Ať už je to autem, letadlem, autobusem, vlakem nebo lodí, miliony Američanů cestují za prací a zábavou. Pokud trpíte onemocněním štítné žlázy, pomůže vám to ujistit se, že jste si vědomi bezpečnostních opatření a způsobů, které si můžete naplánovat, pokud jde o váš stav. Zde je několik tipů, jak zajistit, aby všechny vaše zážitky z cestování byly co nejbezpečnější a nejzdravější.
2:195 Časté mylné představy o onemocnění štítné žlázy
Obecné cestování
I když zejména cestování letadlem může představovat určité jedinečné obavy (viz níže), existují věci, které by měli udělat všichni lidé s onemocněním štítné žlázy, kteří plánují jakýkoli druh cesty, aby byli co nejvíce připraveni.
Verywell / Emily Mendoza
Přineste dostatek léků
Ujistěte se, že si sbalíte další léky, které vás dostatečně pokryjí pro případ, že byste se někde zpozdili nebo uvízli kvůli počasí, stávkám, poruchám, změnám plánů nebo vypadnutí nebo ztrátě pilulek.
Měl RAI? Získejte poznámku lékaře
Letiště, stanice veřejné dopravy a další vstupní přístavy často mají detektory záření. Pokud jste podstoupili léčbu radioaktivním jódem (RAI), můžete je zapnout několik týdnů nebo dokonce měsíců později. Ujistěte se, že cestujete s kartou nebo dopisem od svého lékaře, který vysvětluje vaši situaci pro případ, že byste spustili nějaký poplach.
Vyvarujte se nemoci z moře a nemoci z pohybu
Pokud jedete na výletní lodi nebo na lodi, možná budete chtít promluvit se svým lékařem o tom, že máte po ruce náplast na skopolaminové náplasti na mořskou nemoc - zvláště pokud máte hypertyreózu, protože tento stav sám o sobě může způsobit nevolnost a zvracení. Náramky z mořských řemínků a přírodní doplňky se zázvorem mohou být také užitečné pro mořskou nemoc nebo kinetózu.
7 věcí, které jste o pohybové nemoci nevěděliČasto se protahujte
Ať už cestujete jakýmkoli způsobem, pokud je to možné, dávejte si časté přestávky na protahování, vstávání a procházky. To vám může pomoci zmírnit jakoukoli bolest kloubů a svalů, kterou máte z onemocnění štítné žlázy. Pokud jste seděli déle než 30 minut, vstávejte pomalu, protože se mohla shromáždit krev, což může způsobit závratě, když vstanete také rychle.
Každých 20 až 30 minut ohýbejte a otáčejte krkem, zády, rameny, lýtky a kotníky, abyste zabránili ztuhlosti. Při létání se každou hodinu nebo dvě projděte po kabině, pokud to umožňuje bezpečnost letu. Všechny tyto triky mohou pomoci předcházet riziku vzniku nebezpečných krevních sraženin, které se mohou v nohách vytvářet během dlouhého sezení na cestách.
Přehled krevních sraženinZkontrolujte své pojištění
Než odjedete na mezinárodní cestu, poraďte se se svou zdravotní pojišťovnou a ujistěte se, že vás pokryje, když jste mimo zemi. Pokud ne, možná byste se měli podívat na nákup cestovního zdravotního pojištění, které pokryje veškeré náklady na zdravotní péči, které vám mohou na vaší cestě vzniknout.
Je cestovní zdravotní pojištění nutné?Pořiďte si chřipku
Posilte imunitní systém tím, že před cestou dostanete chřipku, zvláště když jedete do jiné země, kde se chřipkové období může lišit. Podobně, pokud cestujete do zahraničí, ujistěte se, že máte všechny příslušné vakcíny. To je zvláště důležité, pokud máte chronické onemocnění, jako je onemocnění štítné žlázy.
Vyhýbejte se chřipce, když cestujeteVyzkoušejte melatonin
Spánek je důležitý, zvláště pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je onemocnění štítné žlázy. Melatonin vám pomůže přizpůsobit se změnám časových pásem a resetovat vnitřní hodiny. Pokud cestujete na východ, obecné pokyny navrhují, abyste užili 3 mg melatoninu ve 23:00. v časové zóně vašeho cíle na dvě noci před cestou.
Pokud přijedete ráno nebo během dne, snažte se nespát nebo zdřímnout až do spánku a znovu si vezměte melatonin ve 23 hodin. nebo hodinu před spaním, pokud nebudete tak pozdě vzhůru. Možná zjistíte, že se probudíte plně přizpůsobení novému časovému pásmu a bez příznaků jet lag.
Jak porazit Jet LagLetecká doprava
Některá zdravotní rizika spojená s létáním, jako jsou krevní sraženiny po dlouhých letech, platí pro každého. Ale jako pacient se štítnou žlázou můžete při letecké dopravě čelit dalším výzvám týkajícím se vašeho zdraví a léků.
Mějte své léky u sebe
Umístěte všechny své léky (léky na předpis i volně prodejné) a veškeré lékařské potřeby, jako jsou inzulínové stříkačky, do příruční tašky, aby byly s vámi. Nejen, že budou méně pravděpodobně ztraceny, ale nebudou ani vystaveni změnám vlhkosti nebo teploty, ke kterým dochází v prostoru nákladu / skladování a na asfaltu.
Ujistěte se, že vaše léky jsou v původních lahvičkách, abyste předešli bezpečnostním problémům. Některé státy mohou mít také zákony týkající se toho, jak jsou označovány léky na předpis, takže byste to měli chtít před cestou prozkoumat.
Nemusíte dávat tekuté léky do vaku na zip, ale když projdete bezpečnostním kontrolním bodem, budete muset sdělit bezpečnostnímu důstojníkovi, že je máte, aby je bylo možné prověřit samostatně.
Někdy budete požádáni o „kontrolu brány“ příručního zavazadla těsně před nastupováním z důvodu omezeného prostoru nad hlavou. Pokud k tomu dojde, ujistěte se, že jste léky vytáhli z vaku, než je předáte členovi posádky, abyste je mohli nosit s sebou v letadle.
Získejte kopie svých receptů
Přineste si s sebou kopii všech svých receptů a kontaktní informace svého lékaře, takže pokud dojde ke ztrátě, odcizení nebo nepoužitelnosti léků, budete moci získat více, pokud cestujete ve Spojených státech. Můžete také pořídit fotografie lahviček na předpis a uložit je do svého smartphonu nebo do e-mailu PDF nebo jejich fotografie, abyste k nim měli v případě potřeby přístup kdekoli.
U mezinárodního cestování neplánujte nákup více léků, když jste tam, protože jejich lékové standardy se mohou lišit od standardů ve Spojených státech. Pokud potřebujete vzít s sebou více než 30denní zásobu, poraďte se se svým lékařem nebo lékárnou o předpisu, který vám na vaši cestu umožní další léky.
Jak cestovat se svými léky do zahraničíZjistěte plán léčby
Lidé s onemocněním štítné žlázy a diabetem mají často poměrně přísný harmonogram užívání léků. Pokud se chystáte překročit více časových pásem, předem si promluvte se svým lékařem, jak nejlépe načasovat léčbu, když jste mimo domov. V ideálním případě se budete snažit dostat se na plán co nejblíže vašemu obvyklému domácímu rozvrhu.
Chraňte svůj imunitní systém a zůstaňte hydratovaní
Mít autoimunitní onemocnění, jako je Hashimotova tyroiditida nebo Gravesova choroba, vás může zvýšit náchylnost k zachycení infekcí. Pro vaši nejlepší obranu proti tomu, abyste seděli v uzavřeném prostoru a dýchali stejný vzduch jako vaši spolucestující, z nichž někteří mohou být nemocní, na dlouhou dobu:
- Ujistěte se, že máte dostatek spánku ve dnech před cestou.
- Nepoužívejte přikrývky nebo polštáře poskytované leteckou společností. I když jsou zapečetěné, zřídka se čistí a mohou být naloženy zárodky od předchozích cestujících.
- Pokud osoba vedle vás kašle, požádejte, pokud je to možné, o přesun.
- Pijte asi 8 uncí tekutiny za hodinu; voda a ovocné šťávy jsou vaše nejlepší možnosti, protože alkohol a kofeinové nápoje mohou být dehydratující. To vám také může pomoci v boji proti únavě.
Vyvarujte se pití vody, která pochází ze samotného letadla; to zahrnuje kávu a čaj poskytovanou leteckou společností. Nádrže, které uchovávají pitnou vodu v letadlech, se čistí jen zřídka a v těchto nádržích pravidelně objevuje imunitní náročné bakterie Agentura pro ochranu životního prostředí USA, ačkoli od roku 2010 pracují na řešení těchto problémů.
Než nastoupíte na palubu, požádejte o balenou vodu nebo si ji koupte v obchodě na letišti.
Přineste si dezinfekční ubrousky na bezpečnostní pás, podnos a područky. Ukázalo se, že zejména tácy jsou hlavním zdrojem bakterií v letadlech. Poté, co se dotknete čehokoli, čeho se ostatní lidé dotkli, jako je světlo na čtení nebo ventilace, použijte dezinfekční prostředek na ruce.
Buďte opatrní při létání s infekcemi
Pokud jste nachlazení nebo máte infekci - zejména infekce uší, nosu nebo dutin - možná budete muset zrušit nebo změnit let. Ucpání může vést k bolesti, krvácení a pravděpodobně k prasknutí ušního bubínku nebo poškození dutin, protože vzduch nemůže proudit tak volně.
Pokud máte infekci a uvažujete o zrušení cesty, obraťte se na svého lékaře; mnoho leteckých společností vám nebude účtovat poplatek za zrušený let, pokud poskytnete tuto dokumentaci. Pokud musíte létat, když jste nemocní, obraťte se na svého lékaře a zeptejte se, jaká preventivní opatření byste měli přijmout. Někteří lékaři mohou navrhnout, abyste užili dekongestant nebo dodržovali jiná doporučení před letem nebo během něj.
Příznaky infekce dutinVyhněte se suchu
Zatímco většina domácností má vlhkost nad 30%, vlhkost v kabině letadla je obvykle nižší než 20%, což může způsobit nebo zhoršit suché oči a pokožku - příznaky mnoha onemocnění štítné žlázy již řeší každý den. kontaktní čočky, můžete během letu nosit brýle nebo používat mazací oční kapky, protože snížená vlhkost v kabině může způsobit podráždění očí. Pokud vás suchá pokožka obtěžuje, vezměte si s sebou cestovní láhev mléka a solného spreje na nos, pokud má vaše nosní tkáň tendenci vysychat.
Obleč se teple
Pokud trpíte intolerancí na chlad v důsledku onemocnění štítné žlázy, nezapomeňte při cestování letadlem nosit teplé oblečení, protože plány jsou notoricky chladné. Oblékání do vrstev je dobrý nápad, protože pokud teplota kolísá, můžete si svléknout / sundat oblečení.
Slovo od Verywell
Vzhledem k tomu, že onemocnění štítné žlázy je chronické onemocnění, je nejlepší, abyste se před plánováním cesty dostali do pořádku, zvláště pokud se chystáte letět. To je zvláště důležité, pokud jste v posledním měsíci podstoupili operaci nebo jiné lékařské zákroky jakéhokoli druhu.
.jpg)
