Co je třeba vědět o hladinách glukózy v krvi

Glukóza v krvi (krevní cukr) se vyrábí z dietních sacharidů, aby dodala buňkám těla energii. Tělo normálně reguluje hladinu glukózy v krvi, takže je vždy dost paliva na zásobování buněk, ale ne natolik, aby byl krevní oběh přetížen cukrem, což by mohlo způsobit významné poškození tkání.

U lidí s cukrovkou je tato jemná rovnováha odstraněna kvůli problémům s inzulínem, hormonem produkovaným pankreasem, který pomáhá udržovat stabilní a stabilní hladinu glukózy v krvi. U diabetu typu 1 pankreas buď neprodukuje dostatek inzulínu, nebo neprodukuje inzulín vůbec. U cukrovky typu 2 produkuje příliš málo inzulínu a / nebo jej tělo není schopno správně používat. Totéž platí pro gestační diabetes, dočasnou formu onemocnění, které se vyvíjí během těhotenství.

Nedostatek inzulínu nebo inzulínové rezistence způsobuje vyšší než normální hladinu glukózy v krvi.

Protože hladina cukru v krvi kolísá po celý den v závislosti na tom, kdy bylo jídlo naposledy konzumováno, co bylo konzumováno, fyzická námaha a další faktory, je monitorování hladiny glukózy klíčovým aspektem při zvládání všech typů cukrovky - zejména u těch, kteří užívají inzulín.

Jak funguje inzulín v těle

Ideální hladiny glukózy v krvi

Specifická hladina glukózy v krvi, která je považována za ideální pro jednotlivce, závisí mimo jiné na jeho věku, na tom, jak dlouho má cukrovku, na lécích, které užívá, a na jakýchkoli dalších zdravotních problémech.

Navíc se různé zdravotnické organizace liší v tom, co považují za ideální hladinu glukózy. Nakonec, pokud máte cukrovku a monitorování glukózy v krvi je součástí vaší léčebné strategie, váš lékař bude mít poslední slovo ohledně vašich cílových hladin glukózy v kteroukoli denní dobu. Přesto podle American Diabetes Association existují některé obecné parametry, které stojí za to vědět.

Preprandial (před jídlem)

Preprandiální krevní glukóza se týká hladiny cukru v krvi před jídlem. Stanovení hladiny glukózy v krvi před jídlem a - to je klíčové - její zaznamenání do deníku nebo pomocí aplikace vám a vašemu lékaři umožní identifikovat trendy v tom, jak vaše hladina cukru v krvi stoupá a klesá v průběhu času, což naznačuje, jak dobře vaše léčba cukrovky funguje.

Cílové úrovně předpřipravené hladiny glukózy v krviDospělí (kteří nejsou těhotní)80 až 130 mg / dlTěhotné ženy s gestačním diabetemMéně než 95 mg / dlTěhotné ženy s preexistujícím diabetem typu 1 nebo 270 mg / dL až 95 mg / dL

Glukóza nalačno

Každý zažívá každé ráno několik hodin před probuzením hormonální nárůst zvaný „fenomén úsvitu“. U lidí s diabetem má tento nárůst hormonů za následek vyšší hladinu cukru v krvi, než je obvyklé, protože nemají normální inzulinovou reakci, aby se přizpůsobili.

Fenomén úsvitu se děje proto, že během noci tělo produkuje méně inzulínu, zatímco játra produkují více glukózy. Nedostatek inzulínu má za následek zvýšení hladiny cukru v krvi ráno.

Postprandial (po jídle)

Postprandiální hladina glukózy v krvi označuje hladinu cukru v krvi za hodinu nebo dvě po jídle a občerstvení. Stejně jako u předpřipraveného testování glukózy v krvi je důležité zaznamenávat si hladinu pokaždé, když ji vezmete. Měli byste si také zapsat vše, co jste snědli a kolik. To poskytuje další informace o tom, jak vaše tělo reaguje na určitá jídla, což vám a vašemu lékaři pomůže vyladit vaši stravu a další aspekty plánu léčby diabetu.

Cílové hladiny glukózy v krvi po jídleDospělí (kteří nejsou těhotní)Méně než 180 mg / dLŽeny s gestačním diabetem, 1 hodinu po jídleMéně než 140 mg / dlŽeny s gestačním diabetem, 2 hodiny po jídleMéně než 120 mg / dlTěhotné ženy s preexistujícím diabetem typu 1 nebo 2, 1 hodinu po jídle110-140 mg / dlTěhotné ženy s preexistujícím diabetem typu 1 nebo 2, 2 hodiny po jídle100-120 mg / dl

Před a po cvičení

Pravidelná fyzická aktivita je obecně klíčovou součástí léčby cukrovky, zejména u lidí s diabetem 2. typu, u nichž by hubnutí mohlo mít obrovský vliv na celkové zdraví. U osob s diabetem 1. typu může cvičení pomoci zvýšit citlivost na inzulín a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Protože však fyzická aktivita využívá energii, vyčerpává buňky glukózy, čerpá glukózu z krevního řečiště a potenciálně vede k hypoglykémii. Je tedy důležité zkontrolovat hladinu cukru v krvi před cvičením i bezprostředně po něm. Tímto způsobem budete vědět, zda máte dostatek glukózy k podpoře tréninkuabudete vědět, do jaké míry jste to při cvičení vyčerpali.

Cílová rozmezí glukózy se liší od člověka k člověku, ale obecně je ideální pro hladinu cukru v krvi mezi 126 mg / dL a 180 mg / dL před zahájením cvičení. Pokud testujete hladinu glukózy v krvi a je nižší než 126 mg / dL, postupujte podle následujících kroků v závislosti na přesném odečtu.

Cílení na hladinu glukózy v krvi před cvičenímGlukóza v krvi před cvičenímPříjem sacharidů nebo jiná akce90 mg / dL nebo méněJezte 10 až 20 gramů (g) sacharidů (tj.) A počkejte, až hladina glukózy překročí 90 mg / dl. Jablko s arašídovým máslem by to mělo udělat.90 mg / dL až 124 mg / dLJezte 10 g sacharidů (například proteinová tyčinka s 10 g sacharidů) a poté začněte s intenzivním aerobním nebo anaerobním cvičením.126 mg / dl až 180 mg / dlJe v pořádku provádět aerobní cvičení nebo anaerobní cvičení, ale během cvičení sledujte hladinu glukózy.182 mg / dL až 270 mg / dLPokračujte ve svém aerobním nebo anaerobním cvičení; pokud děláte anaerobní cvičení, sledujte hladinu glukózy v krvi.Více než 270 mg / dLZkontrolujte své ketony v krvi testem moči. Pokud je jen mírně zvýšený (až 1,4 mmol / l), je dobré udělat si krátký a lehký trénink. Necvičte, pokud máte ketolátky v krvi 1,5 mmol / l; místo toho se poraďte se svým lékařem, jak zvládnout zvýšenou hladinu glukózy.

Po cvičení si ihned a znovu dvě až čtyři hodiny poté otestujte hladinu glukózy v krvi, abyste zkontrolovali opožděný pokles hladiny. Pokud je váš krevní cukr v tomto okamžiku nižší, pokračujte v jeho kontrole každé dvě až čtyři hodiny nebo dokud již nebude nízký a nebudete si jisti, že váš glykogen byl obnoven do normálu.

Úrovně testu A1C

Kromě pravidelného vlastního sledování hladin glukózy, pokud je vaše glykemická kontrola stabilní, je pravděpodobné, že váš lékař bude chtít, abyste dvakrát ročně přišli na test hemoglobinu A1C nebo jiné hodnocení, podle doporučení American Diabetes Association.

Pokud nemáte dostatečnou kontrolu nad hladinou cukru v krvi nebo jste nedávno změnili léčbu, může váš lékař chtít provést vyšetření A1C nebo jiné testy alespoň čtyřikrát ročně

Cílové výsledky A1COsoba / situaceIdeální A1CVětšina netehotných dospělýchMéně než 7%Dospělí, kteří neužívají žádné léky nebo užívají pouze perorální léky; mít dlouhou životnost; nebo nemáte významné kardiovaskulární onemocněníMéně než 6,5%Dospělí s anamnézou hyperglykémie; omezená délka života; nebo pokročilé mikro- nebo makrovaskulární onemocněníMéně než 8%Podle Americké diabetologické asociace

Slovo od Verywell

Testování glukózy v krvi po celý den vám pomůže ji kontrolovat odhalením toho, jak jídlo, cvičení, stres, nemoc a další faktory ovlivňují vaše hladiny. Váš lékař, certifikovaný pedagog pro cukrovku nebo poskytovatel zdravotní péče vám pomohou vyvinout každodenní rutinu testování, která pracuje s vaším plánem.

Pokud užíváte inzulin nebo orální léky na cukrovku, které mohou způsobit hypoglykemii (nízkou hladinu cukru v krvi), nebo pokud máte špatnou kontrolu glukózy, pravděpodobně budete muset měřit hladinu cukru v krvi poměrně často, ale to není špatná věc: jednoduše to znamená musíte pečlivě sledovat všechny výkyvy hladin glukózy, abyste je zvládli a pokračovali ve svém dni.