To je kolik dýchacích částic uvnitř dýcháte

Jian Fan / Getty

Klíčové jídlo

• Vědci z Colorado State University vypočítali pravděpodobnost rizika přenosu respiračních onemocnění v různých situacích.
• Po dlouhou dobu, ať už jste uvnitř nebo venku, je větší prediktor rizika než vaše vzdálenost od jiné osoby. Být venku pro interakce je bezpečnější než být uvnitř, protože je přítomen vítr, který rozptyluje částice dýchacích cest.
• Měli byste se pokusit snížit, kolik času trávíte uvnitř. Pokud to není možné, vyhněte se shlukování a zkuste zvýšit proudění vzduchu otevřením oken.

Vědci poprvé měřili šance na přenos infekčního onemocnění, jako je SARS-CoV-2, na jinou osobu na různé vzdálenosti a v různých prostředích.

Zjištění studie, která byla zveřejněna v časopiseVěda o životním prostředí a technologie,by pomohlo lidem učinit bezpečnou volbu pro sebe a své blízké, když čekají na očkování COVID-19.

Poskytování důkazů pro sociální distancování

Po celou dobu pandemie se obecně doporučovalo vyhýbat se přeplněným oblastem a držet se šest stop od sebe mimo lidi mimo váš domov nebo „bublinu“.

Vědci, kteří stáli za poslední studií, však poukázali na to, že pro podporu těchto doporučení nebylo k dispozici mnoho údajů. Autoři se ve svém výzkumu snažili poskytnout numerické důkazy o sociálních distancování a dalších směrnicích v oblasti veřejného zdraví.

Jak vědci hodnotili riziko

Studie vědců závisí na metrice, kterou nazvali „efektivní znovu vydechovaný objem“ (zkráceně ERBV). ERBV je v podstatě množství částicového vzduchu, který je vydechován jednou osobou a vdechován jinou osobou.

Metrika primárně závisí na dvou faktorech: blízkosti (nebo jak blízko jsou lidé navzájem) a vězení (ať už jsou uvnitř nebo venku). Jednoduše řečeno, ERBV (a potažmo riziko infekce) se zvyšuje s blízkostí a uzavřením.

Čím blíže jste k jiné osobě, tím větší je vaše pravděpodobnost, že se nakazíte nebo přenesete SARS-CoV-2 ve formě kontaminovaných kapiček dýchacích cest.

Tami Bond, PhD, profesor strojírenství na Colorado State University a hlavní autor studie, říká Verywellovi, že „s čísly ERBV lze srovnávat různé prostory“ a mnoho lidí si neuvědomuje, „že při porovnávání můžete použít jednoduché principy mezery. “

Jak vězení ovlivňuje riziko přenosu?

Bond a její spoluautoři vypočítali ERBV pro tři různé velikosti kapiček v několika scénářích. Rozsah velikostí byl nezbytný, protože „velikost částic ovlivňuje transport, odstraňování na povrchy a eliminaci pomocí zmírňujících opatření.“

Tým zjistil, že 10 až 15 minut do dostatečně vzdálené interakce, uzavření - nebo být uvnitř - je nejlepším prediktorem ERBV pro dvě nejmenší velikosti kapiček: ty o průměru jeden mikron (přibližně o velikosti SAR-CoV-2 kapička) a těch 10 mikronů v průměru (o velikosti pylových nebo prachových částic).

Výsledky modelových experimentů podpořily závěr prokázáním, že interakce venku ve vzdálenosti šesti stop byla bezpečnější než interakce uvnitř ve vzdálenosti rovné nebo větší než šest stop.

Pokud máte v plánu dohnat přítele déle než čtvrt hodiny, měli byste konverzaci vzít ven.

Vzhledem k těmto zjištěním by změna sociální vzdálenosti v interiéru ze šesti stop na 12 stop přinesla rozdíl?

„Do šesti stop jste stále v oblaku člověka,“ říká Bond. „Ale i když se mrak rozptýlí, částice jsou stále tam a zůstávají uzavřeny v místnosti. To platí, ať už je ten druhý od vás šest stop, 12 stop nebo 20 stop.“

Proč je venku bezpečnější než být uvnitř?

Důvod, proč je dýchání méně důležité, když jste na zahradě místo v kuchyni, souvisí s přírodními živly.

Když jste venku, síly, jako je vítr, odvádějí některé částice dýchacích cest, což snižuje počet, který je k dispozici k vdechnutí. Když jste uvnitř, nedostatek výstupu způsobí, že se částice shromažďují v okolním vzduchu.

Údaje vědců ukazují míru nerovnosti ERBV.

• Mluvit venku po dobu 4 hodin ve vzdálenosti 6 stop: Budete mít vydechnutý mezi 0,14 až 0,24 litry mikrometrových částic.
• Mluvení v interiéru po dobu 4 hodin ve vzdálenosti šesti stop: Budete dýchat mezi 65 a 100násobkem množství částic, které byste měli, pokud jste venku.

Stručně řečeno, Bond říká, že vnitřní prostory „umožňují hromadění částic, venkovní ne“.

Bond říká, že pokuddělatmuset na pár minut uhánět uvnitř, není to nutně zkáza. „To, na čem opravdu záleží, je dlouhodobé uzavření s ostatními lidmi,“ říká. „Jakmile se dostaneš z mraku, který vychází z těsné blízkosti, musíš řešit vězení poskytované zdmi.“

Můžete minimalizovat vnitřní riziko?

Vědci doufají, že na své studii navážou určením prahové hodnoty ERBV pro přenos COVID-19.

"K čemu bych se osobně chtěl dostat, je kombinace sledování kontaktů a charakteristik prostředí, aby bylo možné identifikovat ERBV, u kterého k přenosu nikdy nedošlo," říká Bond. "Kdybys to udělal, mohl bys lidem říct, která prostředí jsou bezpečná, místo aby se lidé báli všeho, protože byli na počátku této pandemie."

Jednotlivci a instituce se pokusili replikovat disperzi prostředí se smíšenými výsledky. I když ventilační a filtrační taktika a systémy snižují přenos kapiček o velikosti jednoho mikronu (ERBV1) o 13 až 85%, při zmenšování větších velikostí jsou méně účinné.Tato opatření pouze snižují přenos kapiček 10 mikronů o tři až 50% a jsou zcela neúčinná proti přenosu kapiček 100 mikronů.

Ve studii vědci navrhli posílit obranu proti konečné kategorii kapiček „vyrovnáním obsazenosti, nošením obličejových krytů a oddělením cestujících mezi místnostmi - i při otevřených dveřích“.

Co můžete dělat ve svých osobních prostorech

Začněte tím, že se pokusíte zvýšit proudění vzduchu do vašeho domu nebo bytu. Například ventilátory do koupelny mohou snížit ERBV1 o 15 až 30%, kuchyňské digestoře o 30 až 40%, nepřetržitě spuštěnou centrální klimatizaci o 15 až 55% a otevřít okna o 25 až 65%, v závislosti na jejich šířce a umístění. Zloženie: 100% bavlna.

Pokud máte v plánu filtrovat, Bond říká, že „byste se měli ujistit, že máte vysoce účinný filtr, který odstraňuje částice o velikosti jednoho mikronu - to je to, co hodnotitelé filtrů nazývají„ MERV 13 “nebo vyšší čísla.“

Postupujte podle těchto základních pokynů

Pokud jde o to, zda byste se měli vyhnout veřejným podnikům, jako jsou bary, restaurace a obchodní domy, Bond říká, že to záleží.

„Dav lidí, stejně jako více lidí na čtvereční stopu, je riskantnější," říká. „Pobyt na delší dobu je riskantnější." Větrání a otevřená okna jsou méně riskantní. Vysoké stropy jsou méně riskantní. “

Pokud dodržíte tyto základní principy, výrazně to minimalizuje dýchání.

Vzhledem k tomu, že částice jsou poháněny pouze hybností dopředu do 1,5 metru (asi pět stop) od místa výdechu, vědci napsali, že „dvoumetrový distanční pokyn řeší velkou část efektu blízkosti“.

Pokud je to možné, vyhněte se vnitřnímu nastavení. Pokud to není možné, ujistěte se, že máte na sobě masku, dodržujete sociální distanční protokoly a že se nacházíte na dobře provzdušněném místě s nízkým provozem.

Co to pro vás znamená

Nová studie ukázala, že pokud jde o minimalizaci šíření potenciálně infekčních kapiček dýchacích cest, jste nejbezpečnější v přírodě. Pokud však musíte být uvnitř, můžete udělat věci, aby byl prostor pro tyto kapičky méně pohostinný. Zapnutí ventilátorů, otevření oken a spuštění AC mohou snížit riziko přenosu.