cest, septiků, bazénů, klimatizačních jednotek nebo grilovacích grilů.
Pokud neplánujete sklizené kořeny použít okamžitě, můžete je vysušit v sušičce a skladovat ve skleněné nádobě po dobu až jednoho roku. Při správném vysušení by vnější maso mělo mít tmavou barvu, zatímco vnitřní maso by mělo zůstat krémově bílé.
.jpg)
.jpg)
