Poruchy opakovaného pohybu jsou velkou skupinou stavů, které primárně ovlivňují měkké tkáně, včetně nervů, šlach, vazů a svalů. Mezi poruchy opakovaného pohybu patří rodina svalových stavů, které jsou výsledkem opakovaných pohybů prováděných při běžné práci nebo každodenních činnostech. Poruchy opakovaného pohybu se také nazývají:
- Kumulativní traumatické poruchy
- Opakovaná stresová poranění
- Syndromy nadužívání
Poruchy opakovaného pohybu mohou zahrnovat:
- syndrom karpálního tunelu
- burzitida
- tendinitida / tendonitida
- epikondylitida (tenisový loket)
- ganglionová cysta
- tenosynovitida
- prst na spoušti
Příčiny
Poruchy opakovaného pohybu jsou způsobeny:
- příliš mnoho nepřerušovaných opakování činnosti nebo pohybu
- nepřirozené nebo nepříjemné pohyby, jako je zkroucení paže nebo zápěstí
- přetížení
- nesprávné držení těla
- svalová únava
Společná umístění
Poruchy opakovaného pohybu se vyskytují nejčastěji v:
- ruce
- prsty
- Palce
- zápěstí
- lokty
- ramena
Poruchy opakovaného pohybu se mohou také objevit u:
- krk
- zadní
- boky
- kolena
- chodidla
- nohy
- kotníky
Příznaky
Poruchy opakovaného pohybu jsou často charakterizovány:
- bolest
- brnění
- otupělost
- viditelný otok nebo zarudnutí postižené oblasti
- ztráta pružnosti a síly postižené oblasti
U některých jedinců nemusí být patrné žádné známky zranění, i když pro ně může být obtížné provádět snadné úkoly.
V průběhu času mohou opakované poruchy pohybu způsobit dočasné nebo trvalé poškození měkkých tkání v těle, například:
- svaly
- nervy
- šlachy
- vazy
Poruchy opakovaného pohybu mohou také způsobit kompresi nervů nebo tkáně.
Rizikové faktory
Obecně platí, že poruchy opakovaného pohybu postihují jednotlivce, kteří vykonávají opakující se úkoly, jako například:
- práce na montážní lince
- balení masa
- šití
- hra na hudební nástroje
- práce na počítači
Poruchy opakovaného pohybu mohou také ovlivnit jednotlivce, kteří se věnují činnostem, jako jsou:
- tesařství
- práce na zahradě
- tenis
Ošetření
Léčba opakovaných pohybových poruch obvykle zahrnuje snížení nebo zastavení pohybů, které způsobují příznaky.
Možnosti léčby poruch opakovaného pohybu mohou také zahrnovat:
- dělat přestávky, aby měla postižená oblast čas na odpočinek
- přijetí protahovacích a relaxačních cvičení
- aplikace ledu na postiženou oblast ke snížení bolesti a otoku
užívání léků, jako jsou:
léky proti bolesti - kortikosteroidy
- NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky)
- aplikace ledu na postiženou oblast ke snížení bolesti a otoku
- dlahy mohou být schopné zmírnit tlak na svaly a nervy
- fyzikální terapie může zmírnit bolestivost a bolest svalů a kloubů
- Ve vzácných případech může být nutný chirurgický zákrok ke zmírnění příznaků a prevenci trvalého poškození.
Prevence
Někteří zaměstnavatelé vyvinuli ergonomické programy, které pomáhají pracovníkům přizpůsobit pracovní tempo a zařídit kancelářské vybavení tak, aby se minimalizovaly problémy.
Výzkum
Velká část probíhajícího výzkumu poruch opakovaného pohybu je zaměřena na prevenci a rehabilitaci. Národní institut pro artritidu a muskuloskeletální a kožní nemoci (NIAMS) financuje výzkum opakovaných pohybových poruch.
Prognóza
Většina jedinců s opakujícími se pohybovými poruchami se zcela uzdraví a může se vyhnout opětovnému poranění:
- mění způsob, jakým provádějí opakované pohyby
- změna frekvence, s jakou je provádějí
- změnou doby, kterou mezi pohyby odpočívají
Bez léčby mohou opakované poruchy pohybu vést k trvalému zranění a úplné ztrátě funkce v postižené oblasti.
