Verywell / Anastasia Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) je léčivá bylina, která nabízí širokou škálu zdravotních výhod. Ačkoli se o něm také mluví jako o „sibiřském ženšenu“, nepatří eleuthero do stejné rodiny jako „pravý“ ženšen, který zahrnuje korejský nebo asijský ženšen a americký ženšen. Eleuthero je k dispozici jako doplněk stravy a někdy se používá v produktech péče o pleť.
Výhody zdraví
Eleuthero se chová jako adaptogen, třída bylin, které údajně zvyšují odolnost těla proti stresu. Navrhovatelé tvrdí, že eleuthero může také pomoci s těmito zdravotními podmínkami:
- Alzheimerova choroba
- Artritida
- Ateroskleróza
- Bronchitida
- Syndrom chronické únavy
- Nachlazení
- Cukrovka
- Fibromyalgie
- Chřipka
- Vysoký krevní tlak
- Nespavost
- Nemoc ledvin
- Revmatoidní artritida
Kromě toho se eleuthero někdy používá ke zlepšení sportovního výkonu, posílení imunitního systému a zmírnění vedlejších účinků chemoterapie.
Výzkum účinků sibiřského ženšenu na zdraví je doposud poměrně omezený.Některé studie však naznačují, že eleuthero vykazuje slib při léčbě určitých stavů, včetně:
Nachlazení
Eleuthero je podle National Institutes of Health (NIH) pravděpodobně účinné při úlevě od chladu, pokud se užívá v kombinaci s bylinou Andrographis. Studie z roku 2004 se 130 dětmi publikovaná vFytoterapeutický výzkumzjistili, že bylinný vzorec obsahující eleuteroidy a Andrographis pomohl snížit dobu a závažnost chladu, když byla léčba zahájena v raných fázích nachlazení.
Únava
Eleuthero může pomoci zlepšit duševní výkon u lidí s mírnou únavou vyvolanou stresem, podle průzkumu z roku 2009 publikovaného vSoučasná klinická farmakologie.
Navíc studie z roku 2004Psychologická medicínazjistil, že eleuthero může prospívat lidem s „mírnou únavou“. Studie však také zjistila, že eleuthero nebylo účinné u lidí s těžkou únavou. Studie zahrnovala 96 lidí s únavou, z nichž každý dostával po dobu dvou měsíců buď eleuthero nebo placebo.
Osteoartróza
Pro studii z roku 2009 publikovanou vKorejský žurnál fyziologie a farmakologieVědci přiřadili 57 pacientům s osteoartrózou kolena k šestitýdenní denní léčbě buď placebem nebo bylinným přípravkem obsahujícím eleuthero, ženšen Panax a čínskou náprstník. Na konci studie ti, kteří dostali bylinný vzorec, vykazovali větší zlepšení bolesti a fyzického fungování (ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo). Není však známo, zda samotný eleuthero může pomoci zvládnout osteoartrózu.
Vysoký cholesterol
Eleuthero může pomoci snížit vysoký cholesterol, podle malé studie zveřejněné vSdělení o biochemickém a biofyzikálním výzkumuv roce 2008. Pro tuto studii bylo 40 postmenopauzálních žen přiděleno k užívání vápníku nebo vápníku plus eleuthero po dobu šesti měsíců. Výsledky studie ukázaly, že u těch, kterým byl podáván vápník plus eleutero, došlo k významnému snížení LDL cholesterolu a určitých markerů oxidačního stresu (destruktivní biologický proces spojený s mnoha hlavními zdravotními problémy, včetně srdečních onemocnění a rakoviny).
Možné nežádoucí účinky
Přestože je eleuthero při krátkodobém použití pravděpodobně bezpečný, může vyvolat řadu vedlejších účinků, jako je nespavost, bolesti hlavy, nervozita, poruchy gastrointestinálního traktu a průjem.
Je také důležité být opatrní při užívání sibiřského ženšenu, pokud máte vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, cukrovku, stav citlivý na hormony (jako je rakovina prsu nebo děložní myomy) nebo duševní stav (jako mánie nebo schizofrenie). V těchto případech NIH doporučuje vyhýbat se používání eleuteroidu nebo používat eleuteroheru pouze pod dohledem lékaře.
Ne všechny doplňky jsou testovány na bezpečnost a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou převážně neregulované, může se obsah některých produktů lišit od obsahu uvedeného na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo těch, které užívají léky, nebyla stanovena. Zde můžete získat tipy na používání doplňků, ale pokud jste s ohledem na použití eleuthera si nejprve promluvte se svým poskytovatelem primární péče.
Dávkování a příprava
Není dostatek vědeckých důkazů pro stanovení vhodné dávky eleuteroidu. Ve studiích zkoumajících účinky byliny na nachlazení bylo užíváno 400 mg kombinované léčby (sibiřský ženšen plus specifický extrakt andrografie) standardizované tak, aby obsahovala 4 až 5,6 mg andrographolidu třikrát denně.
Správná dávka pro vás může záviset na faktorech, včetně vašeho věku, pohlaví a anamnézy. Požádejte o radu svého poskytovatele zdravotní péče.
Co hledat
NIH varuje, že produkty eleuthero často obsahují cizoložství - další přísady, které nepřispívají ke prospěchu produktu. Hedvábná réva je podle NIH běžným cizoložníkem eleuthera.
Abyste se vyhnuli cizoložníkům, pečlivě si přečtěte etikety produktu nebo požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vám doporučil produkt eleuthero.
Je také důležité nezaměňovat eleuthero s jinými druhy ženšenu běžně používanými v bylinné medicíně, jako je ženšen Panax a americký ženšen.
Pokud uvažujete o použití sibiřského ženšenu při léčbě chronického stavu, poraďte se před zahájením doplňkového režimu se svým lékařem. Samoléčba stavu a vyhýbání se nebo oddálení standardní péče mohou mít vážné následky.
.jpg)
