10 věcí, které přestat dělat jako pečovatel o Alzheimerovu chorobu

Pokud má váš blízký Alzheimerovu nebo jinou demenci, na vlastní kůži znáte požehnání a výzvy plynoucí z toho, že jste pečovatelem. Ale pro zajištění nejlepší možné péče je někdy dobré vyhradit si čas na zastavení a kontrolu toho, co byste měli a neměli dělat. Vidíte sami sebe s některou z těchto tendencí? Pokud ano, je na čase tyto návyky prolomit, protože mohou být sebepoškozující a kontraproduktivní.

Přestaňte nastavovat nereálná očekávání

Ať už se snažíte včas vyjít z domu, očekávat, že si váš milovaný zapamatuje, kam si dala brýle, nebo doufat, že bude moci postupovat ve více krocích, buďte realističtí s tím, co od ní očekáváte. Přestaňte od ní očekávat, že bude moci pokaždé dělat všechno, co bývala. Ve stejné myšlenkové linii (a někdy ještě těžší výzvě) buďte realističtí s tím, co od sebe požadujete.

Přestaňte se vyhýbat těžkým otázkám

Někdy je z krátkodobého hlediska snazší neznát odpovědi na náročné otázky. Ale jak budeme pokračovat v cestě, trochu předvídavosti se ukáže jako nesmírně užitečné. Alzheimerova choroba je progresivní onemocnění; plánování dopředu může pomoci. Zde je několik oblastí, které lze snadno ignorovat, ale je třeba se jimi zabývat:

Pokud u svého blízkého uvidíte příznaky Alzheimerovy choroby nebo jiné demence, tyto změny neignorujte. Zahřátí hlavy do písku situaci nezvrátí a neléčení Alzheimerovy choroby může způsobit rychlejší postup nemoci.

Zjistěte vše, co můžete o Alzheimerově chorobě a co můžete očekávat.

Promluvte si se svým blízkým o tom, co chce v budoucnu. Může být nepříjemné o těchto věcech diskutovat, ale budete si moci být jisti svými rozhodnutími s vědomím, že děláte to, co od vás chce. Tyto diskuse by měly zahrnovat možnosti péče o případy, kdy jeho nemoc postupuje, označení plné moci a životní vůle.

Přestaňte předpokládat, že nikdo nerozumí

Toužíte někdy po rozhovoru s někým, kdo je také uprostřed zákopů? Většina z nás to dělá! Pokud však tuto osobu nelze snadno najít nebo je tak zaneprázdněn pobytem v těchto zákopech, že je těžké se s ní spojit, vyzkoušejte někoho jiného. I když ze zkušenosti nemusí úplně pochopit, odkud pocházíte, může se jim ctít poslouchat. Nepodvádějte někoho, kdo má šanci být vaším přítelem, jen proto, že jste vytvořili předpoklad, že nedokáže pochopit výzvy, kterým čelíte.

Přestaňte se snažit to udělat sám

Všichni jsme to slyšeli, že? A přesto je to z nějakého důvodu tak těžké. Zde je několik důvodů, proč se zasekneme v režimu „I-can-do-it-by-sám“ a odoláme pomoci:

Jiní vám možná nebudou k dispozici nebo nebudou ochotni pomoci. Ne každý má armádu členů rodiny připravenou nebo schopnou pomoci. Ale pamatujte: Existují možnosti domácí péče, které byste mohli zvážit, stejně jako podpůrné skupiny a komunitní zdroje dostupné pro lidi s Alzheimerovou chorobou.

Pravděpodobně jste zvyklí být spolehlivým. To je skvělé, ale jednou za čas musíte věci pustit, abyste mohli v životě dobře fungovat. Zvažte to jako preventivní lék; zařídit si občas pomoc.

Možná jste slíbili, že se o svého milovaného budete starat. Pamatujte, že tento slib nevyžaduje, abyste to udělali sólo. Stále můžete tento slib dodržet a také trochu pomoci.

Může být trapné požádat o pomoc. Být pečovatelem je občas nepořádek, fyzicky i emocionálně. Někdy však může existovat určitá svoboda, když to rozložíte a požádáte o pomoc.

Přestaňte být rukojmím vinou

Možná jste tam byli? Myšlenky „Dlužím mu“ nebo „Když jsem si najal pomoc naposledy, asistentka byla hrozná“ nebo „Je to moje práce, a kromě toho toho hodně ode mě snášela.“ Naše vina a pocit závazku nás mohou uvěznit. Uvědomte si, že je možné někoho ctít a milovat a zároveň si naplánovat čas. A „časem mimo“ rozumíme fyzickou vzdálenost i duševní a emoční oddělení. Je to nejen přijatelné, ale je to také moudré. Neznamená to, že se o svého blízkého staráte o něco méně. Znamená to, že si pamatujete, že pokud se rozpadnete, nebudete si moci být tak nápomocní.

Přestaňte předpokládat, že váš milovaný se nemůže účastnit žádných rozhodnutí

Může být snadné zapomenout konzultovat s otcem jeho nápady nebo preference. Osoba s demencí však často může být schopna vyjádřit svůj názor a je poctěna a ověřena, když se zeptáte. I když jeho paměť nemusí být nejlepší, může vám velmi dobře říci, co dělá a nechce nebo jaký je jeho názor na možnost léčby. Kdykoli je to možné, zapojte svého blízkého do rozhodování nebo výběru.

Přestaňte zanedbávat své obavy o zdraví

Je váš krevní tlak zvýšený nebo máte depresi? Byli jste na konci přijímajícího nesouhlasného pohledu nebo vyjádření znepokojení svého lékaře? Víme, že obětování se stane, když se rozhodnete pro priority. Pokud však ohrožujete své zdraví, zastavte se a chvíli přemýšlejte. Pokud zanedbáváte své zdraví a nakonec nejste schopni být pečovatelem nebo dokonce být poblíž svého blízkého, s touto volbou jste nikomu nepomohli.

Přestaňte zanedbávat svoji vlastní rodinu

Máte někdy pocit, že vaše děti bloudí jako postava dětské knihy, která se ptá: „Jsi moje matka?“ To je samozřejmě přehnané a my pečovatelé nepotřebujeme na našich talířích žádnou další vinu! Neber to. Ale pokud jste v té sendvičové generaci, kde se staráte jak o své rodiče, tak o své děti, buďte při rozhodování o tom, kolik času každému věnujete, úmyslní, na rozdíl od sledování tendence jednoduše reagovat na krize jak se stávají.

Přestaňte věřit, že váš milovaný si vybírá, jak se bude chovat nebo na co zapomene

Už jste někdy cítili, že úmyslně hodila záchvat, abyste se pozdě dostavili k lékaři? Cítili jste se frustrovaní, protože máte pocit, že si pamatuje některé věci, které jsou pro něj důležité, a úplně zapomíná na jiné věci, jako jsou věci, na kterých vám záleží? Snažte se tyto problémy vnímat jako důsledek nemoci, nikoli jako úmyslné rozhodnutí, které by vás mělo frustrovat nebo zranit. To vám pomůže pozitivněji zvládnout demenci. Nedávno jsem mluvil s někým, kdo opakovaně prohlašoval, že jeho žena se rozhodla být obtížná. To výrazně zvýšilo jeho frustraci, protože mu připadalo, jako by se chovala tak záměrně. Když začal její náročné chování přisuzovat této nemoci, jeho frustrace se snížila a byl schopen lépe se vyrovnat.

Přestaňte obětovat svůj vlastní zdravý rozum a běžte na prázdno

Představte si toto: Držíte několik různých tyčinek s talíři, které se točí na každé z nich, a neustále se snažíte udržet všechny talíře v rotaci, aby jeden nespadl. Jste tady talířový kužel a snažíte se udržovat své zdraví, práci, rodiče, děti, manželství nebo jiné vztahy - a přitom se starat o milovaného člověka? Nakonec se deska zřítí. Než se stane, rozhodněte se, co si můžete sundat z talíře (nebo který talíř se má přestat točit), než aby se rozhodlo za vás, když jeden spadne. Někdy se zdá, že tu není na výběr. Ale i v nejtěžších situacích můžete často něco pustit. To, co jsem viděl už mnohokrát, bylo narážení talíře, který někdo zoufale chtěl stále točit, ale prostě nemohl, protože to všechno nedokázala. Buďte úmyslní a proaktivní s tím, kam alokujete svůj čas a energii. Udržování rovnováhy v životě prospívá všem zúčastněným a je také pravděpodobné, že by váš milovaný s Alzheimerovou chorobou chtěl, abyste dělali.

Slovo od Verywell

Udržování rovnováhy v životě, když jste pečovatelem, se snadněji řekne, než udělá. Tento seznam nemá být dalším seznamem frází, které se pak budou cítit jako další seznam „To Do“. Místo toho vás má povzbudit, pokud je to možné, dát si svolení dýchat. Vy (a vaše duševní zdraví), kromě vaší role pečovatele, stojí za to udržovat a udržovat ji.