Když někdo hyperventiluje v televizi nebo ve filmu, často ho vidíte, jak vytáhne hnědý papírový sáček a začne do něj dýchat. Možná jste dokonce viděli někoho, kdo používá metodu papírového sáčku v reálném životě - možná jste to zkusili sami.
martin-dm / Getty ImagesZatímco televizní postava může pomocí metody získat úlevu od příznaků hyperventilace, v reálném životě to vždy nefunguje. Je možné, že trik může fungovat v některých případech skutečné hyperventilace, ale není to ideální léčba.
Ještě důležitější je, že v některých případech to může být nebezpečné. Pokud si myslíte, že hyperventilujete, ale ve skutečnosti máte příznaky vážnějšího zdravotního stavu, můžete ohrozit své zdraví - ne-li život.
Teorie
Hyperventilační syndrom je nejčastěji spojován s panickými poruchami.Pokud má člověk záchvaty paniky, psychický stav může způsobit, že dýchá příliš rychle, což způsobuje, že tělo ztrácí oxid uhličitý (CO2).
I když je pravda, že CO2 je metabolický vedlejší produkt ve vzduchu, který vydechujete, stále potřebujete minimální množství v krvi, abyste udrželi rovnováhu pH svého těla. Pokud v důsledku hyperventilace ztratíte značné množství CO2, tkáně v těle mohou začít fungovat.
Myšlenka dýchání do papírového sáčku nebo masky spočívá v tom, že dýchání vydechovaného vzduchu pomáhá tělu vracet CO2 zpět do krve. Zatímco dýchání do papírového sáčku k léčbě hyperventilace může teoreticky fungovat, mnoho lékařů (a pacientů) to nepovažuje za zvlášť rychlou a účinnou metodu.
Pokud máte časté záchvaty paniky a úzkosti, můžete mít chronický případ hyperventilace. Váš lékař vám pomůže najít nejlepší strategii léčby a léčby.
Bezpečnost
I když nebyl dostatek výzkumu, který by definitivně dokázal, že metoda papírového sáčku je škodlivá, neexistují ani žádné skutečné důkazy, které by prokazovaly, že pomáhá.
Je zajímavé, že výzkum zjistil, že může existovat souvislost mezi vysokými koncentracemi CO2 a záchvaty paniky - což znamená, že umělé zvyšování CO2 ve vdechovaném vzduchu (jako je tomu v případě, že dýcháte do papírového sáčku) by pravděpodobně vyvolalo pocity panika u lidí s úzkostí.
Používání metody papírového sáčku je nejnebezpečnější, když si někdo mýlí dýchací potíže s hyperventilací, když je to vlastně příznak vážnějšího zdravotního stavu.
Mezi běžné příznaky hyperventilace patří tlak na hrudi, dušnost a závratě - to vše se může objevit také během infarktu.
Pokud se někdo, kdo má infarkt, rozhodne použít metodu papírového sáčku, protože si myslí, že hyperventiluje, může rozhodnutí oddálit potenciálně život zachraňující lékařský zásah.
Navíc, protože dýchání do papírového sáčku omezuje, kolik čerstvého vzduchu může člověk dýchat (což snižuje hladinu kyslíku v krvi), může to zhoršit základní zdravotní stav. Srdeční záchvaty se často vyskytují v důsledku sníženého kyslíku v srdci.
Příznaky jiných závažných stavů se také mohou překrývat s hyperventilací a mohou se zhoršit použitím metody papírového sáčku místo hledání lékařské péče.
Mezi další stavy, které mohou mít za následek příznaky podobné hyperventilaci, patří:
- Poranění hlavy: Poranění hlavy může vést ke změnám dýchání. Bez přítomnosti fyzických příznaků může být poranění hlavy nezjištěno, pokud je považována pouze hyperventilace. Mezi další příznaky poranění hlavy patří bolest hlavy, zmatenost a těžká nevolnost.
- Plicní onemocnění: Plicní stavy, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (COPD) a astma, mohou ztěžovat dýchání. Další příznaky, jako je sípání, kašel a bolest na hrudi, tyto stavy odlišují od hyperventilace.
- Diabetická ketoacidóza: Diabetická ketoacidóza může způsobit hyperventilaci. Mezi další příznaky patří nevolnost, nadměrná žízeň a časté močení. Jděte na pohotovost, pokud zvracíte déle než dvě hodiny, váš dech voní ovocně, jste zmatení a unavení nebo se snažíte dýchat.
- Expozice ve vysoké nadmořské výšce: Nízký obsah kyslíku ve vysokých nadmořských výškách může vést k hyperventilaci iu lidí bez plicních podmínek. Abyste se vyhnuli komplikacím, zvažte a vhodně zacházejte s příznaky, než abyste se ve vysokých nadmořských výškách pokoušeli použít papírový sáček.
Léčba
Léčba hyperventilace má za cíl zpomalit a vrátit dýchání do normálního stavu. Upřednostňovanou a nejbezpečnější léčbou epizody hyperventilace je zůstat v klidu. Lidé by měli být povzbuzováni, aby cvičili dýchání pomalu a ne příliš hluboko.
Ukázalo se, že uklidňující dechová cvičení jsou stejně účinná, ne-li více, jako dýchání do papírového sáčku k léčbě hyperventilace u lidí s úzkostnými poruchami. Tato cvičení také nepředstavují další zdravotní riziko.
Vědci z Brunel University ve Velké Británii potvrdili tato zjištění, když se snažili porovnat relaxační terapii s dýchací terapií pro zvládnutí hyperventilace. Studie zjistila významné snížení frekvence a závažnosti hyperventilačních záchvatů ve skupině, která používala dechová cvičení.
Dechová cvičení nejsou jen vaše možnosti. Lékař vám pomůže najít způsoby, jak léčit základní příčiny hyperventilace, což je nejlepší způsob, jak jí zabránit.
Vzhledem k tomu, že hyperventilace často souvisí s psychickým stresem vyvolaným strachem, úzkostí a záchvaty paniky, zahrnují některé potenciální možnosti léčby:
- Léky proti úzkosti
- Talk terapie a poradenství
- Kognitivně behaviorální terapie
Kdy hledat pohotovostní péči
S hyperventilací nebo bez ní by některé příznaky mohly naznačovat vážný život ohrožující stav.
Příznaky, které byste neměli ignorovat
Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- Bolest na hrudi
- Modré rty, kůže nebo prsty
- Mdloby
- Zmatek
- Horečka
Jsou chvíle, kdy bude obtížné určit, zda je hyperventilace důsledkem úzkosti, stresu nebo vážnějšího zdravotního stavu. Obecně platí, že pokud trpíte silnou hyperventilací nebo ji zažíváte poprvé, je nejlepší vyhledat lékařskou péči.
-everything-you-need-to-know.jpg)
